養生之道網導讀：艾灸是中醫防病治病的一種有效手段，在古時候醫療還不發達，面對如惡魔般的傳染病，最有效的方法就是艾灸。那麼預防春季傳染病的艾灸療法有什麼？
針灸養生
中醫養生防傳染病 春季常灸四穴位保平安
“一年之計在於春”，春天也是養生的大好時機。把春天把握好了，對你一年的身體都是很重要的。
預防春季傳染病，艾灸是一種很好的辦法。大家知道，古代也是經常有傳...
中醫養生 春季常灸四穴位保平安
產後怎麼練瑜伽瘦肚子最快
養生之道網：新媽媽們產後4個月就要開始做身材恢復計劃了，那麼產後四個月怎麼樣瘦肚子最快呢？下面養生之道網為您介紹產後四個月怎麼樣瘦肚子最快，看看吧。
產後四個月怎麼樣瘦肚子最快：產後飲食
1、海帶
熟悉韓國飲食文化的人都知道，韓國人生日的時候必吃海帶湯，以此來感激母親的養育之恩，那是因為產婦食用海帶有催乳作用，經常吃海帶，可以保證乳液的新鮮和營養，有助於孩子成長。
不僅如此，海帶...
中醫刮痧療法採訪實錄
刮痧排毒是常用的中醫療法，由於人體內的毒素會越積越多，所以要及時的採取合適的方法排毒，比如拔火罐、針灸、刮痧等，下面是中醫刮痧療法採訪實錄，大家可以從中學習下刮痧的正確方法。
其實，刮痧是中國最傳統的自然排毒療法之一了，它是以中醫皮部理論為基本原則，使用牛角、玉石等工具在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。
中醫傳統理論認，人在正常生理狀態時，面部色澤表示人體...
健康減肥食品，懶人美眉的瘦身利器
養生之道網導讀：許多MM都向小編哭訴說減肥總是以失敗而告終，這其實是因為她們不能夠很好地克服自身的惰性，不能夠持之以恆。那麼，對於這類MM而……
許多MM都向小編哭訴說減肥總是以失敗而告終，這其實是因為她們不能夠很好地克服自身的惰性，不能夠持之以恆。那麼，對於這類MM而言，飲食減肥法便再合適不過了。今天，小編就來為懶人MM們介紹幾款健康減肥食品，只要你們把它們擺上自己的餐桌，那麼減肥也就...
補血並不等於治療貧血 你對補血的誤解有多深
經常有些愛美的女病人問我：“醫生，你的臉色怎會那麼好，頭髮也那麼黑，是不是擅長吃補血藥啊？能否也給我開些補血養顏的藥，讓我容光煥發一點？”
我微笑道：“一個人的面色是否紅潤，頭髮是否烏黑，一半來自父母的遺傳基因，另一半來自後天的生活環境和飲食；當然，也和工作性質、鍛煉及精神狀態有關。但這是一個長期累積的結果，並不是靠幾...
七式減壓瑜伽幫你容光煥發
你可以每天早上起床或晚間入睡前練習所有的姿勢，或採納你覺得適合你的幾種。
開始之前，先做2分鐘的準備活動。做伸展運動或原地踏步。在練習過程中，每種姿勢持續30～60秒。緩慢地深呼吸，感覺空氣進入你的肺部。
1.全身伸展
這一姿勢作用於身體底部的能量中心，即脊椎骨底端。
動作要領：坐在地上，右腿伸向前，左腿從膝蓋向裡彎，正好碰到右膝內側，身體慢慢向前伸展，頭盡量往下低.直到你的雙手碰到右...
搓耳美容又健康
耳與全身的生理、疾病有密切關係，不少的養生學家也以“五臟六腑，十二經脈有絡於耳”的理論為指導。平時，如能堅持搓耳、捏耳，就可強健身體。
搓耳：雙手掌輕握雙耳廓， 先從前向後搓49次，再從後向前搓49次，使耳廓皮膚略有潮紅，局部稍有烘熱感為度，每日早、晚各1次，搓後頓有神志清爽、容光煥發的效果。若患某些慢性疾病，在搓耳之後，還應搓相應區域，如高血壓患者，用拇指搓耳輪...
運動舌頭也能強身健體
練舌亦能強身體
祖國醫學認為，人的舌頭與內臟有著密切的關係，舌體的各個部位都和腑臟各部位相對應。因此，如能經常運動舌頭，可加強內臟各部位的功能，有助於食物的消化吸收，能強身健體，延緩衰老。
（1）舌舔上顎：舌尖輕舔上顎，凝神靜氣，調和氣息，三分鐘後，口腔中的唾液腺分泌出許多唾液，當唾液充滿全口後分3次嚥下。 舌舔上顎運動有兩種做法：一種是用舌尖輕輕抵住上顎，再用舌尖在上硬顎處正反...
女人懷孕生子的8大好處
沒錯，生育一個孩子是挺累挺辛苦，你難道就因此拒絕生育，選擇做一個“丁克”嗎？如果，你看到下面這些好處，沒準就能改變看法了。
1、生育使女性發生癌症的危險性降低。
在懷孕期間，女性卵巢會自動停止排卵，對於勤懇工作的卵巢來說，這是一種不錯的放鬆和休息。而女性一直不生育，卵巢就必須堅持工作，其患卵巢癌的風險比做過媽咪的女性更大。
流行病學研究表明，未生育過的女...
清腸減肥：三款吸油清腸瘦身粥的做法
養生之道網導讀：清腸減肥其實是很不錯的方法，既可以把身體的毒素排出去，還能夠進行減肥，而清腸減肥最好的方法就是食療啦，所以，小編要在這裡分享……
清腸減肥其實是很不錯的方法，既可以把身體的毒素排出去，還能夠進行減肥，而清腸減肥最好的方法就是食療啦，所以，小編要在這裡分享三款吸油清腸瘦身粥的做法。
一、黃豆芝麻粥
食材：100克黃豆、20克芝麻（或芝麻粉）、鹽
做法：在煮粥之前先將黃豆放...