養生之道網導讀：孕婦懷著孩子，做什麼事情都是十分不方便的，可有些准媽媽就是奈不住閒，總想著找些事情做。養生小編也提倡孕婦應該多“運動”才可以生出健康的寶寶，但在一些日常事務當中也得相當小心謹慎才可以讓寶寶健康出世。那麼，孕婦注意事項有哪些？下面幾個事項一定要注意：
1、伸腰舒展要有度
早上起來在床上或者勞累的時候，很多人會習慣伸個懶腰。對於孕婦來說，小幅...
孕婦日常事務多注意 寶寶健康出世
孕婦每月食譜大全
孕婦懷孕十個月每個月的飲食重點都不同，為了保證胎兒可以最大限度地汲取營養，一份孕婦每月食譜大全是每個孕婦應該瞭解的。養生之道網為您介紹孕婦每月食譜大全，詳細介紹懷孕十個月每月吃什麼。
1、懷孕1個月吃什麼？
妊娠第一個月時，胚胎剛剛形成，本月的食品中應比未孕時略有增加就可滿足需要，此時飲食應精細熟爛，在主食上可多吃點大麥粉，副食調味方面以酸味為主。妊娠第一個月時，蛋白質對於胎兒...
車內健康環境的打造方法
養生導讀：現代城市人口平均有8%的時間生活和工作在車內，車一旦開久了，就會有一些車主發現車內有異味產生對坐不慣車的人，碰此更容易暈車，所以在保養時也要注意這眼睛看不見的污垢。目前，國際上已經把車內污染列為人類健康的五大危害之一，因此車內環境的品質就顯得尤為重要了。讓車室內永保乾爽的氣味，不僅坐的舒心，開的也心情愉悅，可以降低駕駛疲勞。
造成車內環境污染的因素車內環境污染的表現形...
孕期養生 孕婦瑜伽九大益處
養生之道網導讀：很多人會認為瑜伽動作可能會危害到肚子裡的寶寶們，因此，在懷孕後就不再練習瑜伽。其實瑜伽對於寶寶成長和媽媽健康都有很好的幫助。那麼，孕婦練習瑜伽好處還有哪些?孕婦做瑜伽注意事項有哪些呢?
孕期養生 孕婦瑜伽九大益處
1、改善血液循補，緩解身體不適
通過瑜伽的修煉，可以改善體內的血液循環，加強肌肉的力量和伸縮性，增強髖部、脊柱和腹部肌肉來支撐子宮裡寶寶的重量，緩解腰酸、...
懷孕期准媽媽飲食指南
養生之道網導讀：現在很多家庭都只生一個寶寶，所以很多女性一懷孕全家都開始著急了。每個人都在為孕婦吃什麼而爭論。那麼準媽媽在懷孕期間到底應該如何注意飲食呢？下面小編就給大家介紹一下准媽媽的孕期飲食吧！
詳解——圍孕期女性膳食指南
為了“不讓孩子輸在起跑線上”，許多准媽媽們從懷孕期間就開始準備，蘋果、香蕉、雞蛋、核桃……即使吃不下，也要勉強塞到肚子...
懷胎10月必備營養素
懷胎10月必備營養素
懷孕第1個月
主打營養素：葉酸
作用：防止胎兒神經器官缺陷
補充葉酸可以防止貧血、早產，防止胎兒畸形，這對妊娠早期尤為重要，因為早期正是胎兒神經器官發育的關鍵。孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，如麵包、麵條、白米和麵粉等穀類食物，以及牛肝、菠菜，龍鬚菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、橙子等。除了食補以外，還可以口服葉酸片來保證每日所需的葉酸。
懷孕第2個月
主打營養素：維生...
孕媽咪夏天能吃西瓜嗎
夏季，正是西瓜上市的季節。汁多色鮮、清涼解渴的西瓜，把很多准媽媽的饞蟲都勾了出來。可有人說孕婦多吃西瓜有利於生產，也有人說孕婦吃西瓜可能導致早產，大相逕庭的說法讓不少准媽媽犯了難。那麼，孕婦究竟能不能吃西瓜呢？還有西瓜皮要怎麼吃才有營養？
孕婦吃瓜會影響胎兒？
在市婦女兒童醫療保健中心產科門診，幾個挺著肚子的准媽媽們，正在咨詢醫生有關吃西瓜的問題。
一位姓朱的准媽媽說，她...
孕期用藥應正確掌握12大原則
從懷孕開始，長達280天的孕期，孕媽媽難免會有生病或身體不適而需要吃藥的情況。但多數孕媽媽擔心服用藥物會對腹中的胎兒造成影響，因而對孕期用藥存在許多疑惑和恐懼！寶寶能夠平安地成長與出生是所有孕媽媽們共同的心願。如果真的需要孕期服藥，那麼怎樣做才是最安全的呢？
應該如何建立正確的孕期用藥觀念呢？
在產科門診裡，經常看到一些孕媽媽或準備懷孕的女性，因擔心所服用的藥物會對胎兒造成不良的...
哪類孕婦需要剖腹產
養生之道網：順產很好，但是有的孕婦的情況卻不允許順產，只能進行剖腹產，那麼哪類孕婦需要剖腹產呢？下面養生之道網為您介紹哪類孕婦需要剖腹產，看看吧。
1、骨盆狹小或畸形。
有些身材過於矮小的母親，因骨盆過小，沒有足夠空間讓胎兒經由骨盆腔生產，因此必須採用剖宮產手術。
骨盆結構異常的孕婦，如患過小兒麻痺患者、有骨盆骨折病史、身材過於嬌小或侏儒症患者，因骨盆出口異常無法讓胎兒順利通過...
孕婦產後保持口腔健康
為了產婦的健康，產婦不但應該刷牙，而且必須加強口腔護理和保健，做到餐後漱口，早、晚用溫水刷牙;另外，還可用些清潔、消毒作用了的含漱劑，在漱口或刷牙後含嗽，每次15毫升左右
產婦分娩時，體辦消耗很大，猶如生了一場病，體質下降，抵抗力降低，口腔內的條件致病菌容易侵入機體致病。另外，為了產婦的康復，多在產後坐月子期間，給予富含維生素、高糖、高蛋白的營養食物，尤其是各種糕點和滋補品，都...