養生導讀：炎熱的夏季，很多人容易上火。苦丁茶具有消暑解毒、消炎殺菌、化痰止咳、健胃消積、提神醒腦、減肥抗癌和抗輻射、降血壓、降血脂、降膽固醇等功效。
苦丁茶的藥用效果非常明顯，中醫認為，它具有散風熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等。現代藥理研究則證明，苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血...
苦丁茶的功效和作用有什麼
針灸減肥食譜有講究 要做到不餓不吃
養生之道網導讀：隨著生活水平的提高，減肥已演變為非常時尚的事情，很多人會把精力放在減肥上，為的是讓自己擁有更加性感、纖細的身姿。針灸減肥是眾……
隨著生活水平的提高，減肥已演變為非常時尚的事情，很多人會把精力放在減肥上，為的是讓自己擁有更加性感、纖細的身姿。針灸減肥是眾多減肥方法中的一種，其相對於其他減肥方法沒有副作用，無痛以及治療方式簡單等。但想要針灸減肥的效果好，需要配合合...
寶寶飲食注意六方面
1、母乳與輔食相得益彰
現在提倡母乳餵養，母乳餵養的優點不容置疑，母乳可滿足4～6個月嬰兒所需所有營養素，然而4～6個月以後，其所含鐵質、葉酸、維生素、鈣等營養素就顯得相對不足，若不適時添加其他食物，孩子不僅長不好，而且有患貧血、佝僂病等疾患的可能。
專家建議，當孩子長到4～6個月時（體重約7公斤），應合理添加輔食，遵循由少到多、由稀到稠、由細到粗、由一種到多種的原則，如蛋黃、米粥、...
7類食品讓寶寶越吃越聰明
父母總是希望自己的小孩學習好、功課好、記憶力好。總之，就是希望自己的小孩夠聰明。現在介紹可以增進聰明的藥膳給大家，讓您的小孩頭好壯壯。
家長需知道，有七種食物可助寶寶智力的增長哦。
能激發創造力的食品
生薑中含有姜辣素和揮發油，能夠使人體內血液得到稀釋，流動更加暢通，從而向大腦提供更多的營養物質和氧氣，有助於激發人的想像力和創造力。
能增強記憶力的食物
黃豆含有豐富的卵磷脂，能在...
夏季男性健身 健身後誤區有哪些
養生導讀：夏天是個炎熱的季節，有很多男性朋友都喜歡大汗淋漓的運動，但是，在猛烈的陽光下運動鍛煉，對身體的傷害是非常大的，夏季健身誤入誤區，今天小編給大家說說都有哪些運動的誤區，讓大家擁有完美身材。
誤區一：高溫下運動大汗淋漓好減肥。
一些青少年喜歡在陽光下從事戶外運動，這樣做的確可以大汗淋漓，達到減肥的效果，卻會對身體造成傷害。高溫下從事較大運動量的運動，很容易導致出汗過...
女性瘦身又滋補的十一種食物
養生之道網導讀：雖然愛美是女性的天性，但是健康是生命之本。女人不能光為了減肥而失去健康，而要選擇具有並滋補的減肥食物。以下幾大減肥食物，就是……
雖然愛美是女性的天性，但是健康是生命之本。女人不能光為了減肥而失去健康，而要選擇具有並滋補的減肥食物。以下幾大減肥食物，就是為你量身定做的。想要減肥的女性朋友就一定不要錯過以下養生之道網小編的介紹啦。
1.葡萄抗氧化
葡萄中富含豐富的維生...
太子參的功效與作用_太子參的食用方法
養生之道網導讀：太子參的功效與作用專區，為您詳細介紹太子參的功效與作用、太子參圖片、太子參的食用方法、太子參的營養價值等，要想知道更多太子參的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
太子參簡介
太子參圖片
太子參的功效與作用
太子參的食用方法
太子參的營養價值
太子參的選購
太子參的存儲
太子參的副作用
太子參簡介
太子參，為石竹科植物孩兒參的乾燥塊根。又叫孩兒參，其意思是...
常按三穴位 讓你不再「夏打盹」
養生之道網導讀：夏天到了，正是“夏打盹”來襲時節，因此夏季養生要防“夏打盹”。那麼怎麼樣防治呢？夏季如何養生？接下來小編給大家推薦一些中醫按摩解決方法，趕快到下文看看學學夏季養生之道吧。
常按三穴位 讓你不再“夏打盹”
中醫認為，通過穴位按摩，可提解困提神，還能達到保健養生之功效。解決“夏打盹”，中醫建議可以按摩百會穴、太陽穴以及風池穴。...
運動減肥也需要科學食譜
養生之道網導讀：最近，小編我收到很多讀者的私信，其中有一個問題，即「為什麼我每天都抽出專門時間運動鍛煉來減肥，可是一個月後我的體重也不見下降……
最近，小編我收到很多讀者的私信，其中有一個問題，即「為什麼我每天都抽出專門時間運動鍛煉來減肥，可是一個月後我的體重也不見下降，反而上升」更是被大家廣泛提問。小編我剛開始也是很疑惑，後來才瞭解，原來這些運動減肥的人既然沒有掌握運動減肥也...
六大調理保春天健康
春季正是一年四季中養生的好時節，正所謂春為四時之首，萬象更新之始，春季養生要遵循順應陽氣生發、萬物萌生之特點，應要維護陽氣。著眼於一個“生”字。
一、起居調養 春季陽氣漸趨於表，往往會使人感覺睏倦之意，為了適應這一氣候轉變，應在起居上做到人棄我取臥早起，常到戶外散步，與自然融為一體，以增長春季生長之氣。
二、飲食攝養 春季陽氣升發，新陳代謝也加快，飲食應要吃辛、甘、微...