養生之道網導讀：橄欖有一定的醫療功效，是傳統的中藥材。橄欖味甘澀酸，性平，入肺、胃經，具有清肺利咽、生津、解毒等功效。宜來治療咽喉腫痛、煩渴、咳嗽吐血、菌痢等症，解河豚毒及酒毒。
橄欖為橄欖科喬木植物橄欖的成熟果實，我國廣東、廣西、福建、四川、台灣等地均有分佈。秋季采收，洗淨鮮用，或以鹽水浸漬後曬乾用。
[性味]味甘、酸，性涼。
[功用主治]清熱解毒、利咽喉、化痰、止渴...
橄欖—中醫藥用好好幫手
孕期自我保護的「六個如何」
由於在懷孕期間孕婦的心肺都承受著雙重的負擔，因此絕對要避免疲勞過度，否則就會引起氣喘或其它的不良意外事故。
如何俯身彎腰：
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六個月後嬰兒的體重會給媽媽的脊椎壓力很大，並引起孕婦背部疼痛。因此，要盡可能地避免須俯身彎腰的動作，以免給脊椎造成過大的重負。如果孕婦需要從地面揀拾起什麼東西，腹部會妨礙背部做彎曲動作，因此俯身動作不僅要慢慢輕輕向前，還要首...
孕期各個階段的「順產運動」
很多准媽媽擔心活動多了會影響寶寶的生長。整個孕期不是躺著就是坐著，基本不運動。這種不科學的靜養方式，非但不利於准媽媽和寶寶的健康，對於順產，更是有害無益。孕期多鍛煉，有益身心又助順產，可到底該怎麼鍛煉才能幫助順產，哪些運動更適合准媽媽們呢？
孕早期，開啟有氧運動
在孕早期，也就是准媽媽懷孕1~3個月的時候，會出現孕吐、精神不濟、嗜睡等不舒服的生理狀況。這個階段，基礎新陳代謝增加...
6大妙招解決孕婦抽筋問題
養生之道網導讀：半數以上的婦女在孕期尤其在晚上睡覺時會發生腿部抽筋。究期原因，在孕期中體重逐漸增加，雙腿負擔加重，腿部的肌肉經常處於疲勞狀態;那如何緩解孕婦抽筋呢？下面小編為大家介紹，6大妙招，解決孕婦抽筋問題！
1、保證鈣元素攝入
正如我們所知，胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴孕母提供，因此，孕母每天必須保證約l200毫克～1500毫克的鈣攝入量。若母體鈣攝人不足，必將造成血鈣低下。而鈣是...
臨產前 孕婦應該謹防三種意外
養生之道網導讀：懷胎十月，臨近臨產不要再出現什麼意外，有些准媽媽們很粗心大意，導致意外的發生。那麼，臨產前謹防哪些意外呢？孕婦產前飲食如何安排？產前禁忌有哪些呢？下面就來和小編一起學習下吧。
產期臨近 防3種意外
胎盤早剝
34歲的小孫夫妻來自南方某城，在瀋陽打工。已經是兩個女孩媽媽的小孫為了給丈夫家生個“接戶口本的”，不顧一切再次懷孕。因為生活的壓力，小孫在妊娠期間沒有...
學會8招讓你做到順利分娩
導讀：不少孕媽媽因為體力不支、胎兒過重等原因，在分娩的最後關頭不得不接受剖腹產手術。幸孕草為你介紹8招，助孕媽媽自然分娩。
常有熱心的媽咪在你即將分娩的時候，向你講述其“恐怖”的分娩經歷。這時的你最好是堵上耳朵，拒絕那些可怕的故事。而事實上，現在的產科專家完全可以使你的分娩既快又容易。準備分娩的時刻，每個女人都會感到無比幸福和驕傲，但同時又會有些不安。怎樣做到順利分...
家庭裡傷害寶寶的七種輻射
七種家庭輻射易對孩子造成傷害
電視：磁場對孩子的干擾大
很多家長讓孩童在電視前玩耍，或是靠得太近觀看，要知道發育中的小孩受磁場的干擾比成人更大。
臥室：“床頭音響”勿放床頭
床鋪大概要算是測量家中電磁場的重頭戲。如果長期睡在高磁場的地方，可以想見這影響有多大。由此也可以知道所謂的“床頭音響”是不應該放置在床頭的。
原則上任何的電器用品都應該遠離你和孩子的床鋪。...
夏季孕婦洗頭有禁忌
養生導讀：在炎熱的夏季，女性朋友都喜歡洗頭用以保證自身清潔衛生，那麼懷孕女人肯定也不例外，當懷孕後，女人不論做什麼事情都顯得小心翼翼，其中包括在洗頭方面也一樣，那孕婦洗頭到底有哪些需注意的事項呢？下面一起來瞭解下孕婦洗頭需注意些什麼吧。
1、夏季，天氣炎熱，最好隔天洗一次頭髮
不必要天天洗頭，除非你剛好連續幾天都做了大量的運動，出了滿頭大汗。（不過孕媽應該不會吧，千萬別去做動不...
腰椎間盤突出宜蛙泳
游泳被稱為最好的減肥和增強體質的鍛煉方法。不過，市民要注意，游泳有三宜四不宜。
游泳前後宜適當飲水
游泳是有氧運動，消耗能量和體液，使血液濃縮，所以即使不感到出汗，也應適當補充水分。游泳前要準備水或飲料，游泳前後喝一些，適當補充體內丟失的水分。但游泳後不宜馬上大量飲水，否則會給循環系統、消化系統增加負擔，使人體更加疲勞，而應採取少量多次補水的方法。平素體質較虛，容易感冒者，或...
孕婦吃甘蔗的好壞禁忌
養生導讀：又到了甘蔗上市的季節，不少孕婦一時嘴饞就想吃甘蔗，但又不知道孕婦能吃甘蔗嗎，孕婦吃甘蔗好不好。下面養生之道就為你分析孕婦吃甘蔗好不好，看看吧。
甘蔗的功效作用與營養價值
甘蔗是水果中唯一的莖用水果，也是水果中含纖維（包括非膳食纖維）最多的一種水果。甘蔗含糖量高，漿汁甜美，被稱為“糖水倉庫”。甘蔗中含有豐富的糖分、水分。此外，還含有對人體新陳代謝非常有益的各...