養生之道網導讀：很多減肥的美眉都不敢吃肉食，其實有些肉是不會發胖的，那麼吃什麼樣的肉不會發胖?如何飲食不發胖?下面小編推薦5大營養美味又不會變胖的肉類食物! 吃這些肉健康不發胖 有些人想減肥，又是“食肉”動物，沒有肉不行，這時有的人就會想要是吃肉不會胖該多好啊。其實，只要我們選對了肉，吃肉也是不會胖的，下面就來瞭解一下。 雞肉： 每百克雞肉含蛋白質高達23.3克，脂...

養生之道網導讀：早餐對我們的身體的保健作用是非常大的，不吃早餐的危害非常的大，但是也不可亂吃早餐，營養早餐很重要。那麼早餐吃什麼最有營養呢?下面小編給大家推薦一些營養早餐食譜，快去看看! 夏季養生 必備5營養早餐食譜 我們很多人都知道早餐對於我們一天的飲食的重要性的，但是很多人認為，我夏季的是身體的能量消耗的慢，所以我們不吃早餐也是沒事的，但是其實這對我們的健康的影響是很大的，下...

養生之道網導讀：飲食提醒 8類對身體有益的怪味食物，有一些食物，它們或是味道怪異，或是口感不佳，或是氣味太沖，導致總有人因為受不了這些特點而放棄食用。殊不知，這些“怪味”食品同時對健康有特殊的益處。 苦的食物： 像檸檬皮、茶葉、黑巧克力等，其中富含各種甙類、萜類物質和多酚類物質，正是它們讓變苦。比如檸檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，紅酒、巧克力中的多酚，都能預防...

養生之道網導讀：補充營養並不是隨便吃什麼都可以的，不同的器官對於營養的要求也是不一樣的，你知道你的身體各器官喜歡吃什麼嗎?和小編一起去看看吧! 身體各器官最“愛”哪種食物 眼睛——雞蛋蛋黃中含類蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素等抗化物，能夠幫眼睛延緩衰老。 大腦——圓白菜 西蘭花、菜花、圓白菜等十字花科蔬菜中都含有“乙酰膽鹼”，可健腦，促進記憶。研...

養生之道網導讀：很多人睡前都有吃東西習慣，有些事情睡前吃好，而有些睡前吃會讓你變胖，而且還會危害健康哦。那麼睡前吃什麼好呢?睡前不能吃什麼?睡前喝牛奶好嗎?睡前做什麼好?下面小編一一解答，一起去看看。 垃圾食品 睡前吃這十種食物 損健康肥死你 許多人喜歡吃一點夜宵，墊墊肚子，有些食物有助於睡眠，而有的食物則會讓你整夜睡不好。小編提醒，睡前最好別吃以下幾種食物。 1. 冰淇淋。 冰淇淋含...

養生之道網導讀：膳食指導 人們為什麼喜歡吃垃圾食物？面對美味的誘惑，節食者常常會琢磨這樣一個問題：為什麼甜點和油脂含量高的垃圾食物總是能勾起食慾?那些健康的食物卻不能，比如萵苣、甘藍，或者蘋果?有人說，這是個人嗜好。 人們為什麼喜歡吃垃圾食物? 用英美人士的習語說，喜歡甜食的人長了“甜牙齒”，喜歡鹹食的人長了“鹹牙齒”。還有很多人相信，對某種食物的慾望，其實...

         導讀：為什麼她是"麻桿兒"而我卻是"郵筒"？這個問題你已經在心裡問過無數遍，卻仍然沒有答案！那你不妨檢視一下自己的飲食習慣。飲食習慣其實也像我們的性格一樣千差萬別，而其中有9種類型的不良"飲食性格"可能就是導致你身材變形的根源！ 健康飲食            1 狼吞虎嚥速食型 經常站著吃東西或邊走邊吃；無論何時何地就餐，通常總...

養生之道網導讀：飲食專家指導 最不容易被消化的食物，我們生活中有很多的食物都是我們每天要吃的，但是為了我們的健康著想我們應該吃一些比較容易被消化的食物，但是首先我們要瞭解我們生活有哪些食物是不容易被消化的，下面我們就給大家說說最不容易被消化的食物。 油炸食品 像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質堆積在胃裡就會造成疾病。油脂在高溫下會產生一種...

養生之道網導讀：養生食物 8種看似難吃食物養人效果佳，人們一直熱愛甜美、精細、香濃的食物，不喜歡苦澀、粗糙的食物。可是，有時候“難吃”的食物對人的身體卻作用巨大，下面就來介紹8種難吃的食物。 1、澀味食物   未熟的柿子、紫色的葡萄皮，這些都是澀味很重的食物。它們的澀味是食物中的單寧、植酸和草酸帶來的。這些物質都是強力的抗氧化物質，對預防糖尿病和高血脂有益。不僅如...