養生之道網導讀：生活中有許多的減肥方法，而多數的減肥方法原理都是一樣的。要想真正的減肥還需要有更簡單的減肥小竅門，下面給大家介紹簡單有效的減……
生活中有許多的減肥方法，而多數的減肥方法原理都是一樣的。要想真正的減肥還需要有更簡單的減肥小竅門，下面給大家介紹簡單有效的減肥小竅門，供大家參考。
1、飲食早飯要吃飽，中飯吃6成飽，另外再加一個蘋果或梨等富含水分的水果，晚飯可...
簡單有效的減肥小竅門
變瘦小竅門，你都嘗試了麼？
養生之道網導讀：怎麼變瘦？一直是大家關心的話題，尤其是對於有些豐滿的女性，想要變瘦的心願更為迫切，那麼，怎麼變瘦呢？下面就讓小編給大家分享變……
怎麼變瘦？一直是大家關心的話題，尤其是對於有些豐滿的女性，想要變瘦的心願更為迫切，那麼，怎麼變瘦呢？下面就讓小編給大家分享變瘦的方法集錦吧。
節食減肥：這也是比較傷身體，但見效比較快的方式，尤其是一些美眉想要快速減下體重，那麼，可能需...
夏秋換季養生的17個小竅門
養生導讀：夏秋換季，養生方式也要有所調整，那麼夏秋換季如何養生呢？首先要增加1小時睡眠，多喝水是防秋燥的好方法，睡前泡泡腳可以促進睡眠……下面教你夏秋換季養生的17個小竅門，你可不能錯過哦！
夏秋換季如何養生？
1、增加1小時睡眠
進入秋季養生，首先調整的就是睡眠時間，改變夏季晚睡的習慣，爭取晚上10時前入睡，比夏天增加1小時睡眠，早睡早起，通過睡眠調整身體狀態，以適應秋季...
牛奶減脂小竅門
養生導讀：面對貨架上琳琅滿目的牛奶，您是不是在看了看身上的脂肪後退而卻步了呢？其實，牛奶不僅是美白養顏佳品，而且更是瘦身美體的良方，長期食用全脂奶製品不僅不會使人發胖，反而有助於保持體形。下面一起來看看神奇的牛奶減肥法吧。
一、牛奶減肥原理
牛奶含有豐富動物蛋白質、鈣、鐵及多種氨基酸、乳酸、礦物質，維生素以b12、b2為高。400cc。全脂牛奶253卡，成人每日2杯牛奶，可滿足1日鈣質600mg...
食材選購方法 教你夏季蔬果挑選小竅門
養生之道網導讀：食材選購方法 教你夏季蔬果挑選小竅門，炎炎夏日，大批夏令蔬菜和水果上市。什麼樣的水果好吃?什麼樣的蔬菜是成熟的?其實挑選蔬菜和水果也有竅門。
蔬菜篇
黃瓜：購買時要挑頂部帶花的。再要看形狀，瓜條的形狀上下均勻，沒有大瓜肚。自然成熟的黃瓜，瓜皮花色深亮，頂部的花已經枯萎，瓜身上的刺粗而短;催熟的黃瓜瓜皮顏色鮮嫩、條紋淺淡，頂花鮮艷，刺細長;使用激素太多的黃瓜，瓜頂甚...
夏季臉部如何補水 皮膚補水小竅門
養生導讀：夏季，高溫烘烤，陽光猛烈，經常會曬傷皮膚，皮膚也容易脫水。令皮膚中的水分流失。這個時候補水尤其重要，那麼夏季如何為皮膚保濕補水呢？下面給大家介紹一些皮膚補水的小竅門，希望對大家有所幫助。
夏季皮膚補水小竅門
爽膚水
準備一粒壓縮面膜放入面膜碗中，然後倒入爽膚水，直到壓縮面膜吸滿，舒展開來。將吸滿爽膚水的面膜敷在清潔好的臉部皮膚上，10分鐘後取下即可。可快速緩解臉部乾燥，...
夏季防曬的三個小竅門
養生導讀：炎炎夏日，強烈的陽光不僅會曬黑皮膚，嚴重者更是把人曬傷。夏季防曬工作不可少，但防曬不只有搽防曬霜的方法，今天教你夏季防曬小竅門，夏日裡拒絕變成“黑美人”！
夏季防曬小竅門
一、物理防曬
1、防曬衣
挑選防曬服時，除了檢查標籤上是否標有國家標準的編號及UPF（紫外線防護係數）值外，防曬服的顏色也是不得不考慮的因素。一般來講，深色防曬服比淺色的防曬效果好。除了遮蔽紫...
保持豆腐完整有哪些小竅門？
養生之道網導讀：保持豆腐完整有哪些小竅門？飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。
豆腐一種很普通的食物，也是最美的食物著名作家瞿秋白曾今說過這樣一句話：“豆腐是世界第一的美食”這個聽起來可能有的誇大了，但豆腐確實是一...
節後不發胖的五個飲食小竅門
養生之道網導讀：節後不發胖的五個飲食小竅門，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
這個春節你胖了嗎?面對春節的種種美食你是挺不住誘惑了呢?面對每年的春節，總是控制不住吃很多好吃的東西。等到節後，仍然停不了饞嘴。面對難以滿足的食慾，要怎樣才能吃得又...
教你健康做魚的五個廚房小竅門
養生之道網導讀：食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。魚肉營養豐富，它可是有竅門的，下面教大家五個小竅門。
蒸魚用開水。蒸魚時先將鍋內水燒開，再蒸魚，切忌用冷水蒸。因為魚在突遇高溫時，外部組織凝固，可鎖住內部鮮汁。蒸前最好在魚身上灑一些雞油或豬油，可使魚肉更...