養生之道網導語：肺部是我們身體的重要器官之一。吃什麼水果潤肺成為了人們的一個疑問。吃什麼水果潤肺呢？下面小編告訴你，吃什麼水果潤肺。
吃什麼水果潤肺？
1、梨子
梨子具有清心潤肺、利大小腸、止咳消痰、清喉降火、除煩解渴、潤燥消風、醒酒解毒等功效。市場上很多止咳藥都以梨子為原料。
梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。另外，梨不應與螃蟹同吃，以防引起腹...
吃什麼水果潤肺
酒越喝越多 骨頭越來越脆
飲酒傷肝是很多人都知道的常識，但知道喝酒傷骨頭的人就不多了。美國曾有一項調查發現，長期酗酒是引起男性骨質疏鬆的一大原因。酗酒，實際上就是在揮霍自己的“骨骼存款”。
為何飲酒過多會導致骨質疏鬆呢？其原因主要是，酒精會抑制了骨細胞的正常代謝。人體的酒精過量，酒精就會抑製成骨細胞，破壞的骨質大於形成的骨質，骨質開始流失，骨頭就會過早地陷入“入不敷出”的境...
提醒 果汁不能盲目喝需要看「純度」
養生之道網導讀：飲食是我們每天都必不可少的，是攝取營養物質維持生命所必需的，健康的飲食使我們的身體不受疾病的侵襲，那麼健康飲食應該注意什麼呢?下面我們一起來看下：
果汁不能盲目喝 需要看“純度”
飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我...
吃什麼緩解節後綜合症
養生之道網導讀：春節長假後，不少人患上“節後綜合症”，其實飲食調理有方法，那麼吃什麼緩解節後綜合症呢？下面小編教你吃什麼緩解節後綜合症，這9種食物讓你精神抖擻！
飲食調理遠離節後綜合症
除了調整生物鐘、自我調節外，還可利用飲食調理。
1、飲食中不能缺少鹼性食物。如新鮮蔬菜（紫甘藍、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿蔔纓、小白菜）和水果、菌藻類、奶類等可以中和體內的“疲勞素&rd...
什麼食物養腸 潤腸通便吃什麼好
養生之道網導語：什麼食物養腸？腸道要靠養才能滋潤通暢，日常生活中吃什麼食物養腸呢？下面就由小編為您介紹什麼食物養腸。
腸道是人體內最大的微生態環境，它掌管著人體70%以上的免疫功能，為身體最大的免疫器官，是很多疾病的“應急中心”。腸道的正常運作與否對人體的健康有著重要的影響。很多疾病都是腸道不健康引起的，比如便秘、色斑、腸胃疾病等。腸道健康，不僅可以讓身體變得舒適，而...
養護口腔堅固牙齒的五類食物
【牛奶和乳製品】含大量鈣，能抑制細菌產酸，並防止牙齒鈣磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中細菌生長。
【含磷食品】魚肉、米、扁豆、豌豆和蠶豆這些食品含磷量高，磷酸鹽可形成緩衝系統，防止口腔過度酸化。
【含氟食品】海魚、茶和礦泉水等含大量氟，氟能與牙齒中鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，防止對牙質的侵蝕。
【蘋果、生梨等】蘋果、生梨等在進食時可起機械擦洗作用，擦去牙齒表面的...
解密健身禁忌 讓你安全健身
養生之道網導讀：現在人們都認識到健身的重要性，但是很多人都不知道如何做好健身運動，小編在這整理出了體育健身禁忌，希望能幫助大家做好體育健身運動。
如何健身
解密健身禁忌 讓你安全健身
誤區一 週末集中做運動
正如人們吃飯不能飽一頓餓一頓一樣，運動也是如此。比如有人喜歡利用雙休日集中健身以彌補平常鍛煉的不足。健身專家指出，懶得運動會傷害身體，而集中運動也會傷害身體，無異於暴飲暴食...
冬季養生「第一」食材
養生之道網導讀：時至冬季，氣溫驟降。人們剛剛經歷了燥熱的秋天，對於這種劇烈的溫度變化，無法短時間迅速適應，經常會發生手足發涼等不適症狀，嚴重的還會導致感冒。這時候就需要靠飲食來調節了。那麼冬天該吃點啥呢?吃什麼最養生?跟什麼搭配著吃最好?
山藥不僅有“神仙之食”的美譽，還有“食物藥”的功效。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏...
食用海鮮須注意哪些健康隱患
夏季是海鮮盛產季節，各大酒店都擺出了海鮮生猛菜譜，但是吃海鮮也存在著一些安全隱患，下面請跟小編一起盤點。
所謂海鮮，顧名思義就是供食用的新鮮的海生動物。海鮮食品一向是受人們歡迎的食物，其豐富的蛋白質、低膽固醇、各種微量元素，與肉類相比對人的營養和健康更為優越。更有許多海鮮食品，包括生蠔、龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵等等，因為富含鋅、蛋白質等營養素，都有壯陽、強精的效果。
民間...
秋季吃什麼海鮮？六種海鮮最美味
養生導讀：秋季正是吃海鮮的大好時機，吃貨們要趕緊下手了。秋季吃什麼海鮮，你知道嗎？螃蟹肥美、生蠔營養、龍蝦美味……下面為您介紹秋季適合吃的六種海鮮，愛吃的你別錯了海鮮季！
秋季吃什麼海鮮？
一、螃蟹
又到了吃螃蟹的季節，俗話說九雌十雄，意思是農曆九月吃雌蟹最佳，而農曆十月吃雄蟹最美。秋天正是吃螃蟹的季節，味道極其鮮美，含有豐富的蛋白質和微量元素，養筋補骨，對身體有滋...