養生之道網導讀：初春也是心腦血管疾病高發時機，這個時候有很多心腦血管病人就開始到醫院輸液防病了。那麼這種方法到底可取不可取？我們看看專家是如何說的。
心腦血管病人定期輸液不可取
天氣寒冷，心腦血管病又到了高發期，不少患者及家屬惶惶不安起來，生怕舊病復發或病情惡化，紛紛到門診部要求輸液，疏通血管。有的人甚至認為，換季的時候，隔半年就該吊吊瓶子通通血管。但是到目前為止，...
初春防病 心腦血管病人定期輸液要不得
長期堅持跑步對身體有13個益處
養生導讀：曾經有人說跑步治百病，這話有些誇張，但長期堅持跑步後，身體從內到外確實發生了很多有益的變化。下面一起來看看跑步的好處吧。
1、肌肉。
長期中長跑可增強肺部呼吸肌、心臟肌肉、頸部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等處的肌肉，使各處肌肉不易堆積乳酸或二氧化碳等代謝物。跑步可以說是所有運動的基礎，會對你參加其它體育運動產生積極的影響。
2、眼睛。
堅持長跑的...
長期堅持跑步的13個好處
養生導讀：提起運動，不少人想到跑步，跑步的好處多多，而且跑步對人體的作用是比較全面的，對我們的眼睛、頸部、心臟、血液等13個部位有明顯的益處，今天帶你看看長期堅持跑步的13個好處！
跑步的好處
跑步對我們的頸部、肩部、脊椎、血液、肝臟、腸胃和骨骼都有很好的作用。下面為您介紹跑步的十三個好處，大家不妨一看。
1、眼睛
堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的...
治療和預防早洩10種方法
1.消除心理因素
要對性知識有充分的瞭解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性慾”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集...
拉耳朵拽頭髮也可治病
感冒
感冒的時候往往有低熱，鼻塞頭痛，拉耳朵拽頭髮可起到發汗退熱，活脈通絡的神效。做法是：順著頭髮生長的方向一縷一縷的拽，拽一下鬆一下(手不鬆開)，帶有節奏和彈性，拽的力度要大點兒，以頭面部及身上微微出汗為止。要注意以自己可以承受並感覺舒服為度，循序漸進，調整力度。髮際外圍及頸項沒有頭髮的部位以拇食兩指拿捏拽拉皮膚，.然後拉耳朵，先向外側拉，拉一下鬆一下(手不離開耳朵)，最後旋轉...
懶得鍛煉 動動手指保健康
養生導讀：懶得鍛煉，動動手指保健康。生活中很多人因為懶惰而很少或者從不去鍛煉，其實想要有個好身體並不是非要去健身房或者需要大幅度的動作，平時多動動手指也能保健康哦。
十指捏捏，心平氣和；指彎勾勾，平穩血壓；指尖戳戳，健腦防癡；指根叉叉，強脾健胃。從中醫觀點來看，手上集中了許多與健康有密切關係的穴位，聯繫著全身的內臟，適當地刺激這些經絡穴位，有助於心身健康。
懶得鍛煉 動動手指保...
氣功養生的訣竅
氣功養生是傳統氣功的主要內容之一，屬於內功的範疇。它是在我國獨特的養生理論指導下，通過調心（控制意識，鬆弛身心），調息（均勻和緩、深長地呼吸），調身（調整身體姿態，輕鬆自然地運動肢體），使身心融為一體，營衛氣血周流，百脈通暢，臟腑和調，從而做到“練精化氣”，“練氣化神”，“練神還虛”，最後使“精、氣、神”三者融為一體，自然地達到...
家中練習瑜伽要警惕6點
1、對練習者的飲食沒有特別規定。可以將胃的一半裝食物，四分之一存水，其餘四分之一保持空缺，即吃得不要太飽，以免感到沉重和懶散。練瑜伽前後一個小時內不要用餐，飯後兩個小時內盡量避免練習。
2、暖身很重要。不要一開始就做高難度的動作，以免造成運動傷害。最好先做一些瑜伽暖身動作，循序漸進，避免身體受到驚嚇。
3、練習時心情盡量放鬆。可容許身體一點點酸痛，但不要過度用力或勉強做動作。
4、...
開燈睡覺造成四大惡果
養生之道網導讀：朋友中有的人因為怕黑，平時愛開燈睡覺；也有一些人習慣伴燈度過漫漫長夜，他們是因為上夜班而身不由己；更有部分人喜歡在燈光下過夜生活…… 殊不知，"伴燈入睡"危害頗多，除了可能致癌外，還會引起兒童性早熟、易使人出現眼疾等。殊不知，這深夜黑暗中的燈光，雖然會給人們帶來心理上的安全感，然而它也會給我們健康的身體帶來各種各...
適合男性的8個瑜伽動作
養生導讀：近年來，瑜伽運動越來越受到人們的追捧，練習瑜伽不僅能塑身還能達到修身養性效果，因此，瑜伽練習女性甚多，不過男性朋友也有不少，男性練習瑜伽同樣益處非常多，今天，小編交給大家幾個適合男性的瑜伽動作。
適合男人練習的瑜伽動作
1、側角伸展
主要功效：增加肺活量，有助於促進胸部的發育，幫助伸展側腰並拉伸小腿肚子和大腿肌肉，同時刺激腸胃系統的蠕動，從而幫助消化，並減少腰圍線上的...