衣物：要穿寬鬆涼爽衣服
建議衣著盡量涼爽寬大，內衣要柔軟、吸濕性強。鞋襪要舒適不要過緊，過緊會影響血液循環，引起或加重下肢水腫、下肢靜脈曲張。
飲食：適當食用水果冷飲
在孕期的飲食安排上要注意每天盡量少食多餐，把一日三餐變為一日五至六餐，同時對於水果的攝入可以與正常人群一樣，但是一定要做到分次食用，不要一次攝入過多，同時要盡量少喝飲料，進行合理運動。
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准媽媽夏季保健有講究
中藥當零食 養生、口感一個不差
導讀：中藥零食因為其簡單方便深受廣大辦公室女性的喜愛。特別是那些傳說中的功效。是不是中藥零食真的有保健養生的功效呢？那麼最受歡迎的中藥都有哪些呢？
“中藥零食” 如何讓健康與美味兼得
如今，養生成為熱門，走進超市，阿膠棗、龜苓膏、涼茶等“中藥零食”琳琅滿目。俗話說“是藥三分毒”，中藥加零食，看上去是...
孕婦遇到流感病毒感染引起的發燒怎麼辦
當病原體侵入人體產生病變後，均可引起發熱。一般情況下，正常人的體溫若高於37℃，即可稱為發燒，但是，准媽媽的體溫會略高於常人0.5℃，所以當准媽媽的體溫上升至37.5℃以上，就必須考慮是否有發燒的可能了;若是體溫超過38.5℃時，就必須特別注意，並且小心處理。
下面有幾種不同的發燒症狀，方便准媽媽瞭解、分辨：
流感病毒感染引起的發燒
若准媽媽表現為頭痛發熱、咳嗽、疲勞無力、肌肉酸痛、...
OL麗人逃離「鼠標手」六大妙招
養生之道網導讀：長時間操作電腦的人們都有收不關節不適很舒適度的困擾，很容易引發鼠標手。鼠標手的危害人們也多少有些瞭解。那麼，如何治療鼠標手?你知道鼠標手的症狀有哪些嗎?
六個小妙招助白領麗人逃離“鼠標手”
“鼠標手”易發人群
長期使用電腦或是使用智能手機人群，如音樂家、教師、編輯、記者、建築設計師、礦工、作家 、等。其中，女性發病幾率遠遠大於男性3 倍!所以請各位...
孕婦早期營養不良 易造成胎兒腦部畸形
針對寶寶腦部發育的過程及所需要補充的營養，提醒家長把握住嬰幼兒腦部發育的黃金期，養育出一個聰明可愛的寶寶。
腦部發育從胎兒開始
神經系統的發育從胚胎開始，最早在18天時，胚胎就可看到最原始的神經組織──神經板的出現。
經過一連串的成型過程，大約一個月左右可以看到大腦的雛型。因此懷孕第一期（前3個月）以中樞神經系統成型為主。
接著懷孕第二期（第4～6月）為神經移行──母細胞...
孕婦吃什麼寶寶聰明 9種食物推薦
養生導讀：每一個准媽媽最大的期望，就是生一個聰明健康的寶寶。那麼就要從懷孕第18周開始，在飲食上多下功夫了！孕婦吃什麼寶寶聰明呢？均衡飲食是關鍵，還要多補充含鐵質的食物、葉酸食物、牛奶、豆製品等等，今天為您介紹9種食物，吃出聰明寶寶！
孕婦吃什麼寶寶聰明？
從懷孕第18周開始，腦細胞數量的增多已近最高峰，給胎兒“補腦”迫在眉睫。生出的寶寶是否聰明過人，一部分取決於媽媽懷孕...
孕婦尿液混濁是不是病
養生之道網：正常的尿液應該是透明的，但有的孕婦有尿液混濁的問題，她們不清楚孕婦尿液混濁是不是病，下面養生之道網為您解析孕婦尿液混濁是不是病，看看吧。
孕婦如何判斷尿液混濁？
尿液渾濁可以是疾病所致，也可能是一種生理現象，須細緻地觀察尿液變化過程加以判斷。
1、初排出時澄清，放置後渾濁
正常人的尿在新鮮時是澄清透明的，顏色淡黃或無色。但當尿液放置一段不長的時間後，尿中的各種鹽類（例...
蓍草的功效與作用_蓍草的藥用價值
養生之道網導讀：中草藥蓍草的功效與作用專區，為您詳細介紹蓍草的功效與作用、蓍草圖片、蓍草的藥用價值、蓍草的副作用等，要想知道更多蓍草的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
蓍草簡介
蓍草圖片
蓍草的功效與作用
蓍草的藥用價值
蓍草的藥用附方
蓍草的副作用
蓍草醫書記載
蓍草簡介
蓍草，中藥名。為菊科植物蓍的乾燥地上部分，夏、秋二季花開時采割，除去雜質，陰乾。莖呈圓柱形，...
這些食物孩子吃了容易變笨
幼兒時期是腦發育的關鍵時期，這一階段如果注意營養的攝入，將大大有利於腦結構的分化與成熟，為其今後的智力發育奠定基礎。那麼，怎樣進行合理的調整呢？
哪些食物有損於大腦發育
1、過鹹食物
過鹹食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病，而且還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，造成腦細胞的缺血缺氧，導致記憶力下降、智力遲鈍。人體對食鹽的需要量，成人每天在7克以下，兒童每天在4克以下...
膽固醇高不能吃什麼
養生導讀：因為膽固醇高是大多人老年人都有的問題，所以老年人養生需要注意膽固醇高的飲食宜忌，那麼膽固醇高不能吃什麼呢？下面養生之道為您介紹膽固醇高不能吃什麼，看看吧。
膽固醇高說明什麼？
膽固醇分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，低密度脂蛋白膽固醇，能對動脈造成損害，低密度脂蛋白膽固醇多的話，冠心病的危險性會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。而高密度脂蛋白膽固醇，則具有清...