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秋季乾燥吃什麼比較好 推薦四類食物

 秋季乾燥吃什麼比較好 推薦四類食物
養生導讀:秋季乾燥吃什麼比較好?水果蔬菜是有效對抗秋季乾燥的食物,但你知道嗎,適當吃些涼性肉類及堅果也能滋潤皮膚、有效抵抗秋燥。具體秋季乾燥吃什麼比較好,下面為您介紹。 秋季乾燥吃什麼比較好?水果最滋潤 秋天燥氣當令,應多吃含水豐富、有滋潤作用的水果。比如:梨、蘋果、鮮棗、橙子、檸檬和烏梅等。下面為你介紹秋季乾燥適合吃的水果。 1、梨:梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降...



養生喝大麥茶 一些禁忌要警惕

 養生喝大麥茶 一些禁忌要警惕
養生之道網導讀:大麥茶是開胃非常好的飲品,大麥茶的功效與作用是很高的,但是也有禁忌,下面小編告訴大家一些和大麥茶的禁忌和做法,快去看看! 養生喝大麥茶 一些禁忌要警惕 大麥茶又稱為麥茶或麥茶飲料。大麥茶是將大麥炒制後再經過沸煮而得,聞起來有咖啡香味,喝起來有一股濃濃的麥香味,喝了它不但能開胃,還可以助消化,特別適合老人、兒童飲用。 大麥茶含有人體所需的多種微量元素、必需氨基酸、多...



高溫「烤」驗 防暑最強攻略

 高溫「烤」驗 防暑最強攻略
中暑的原因和症狀 高溫天氣,如果你感到頭暈、眼花、頭痛、噁心、胸悶、煩躁等症狀,你可能就中暑了。中暑一般分兩種情況。一種是高溫、高輻射,也就是俗稱的乾熱,強烈的太陽照射和較高的溫度導致人體水分大量散失,若水分得不到及時補充就非常容易中暑。另一種是高溫、高濕度,即夏季常見的濕熱天,人體不能正常排汗,皮膚血流量增加也會導致中暑。 中暑一般可分為三類:首先是先兆中暑,表現為大量出汗...



驚蟄養生吃什麼 11種養生食物

 驚蟄養生吃什麼 11種養生食物
養生之道網導讀:元宵節後,驚蟄節氣到。那麼驚蟄養生吃什麼呢?正值春暖花開之時,重視養生才能遠離疾病。具體驚蟄養生吃什麼?下面小編推薦11種驚蟄養生的食物。 驚蟄養生吃什麼? 驚蟄過後萬物復甦,是春暖花開之季,但又是各種病毒和細菌活躍之時,因此,也是流行性疾病多發的季節。這時多吃養生食物可以增強免疫力。那麼驚蟄養生吃什麼呢?下面小編為您介紹。 1、梨 驚蟄時節,應多吃生津潤肺的食物。...



春季不同食物排毒美顏功效大盤點

 春季不同食物排毒美顏功效大盤點
養生之道網導讀:春季養生最好的方法便是排毒,多吃一些果蔬既能嘗到美味又可以排除毒素,你知道哪些食物排哪些部位的毒嗎?小編為你推薦一些排毒食物,教你如何排毒! 大蒜的排毒功效 食物排毒 要“對號入座” 人體五臟各藏毒素,所以通過食物排毒也要對號入座。 排肝毒 多吃胡蘿蔔 肝臟是重要的解毒器官,各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後,變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用...



冬季常食豆芽 可清熱解毒降血壓

 冬季常食豆芽 可清熱解毒降血壓
  養生之道網導讀:冬季容易出現口乾唇燥等上火症候,應選擇一些滋養潤燥、清熱解毒的食物,如黃豆芽和綠豆芽。黃豆、綠豆中含有大量的蛋白質、脂肪和碳水化合物,以及鈉、鐵、磷、鈣等人體必需的元素,黃豆、綠豆生芽後不但能保持原有的營養物質,而且增加了B1、B2、B12和C的含量。豆芽味甘性涼,有清熱解毒、利濕通下等作用,適合秋季食用。接下來小編就給大家具體介紹一下它的營養價值與一些食譜。...



秘製五道中醫養生湯 滋養女人紅潤好氣色

 秘製五道中醫養生湯 滋養女人紅潤好氣色
 好女人好氣色是靠滋養出來的,女人如果真的愛自己,就必須懂得怎樣用正確的方法達到美容目的。特別適合現代的生活節奏很快,很多時候都不能花太多的時間去頤養自己,但是養生工作是長期的,到了一定的年齡就會顯出效果。 第一款:山藥豬蹄湯 功效:豐胸、美顏、潤膚、補氣 材料:山藥、豬蹄、紅棗、米酒 做法: 1、將紅棗洗淨待用、豬蹄肉洗淨切塊、山藥削皮切段; 2、將豬蹄用熱水灼去腥味跟多餘油...



吃什麼去腸油 推薦14種食物

 吃什麼去腸油 推薦14種食物
養生之道網導讀:腸道積累油脂、毒素多,人就容易肥胖,所以要多吃清腸刮油的食物,那麼吃什麼去腸油呢?很多食物可以促進腸道健康,下面小編為您介紹吃什麼去腸油。 吃什麼去腸油? 1、水 水是最好的排毒載體,可以稀釋毒素,並且隨著體液循環,把毒素帶走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起來就喝一杯水。 2、綠茶 吃油葷較重的人宜多飲茶。因為常飲茶有消食、解脂、清腸、去膩的作用。因為綠茶中的茶...



春節後如何清腸排毒

 春節後如何清腸排毒
養生之道網導讀:春節後如何清腸排毒?春節長假,餐桌上大魚大肉少不了。所以,每次長假後,許多人都要進行清腸排毒。那麼春節後如何清腸排毒?下面一起來看看吧。 春節期間面對色香味俱全的菜餚,人們常常會吃得比平常多,腸胃在經歷超負荷運轉之後也要有一個休息的過程。所以,春節後,該是清理一下腸道的時候了,節後幾天的主食要以穀類粗糧為主,即五穀雜糧、紅薯等。同時,要多吃蔬菜多喝粥等。 春節...



日常生活中高血壓患者的飲食調養

 日常生活中高血壓患者的飲食調養
高血壓是中老年人常見病,除了按時吃藥、定時就診外,日常的飲食調養也很重要,下面介紹一下高血壓患者的飲食調養。 日常飲食原則   飲食宜淡不宜鹹   根據世界衛生組織的建議,每人每天攝鹽量應控制在5克以下。我國居民平均攝鹽量為7~20克,其中90%來自食鹽。因此對我國的高血壓患者來說,應特別注意減少食鹽的攝入。   食用富含鉀、鈣的食品   鉀離子攝入不足是由於生活習慣造成的...