養生之道網導讀：享受完美的假期同時，也悄悄的積攢了一些贅肉。不少愛美人士為了能盡快恢復苗條身姿，採取各種手段以求「速瘦」。在此，仁和提醒大家……
享受完美的假期同時，也悄悄的積攢了一些贅肉。不少愛美人士為了能盡快恢復苗條身姿，採取各種手段以求「速瘦」。在此，仁和提醒大家，減肥要科學，否則會對身體健康造成不良影響。
首先，節食減肥不可取。長期的節食會使人體出現維生素缺乏...
專家分享節後減肥小妙招
專家提示常跳繩可促進血液循環有助排毒
一連三天下館子，體內的毒素積累了不少，容易誘發便秘、痤瘡，怎麼來通過鍛煉消脂排毒呢？
中醫師建議：下班回家後，吃飯前不妨到樓下跳跳繩，200下為一組，一般2~3組，中間稍微休息一分鐘。跳躍動作能夠幫助淋巴系統加快排毒，同時能改善血液循環。
標籤：【循環】、【有助】、【排毒】、【血液】、【促進】
專家推薦：男性健身一天增肌的飲食計劃
養生之道網導讀：專家推薦：男性健身一天增肌的飲食計劃 運動時要飲用運動飲料來補充刀量訓練導致的能量消耗、水分流失以及維生素等營養素的丟失。以健身飲為例，50克固體健身飲中含有232千卡的熱量，能夠保證力量鍛煉時的能量供應，避免肌肉蛋白質分解供能，更能提高鍛煉效果，避免疲勞產生。
男士一日增肌食譜安排
早餐：5片切片麵包或2個饅頭，牛奶2袋(500毫升)，雞蛋1個，蛋清3個
早加餐：香蕉1個，...
專家教你名貴藥材挑選秘決
名貴中藥具有特殊的功效，而如何挑選上等佳品又成了人們經常遇到的難題。下面教您一些簡便的識別方法。
沉香
質堅沉重，辛香氣濃，油質充膩，色紫黑而有光澤，入水中即下沉，點燃後香氣濃烈，燃時有油流出，燃完留白色灰燼。
牛黃
入水中，吸水變潮但不變形，如與清水調勻塗於指甲上，能將指甲染黃，經久不褪色，並有清涼感透入指甲中；取一燒紅的針，刺入牛黃，牛黃破裂呈層狀，並有清香氣。
冬蟲...
專家推薦 防治卵巢囊腫的妙方
養生之道網導讀：卵巢囊腫是現在許多女性易患的疾病，很多人都會有這樣的疑問：只有手術能治卵巢囊腫嗎？卵巢囊腫怎麼辦？今天小編就給大家詳細的講解這些問題，告訴大家卵巢囊腫的治療方法以及卵巢囊腫的原因和預防卵巢囊腫妙招。
專家推薦 防治卵巢囊腫的妙方
只有手術能治卵巢囊腫嗎？
36歲的羅女士在一家外資企業從事管理工作，平時經常健身，兩年前順產得一“千金“，家庭美滿，屬於幸福指...
專家提示杜絕心理原因誘導的癌症
養生之道網導讀：癌症是危害我們健康的一大疾病，有時候長期處於絕望中的人很容易患上癌症。如何預防癌症呢？培養強大的意志就讓我們遠離癌症這種“身心疾病”。讓我們一起來看看吧！
女性健康養生之道
癌症起於隱喻
現代醫學認為，癌症是典型的“心身疾病”，即心理因素與這種疾病有很大的關係。我們的認識不能停留於此。不良的心理情緒因素，為什麼有時會“專門”造成癌...
專家告誡孕婦少做超聲波檢查
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瑞典婦幼保健專家日前告誡說，孕婦不應過多地接受超聲波檢查，以免胎兒的大腦受到影響。
據瑞典《每日新聞》29日報道，瑞典烏普薩拉大學婦幼保健研究所的研人員在對18萬生於70年代的人進行調查後發現，在胎兒期間接受過兩次超聲波檢查的人當中，“左撇子”的比例高達30%。
這家研究所的研究人員海勒·基勒女士說，這一調查結果表明，超聲波對胎兒的...
專家解答預防灰指甲有哪些辦法
夏季是疾病盛行的季節，因此要做好相關預防工作。灰指甲是傳染性很強的疾病，並且在夏季更容易讓人患上這種疾病。要預防灰指甲就得遠離容易感染灰指甲的環境，並且做好相關的保健措施。下面，讓養生之道網的專家來為大家解答關於預防灰指甲有哪些辦法。
一、真菌在夏季易繁殖
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寶寶每天哭鬧兩三次？聽聽專家建議
導讀：相信很多父母都嘗試過被孩子的大哭大鬧攪得要發狂的感受，怎樣才能避免孩子大哭大鬧？孩子哭鬧該怎麼辦？看看本文的建議，應該對父母有幫助。
偶爾哭一哭鬧一鬧不算是發脾氣，應對的方法跟大哭大鬧不一樣，如果你的孩子每天哭鬧上兩三次，就得請教專家了。
避免寶寶哭鬧之道
一、教孩子應對挫折與憤怒
做給你的孩子看，大人們在遇到挫折或煩惱時除了大吼大叫之外，都是怎 麼應對。當你把肉烤焦了時，...
專家提醒 刮痧後喝杯溫開水
很多老百姓喜歡用刮痧來保健，有點傷風上火，刮刮痧一般也就好了。大家一般也都關注刮痧的部位，至於刮痧後該做些什麼，以及刮痧的環境等注意事項可能就不太熟悉了。江蘇省中醫院針灸科主任孫建華推薦大家，在家刮痧，出痧以後喝一杯溫開水，最好是淡鹽水或者淡糖水。人體在刮痧過程中損失了一些津液，喝鹽水和糖水一方面能夠補充津液，另一方面還可以加速身體的新陳代謝，促進體內廢物的排出，從而加強刮...