養生之道網導讀：夏天都來了，各位學生開始行動起來減肥了嗎？冬天我們有厚重的衣服遮掩我們的肥肉，但是夏天你還想用厚厚的衣服把我們的身體起來嗎？……
夏天都來了，各位學生開始行動起來減肥了嗎？冬天我們有厚重的衣服遮掩我們的肥肉，但是夏天你還想用厚厚的衣服把我們的身體起來嗎？因此夏天減肥刻不容遲。接下來小編我就好好給你們講講學生減肥的方法。
1、飯前準備兩碗湯
有些學校為了菜...
學生健康快速減肥5妙招，吃飯不宜吃太快
9個小妙招助你久坐不累
養生之道網導讀：由於工作的原因，我們常常在電腦前一坐就是一整天，時間一久，很多人就發現上完班之後特別累。重複動作必然導致疲勞和壓力。電話等常用物件應保持在手臂範圍內;可以左右手換著使用電腦鼠標。
今天給大家一些小建議，讓各位上班族朋友們久坐工作也不累。
久坐不累的好方法
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防止孕期失眠10大實用妙招
媽媽的愛是無私的愛，可是哪些准媽媽們看著肚子裡的寶寶整天香香的做著美夢，准媽媽們該嫉妒了吧，該抱怨了吧。准媽媽們睡眠不好首先是漫長的懷孕路程讓人心煩氣躁，其次是懷孕本身帶來的負面情緒，該如何在懷孕期間也能睡得好呢？教你十招！
1.靜下心來讀書或者是聽音樂，這種方式及其有效，而且還有理由胎教，一舉兩得。只要情緒能保持穩定，睡眠就不成問題。
2.和丈夫協調好，對懷孕中的自己一定要從旁...
夏轉秋,提高孩子免疫力有妙招
養生導讀 ：夏轉秋之際，晝夜溫差比較大。很多孩子的免疫力不強，很容易受到病毒的侵襲。經常生病的孩子，發育遲緩，身高也長不高，那麼如何提高孩子免疫力，永遠是媽媽們關心的問題。下面，養生之道網小編為你介紹一下轉季孩子的保健之道。
多喝水
提高免疫力方法一：讓孩子多喝水
多喝水可以保持粘膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。為了確保健康...
小兒厭食推拿妙招
〔病因病機〕
（1）乳食不節：小兒餵養的原則應當是“乳貴有時，食貴有節”。飲食沒有規律、沒有節制可導致脾胃受傷，受納運化功能減弱，出現食慾不振或厭惡乳食之症。
（2）痰濕滋生：乳母過食寒涼，小兒嗜食生冷瓜果，導致脾陽受傷，痰濕內生，壅阻中州，影響脾胃消化功能，出現厭食。
（3）蟲積傷脾：小兒脾胃虛弱，食不潔飲食或有吮手指的習慣易患腸道蟲證。蟲積擾亂脾胃氣機，影響消...
曬曬十個熱瑜伽的妙招
站立式深呼吸
保持站立姿勢，雙腿伸直，脊柱挺直，腳後跟及大腳趾併攏，十指交叉放在下頜，吸氣的時候採用喉部呼吸，肘部盡量打開，手背剛好觸到臉頰的兩側，以最大限度吸氣，然後頭向後仰，手肘併攏，以最大限度呼氣。如此循環10個呼吸。
功效：注意不要閉上眼睛，並且盡力讓肺部感覺到完全呼吸，為後面的體位法練習做好準備。
半月式/手觸腳式
身體仍然保持直立，手指交叉緊握，食指伸直合併，手臂貼近耳...
妙招掃除職場孕媽惡略環境
有的孕媽咪以為懷孕不過是一種正常的生理現象，很容易就能度過，沒想到因懷孕遇到的麻煩還真不少。
上下班路上那麼擁堵，辦公室還有人抽煙，做做事情就想睡覺了，工作狀況這麼差，到底應該怎麼辦呢？
有時生活就真的像歌裡唱的，每天的交通煩擾著所有的夢。
生活在城市裡，每天上下班高峰時段的交通狀況簡直可以用可怕來形容。特別像地鐵這樣的常用軌道交通，人多擁擠，加上空氣不流通，正常人乘坐都覺得非...
辦公室桌邊腿部鍛煉妙招
辦公室生活，每天腰酸背痛腿抽筋……這樣的苦日子你還要繼續嗎？新生代白領，我們要健康也要美麗，午休10分鐘，跟著我們行動起來，簡單幾個動作就能幫你舒筋活絡，還能輕鬆雕塑完美身材。
Step1：找一把結實的椅子，坐好坐穩，雙腳腳後跟微抬，吸氣挺胸，調整呼吸，雙手在體側張開，注意收腹直背。
Step2：吸氣，手臂由外向內，從丹田向上，在胸前時如圖所示，手背相對。
Step3：吐氣，手臂繼...
6妙招可緩解寶寶流口水狀況
大家都會發現小寶寶會流口水哦。而且有時流口水還很多，都把胸部的衣服弄濕了。那對於寶寶流口水我們該怎麼辦呢?應該如何護理?下面就來介紹6個方法來應對寶寶的流口水。
1、寶寶口水流得較多時，媽媽注意護理好寶寶口腔周圍的皮膚，每天至少用清水清洗兩遍。讓寶寶的臉部、頸部保持乾爽，避免患上濕疹。
2、不要用較粗糙的手帕或毛巾在寶寶的嘴邊抹來抹去，容易損傷皮膚。要用非常柔軟的手帕或餐巾紙一點點...
白領減肥小妙招 坐凳子照樣能減肥
養生之道網導讀：在這一個以瘦為標準的時代，朋友們都爭先恐後地運動減肥。但是，每天忙碌的工作佔據了生活的絕大部分，又有什麼運動減肥呢？不用擔心……
在這一個以瘦為標準的時代，朋友們都爭先恐後地運動減肥。但是，每天忙碌的工作佔據了生活的絕大部分，又有什麼運動減肥呢？不用擔心，接下來，養生之道網小編為大家介紹一下不用太多時間的減肥運動，讓大家輕輕鬆鬆減肥。
1、跳繩
跳繩對付肥胖、預防...