養生之道網導讀：清腸的食物有哪些？現在很多人的日常飲食有比較肥膩、重口味，隨之而來都是肥胖、便秘等問題。想要解決這些健康隱患，改變飲食習慣至關重要，需要經常吃一些清腸的食物，幫助減脂排便，那麼，清腸的食物有哪些呢？下面一起來看看。
清腸的食物有哪些？
1、清腸的食物—蘋果
蘋果能促進腸道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果膠，將腸道中的毒素降至最低；其中的可...
清腸的食物有哪些
八寶甜蜜粥愛做消「斑」運動
女性都非常注意自己臉上的斑點。有的女生臉上極少斑點，那固然是很好。只是一般的女性，臉上都難免有一點點小斑點。下面小編教你如何通過飲食輕鬆祛斑。
消“斑”行動之一——八寶甜蜜粥
原料：香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實10g。
做法：取一個乾淨沙鍋，除去粳米暫時備用，將其餘原料倒八，加水至沙鍋2/3處，大火煮沸後改...
專家提醒 寒冷冬季最應適當補充礦物質
養生之道網導讀：生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。專家提醒 寒冷冬季最應適當補充礦物質 。
冬季來臨，天氣轉冷，很多怕冷的美眉雖然穿上了厚厚的棉衣服，帶上了手套、帽子等保暖衣物，但還是手腳冰涼。據瞭解，寒冷的天氣會對人體內分泌消化系統產生一定影...
10款美胸食譜 滋補漂亮乳房
現代人仍覺得大臀部和大乳房的女性有較強的性感，豐滿高聳富有彈性的乳房是成熟女性青春美麗和健康的象徵。所以女性們對自己的乳房都很關注，總是千方百計讓乳房保持和顯示出優美的形態，若骨瘦如柴，乳房過小，不但影響美貌和性感，也嚴重影響身體健康。下邊我們就乳房平時需要何種營養，哪些食譜具有美胸功效等，來滋補你美麗的乳房。
乳房的大小和體態胖瘦基本相稱。體胖的人乳房中脂肪積聚多，...
五臟排毒方法匯總 專家力推17大美食
養生之道網導讀：五臟是我們人體最為重要的器官，不過經過一個春節的狂吃，我想許多人的五臟內都或多或少的多出了一些毒素，因此要做一些五臟排毒措施。那麼如何排除五臟毒素呢？接下來小編給大家推薦一些美食，排毒毒素，一身輕鬆哦。
綠豆排毒
17大五臟排毒美食 排出毒素一身輕鬆
五臟是什麼？五臟分為：肝臟、心臟、脾臟、肺臟、腎臟。
助肝臟排毒食物：
1、綠豆
綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解...
小雪節氣到 保健養生要做哪些準備
養生之道網導讀：小雪馬上就要到了，日常養生需要注意什麼呢？小雪節氣到了，東北風刮得多了，由於氣候雖冷卻還沒到嚴冬，很多人不太注意戴帽子、圍巾。“頭為諸陽之會”，即頭部是所有陽經匯聚的地方，最不能受風寒，大家一定要戴帽子，一定要注意防寒、保護陽氣。
這個節氣裡，室內暖氣都開始供暖，外面寒冷，人們穿得嚴實，體內的熱氣散發不出去，就容易生“內火”，也就是人們常說...
這麼吃讓CUP迅速升級 勝似隆胸術的5食譜
豐胸不一定就要動刀子塞東西，只要你知道吃什麼能豐胸，懂得怎麼吃，這種天然又有效的飲食豐胸法也能幫你塑造波濤洶湧的效果，還在為“飛機場”而苦惱的你，一起看看這個神奇的豐胸方法吧。
一、大豆
有些成年女性的體型偏瘦，乳房中的脂肪積聚較少，所以乳房不夠豐滿，像林志玲等必須長期節食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆類食品，就可補充植物性荷爾蒙，並幫助胸部脂肪聚積，產生...
秋燥來襲 就喝六款潤肺養生湯
養生導讀：秋燥來襲，你準備好怎麼應付了嗎？防秋燥就要多喝湯，那麼秋燥喝什麼湯呢？下面向你推薦六款秋燥養生湯，每天一碗湯就能幫你遠離秋燥的困擾，大家不妨來試試這些秋燥養生湯吧。
六款秋燥養生湯
推薦一：蓮藕玉米排骨湯
原料：排骨、蓮藕、玉米、胡蘿蔔各150g。鹽、料酒、薑片各適量。
做法：
1、鍋置火上加適量水燒開後放入排骨、料酒汆出血水，撈出洗淨備用。蓮藕、玉米去皮洗淨，切塊；胡蘿蔔...
謹防小兒「夏季熱」
小兒夏季熱，醫學上稱為暑熱症，是炎夏酷暑季節，嬰幼兒常見的發熱性疾病，多見於半歲至三歲的小兒，主要是由於小兒身體發育不完善，體溫調節功能較差，不能很好地維持正常的產熱和散熱的動態平衡，難以適應夏秋酷暑環境所致。
醫生常把夏季熱的症狀概括為三多一少：即多發熱、多口渴、多尿、少汗。而做血常規、大小便及其他功能檢查時，又無病理性改變。發熱呈遷延性，持續1-3個月左右，熱型不定或不規則...
夏天9款白領午餐食譜 補氣健脾
中醫認為，夏天出汗多，體能消耗增加，運動減少，讓人很容易感到乏力、食慾不振等。這個時候應該補氣血、健脾胃，可以從一日午餐著手。小編和大家一起學習適合白領的9款夏季健康午餐。
也許你經常需要在外吃商務午餐，那麼你的的瘦身飲食計劃是否會就此打斷呢？不要著急，看看專家的特別推薦，選對食物，即使是商務套餐，也一樣可以幫助你完成瘦身大計。
推薦午餐食譜1：蝦仁杯套餐
推薦理由：蝦營...