養生導讀：現代醫學認為單純性肥胖多伴有內分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素、瘦素等異常，可通過針灸來調理內分泌，使之趨於正常。針灸減肥相比於其他減肥方法無痛，沒有副作用，治療方式簡單等。但針灸減肥也有需要注意的事項，下面就來詳細介紹下：
針灸減肥要領一：適合針灸減肥的人群。
針灸減肥的患者應該是成年後肥胖者，此類患者比較容易調整機體的各種代謝...
針灸減肥搭配飲食效果好
當心時尚運動傷身
瑜伽、跆拳道、街舞、拉丁舞、保齡球、動感單車、搏擊操等都是近年受到熱捧的健身運動。而在這些健身鍛煉中，如不注意熱身運動、適量運動和正確的運動姿勢及器械使用方法，也容易發生運動損傷，可謂健身不當反傷身。
瑜伽
近年來，瑜伽熱方興未艾，眾多時尚女性出於健身、塑體、修身養性等目的，紛紛加入練習瑜伽的大軍。但一些瑜伽練習者急於求成，常勉強自己做一些強度過大、難度過高的動作，從而發生運...
初學瑜伽必知的8個塑形體式
長期正確的練習瑜伽體式，可以增進人體整體的活力與健康，輕盈體態並優雅身心。在眾多體式中有以下幾種簡單易行的體式，可以緩解甚至治癒椎間盤突出問題。需要注意，有嚴重病患的人須先咨詢醫師，體式練習後以反向體式（如嬰兒式）練習放鬆，讓自己更舒適的習練。記住，循序漸進、持之以恆才有收穫。
8個瑜伽體式 緩解腰部不適
貓伸展式
動作：
1、雙膝跪地，距離為一肘，雙手撐地，手與膝蓋距離為...
吃人參要注意什麼
養生之道網導讀：吃人參要注意什麼？冬天是進補的好時節，人參也是人們滋補身體常選用的中藥材。那麼吃人參要注意什麼？下面一起來看看吃人參的一些注意事項。
吃人參要注意什麼
1、感冒發熱的時候不適合服用
這是因為在發熱的過程中身體會出現心悸劇烈的情況，而服用人參之後體內的血液循環速度就會增加，這個時候就會導致心悸的情況加重，令感冒發燒問題更加嚴重，並不利於病情恢復，反而有可能導致病情...
高中生一周減肥食譜計劃大揭秘
養生之道網導讀：無規矩不成方圓，減肥同樣需要計劃。這對於經常寫學習計劃的學生來說，簡直就是小菜一碟啦。所以，今天養生之道網小編就和學生探討一下高……
無規矩不成方圓，減肥同樣需要計劃。這對於經常寫學習計劃的學生來說，簡直就是小菜一碟啦。所以，今天養生之道網小編就和學生探討一下高中生減肥計劃啦。
星期一吃出苗條：多吃纖維素的食物，青菜，肉食少量，都要吃飽，喝多點不喝任何飲料。運動...
另類減肥法，爬行、倒掛也能瘦？
養生之道網導讀：減肥一直是現今時代的熱門話題，網上流傳很多不同的減肥方法，選擇你自己喜歡而且有效的減肥方法，做到健康減肥很重要。你聽過爬行、……
減肥一直是現今時代的熱門話題，網上流傳很多不同的減肥方法，選擇你自己喜歡而且有效的減肥方法，做到健康減肥很重要。你聽過爬行、倒掛也能瘦嗎？哇，聽起來超另類的，快來試試看吧！
1、爬著健身法
爬行動物都有什麼特點呢？除了不愛搭理你，還不很...
推拿的養生之道
1．推拿保健的作用
（1）疏通經絡。《黃帝內經》裡說：“經絡不通；病生於不仁，治之以按摩”，說明按摩有疏通經絡的作用。
如按揉足三里，推脾經可增加消化液的分泌功能等，從現代醫學角度來看，按摩主要是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環及組織間的代謝過程，以協調各組織、器官間的功能，使機能的新陳代謝水平有所提高。
（2）調和氣血。明代養生家羅洪在《萬壽仙書》裡說：“按...
人太瘦 記得提防10種病危害
養生之道網導讀：如今的人們都追求苗條身材，在唐代所盛行的豐滿美早已不在盛行，但是，在追求苗條的同時要謹防疾病危害，人太瘦極易染上疾病。那麼，太瘦易得哪些病?疾病來臨徵兆有哪些?
人太瘦不健康要防十種病
胃下垂
當人體過分消瘦時，身體內腹壁鬆弛、腹肌薄弱，導致用來懸吊、固定胃部的肌肉和韌帶鬆弛無力，腹壓下降，於是整個胃部的位置就會降低、胃蠕動減弱，從而引發胃下垂。
膽結石
過於消瘦的...
冬天寶寶拉肚子怎麼辦
養生導讀：冬天寶寶拉肚子怎麼辦？冬季是寶寶腹瀉高發期，特別是6個月至3歲的嬰幼兒。那麼冬天寶寶拉肚子怎麼辦？下面一起來看看寶寶拉肚子的護理方法吧。
冬天寶寶拉肚子怎麼辦
引起寶寶拉肚子的因素很多，常見病因有飲食因素、腸道內或腸道外感染因素和氣候條件等。冬季拉肚子多發生在11月中旬至12月，以11月為高潮。引起寶寶冬季拉肚子的病因，多是輪狀病毒感染所致。輪狀病毒在氣溫下降的過程中滋生很...
推拿的好處 疏通經絡調和氣血
養生導讀：推拿的好處，疏通經絡調和氣血。推拿，為一種非藥物的自然療法、物理療法。可防病、治病、健身益壽，在中國有悠久的歷史。那麼推拿有什麼好處？下面就一起來看看推拿的好處吧。
推拿通常是指醫者運用自己的雙手作用於病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具體運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法，以達到疏通經絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調和...