養生之道網導讀：平時不少女生都在家做家務，既可減減肥又能打掃乾淨房間，但做久了就容易腰酸背痛，那麼，還有哪些更好的瘦腿方法呢？接下來推薦三項……
平時不少女生都在家做家務，既可減減肥又能打掃乾淨房間，但做久了就容易腰酸背痛，那麼，還有哪些更好的瘦腿方法呢？接下來推薦三項運動給你們，讓你瘦身家務兩不誤。
跑步走 提升腿部肌力
女生經常買菜、採買用品就要走一上午，可利用跨步...
女生減肥三部走，瘦身家務兩不誤
女生減肥之七日水果減肥法
養生之道網導讀：適合女生減肥的方法，還是要從飲食上來，畢竟是身體直接的營養來源，肥胖的根源也是由嘴而入的。那麼，提到減肥從飲食上入手的話，就……
適合女生減肥的方法，還是要從飲食上來，畢竟是身體直接的營養來源，肥胖的根源也是由嘴而入的。那麼，提到減肥從飲食上入手的話，就不得不說七日水果減肥法啦！特別有意思也很好用的女生減肥法哦！
七日快速減肥法，七色水果魔力大爆發！
週一：木瓜（...
女性瘦身又滋補的十一種食物
養生之道網導讀：雖然愛美是女性的天性，但是健康是生命之本。女人不能光為了減肥而失去健康，而要選擇具有並滋補的減肥食物。以下幾大減肥食物，就是……
雖然愛美是女性的天性，但是健康是生命之本。女人不能光為了減肥而失去健康，而要選擇具有並滋補的減肥食物。以下幾大減肥食物，就是為你量身定做的。想要減肥的女性朋友就一定不要錯過以下養生之道網小編的介紹啦。
1.葡萄抗氧化
葡萄中富含豐富的維生...
經期減肥食譜大推薦，把握經期飲食輕鬆瘦
養生之道網導讀：生活觀念的轉變，讓越來越多女性嚴格要求自己，特別是在身材這一方面。很多女性天天喊著要減肥，但是她們對於適合自己的減肥方式卻感……
生活觀念的轉變，讓越來越多女性嚴格要求自己，特別是在身材這一方面。很多女性天天喊著要減肥，但是她們對於適合自己的減肥方式卻感到很迷茫。其實，需要減肥的女性可以利用月經週期的特性作為飲食取向，藉著經期血排出的機會，吃些利水消腫活血化瘀的...
生理期減肥 壹藥師有話說
養生之道網導讀：飲食是減肥的關鍵，但是女性朋友就感到無比的煩惱，對於每個月的特別時期，該吃什麼才能既健康又可以減肥呢？壹藥師表示，女性在月經……
飲食是減肥的關鍵，但是女性朋友就感到無比的煩惱，對於每個月的特別時期，該吃什麼才能既健康又可以減肥呢？
壹藥師表示，女性在月經期間不宜吃冰。改善經期不適症狀，平時應注意保證生活正常、有規律，經常運動鍛煉身體，還可以依每個人不同的體質狀...
女性減肥不可錯過的6大自然減肥方法
養生之道網導讀：談到減肥，大多數人先想到的就是一些少女們節食的畫面；其實節食對減肥來說，效果都是不能保證的，而且就算有效果也很容易反彈的；再……
談到減肥，大多數人先想到的就是一些少女們節食的畫面；其實節食對減肥來說，效果都是不能保證的，而且就算有效果也很容易反彈的；再者節食對於身體健康有很大的危害，尤其對於腸胃的危害最大，而且腸胃出問題，影響營養吸收，整個身體就會出現症狀。所...
女人平胸怎麼辦？upup豐胸操教程
養生之道網：有不少胸部小的妹子在問，女人平胸怎麼辦，不知道練習upup豐胸操教程有用嗎？下面養生之道網為您詳解upup豐胸操教程，告訴您女人平胸怎麼辦，看看吧。
女人為什麼會平胸？
1、遺傳
大多數女性平胸都是與遺傳有關的，發育時營養不良致使平胸。女人的胸部大概從12歲左右開始發育，到了18歲基本定型。
2、減肥
胸部發育關鍵是激素水平和脂肪水平，發育期的時候一定要保證足夠的脂肪攝入量，很多女...
女生減肥，看體型針對性減肥
養生之道網導讀：很多人都想問，那麼多種的減肥方法，怎麼挑選出最適合自己的減肥方法呢、。女生們尤其需要注意，肥胖是有分不同種類的，因此我們在找……
很多人都想問，那麼多種的減肥方法，怎麼挑選出最適合自己的減肥方法呢、。女生們尤其需要注意，肥胖是有分不同種類的，因此我們在找方法的時候，應該從自己的肥胖類型入手。那麼，女生減肥，怎麼看體型來針對性地減肥呢?
標準型
*定義：體重及體脂肪均...
奼女減肥2大招 沒時間運動也能瘦
養生之道網導讀：很多朋友為了賺錢養家而不分晝夜的工作，又怎麼有外出運動時間減肥啦。因而，水桶腰肆無忌憚地爬上腰間了。不用擔心，接下來，養生之道網……
很多朋友為了賺錢養家而不分晝夜的工作，又怎麼有外出運動時間減肥啦。因而，水桶腰肆無忌憚地爬上腰間了。不用擔心，接下來，養生之道網小編教大家幾種日常減肥運動，讓大家在家休息的時候可以輕鬆減肥啦。
女性家中腰腹訓練動作
墊上仰臥轉體：每...
5分鐘骨盆美臀操拯救梨形身材
養生之道網導讀：盆骨減肥法自從推出以來，一直受到廣泛青睞。但是，很多朋友都只會盆骨減肥法的表面。不用擔心，這次養生之道網小編為大家介紹的是融入了……
盆骨減肥法自從推出以來，一直受到廣泛青睞。但是，很多朋友都只會盆骨減肥法的表面。不用擔心，這次養生之道網小編為大家介紹的是融入了這種流行減肥法，5分鐘快速實塑造美臀的美臀減肥操。還等什麼，快來挑戰這種快速見效的魅力美臀操，幫你提拉...