養生之道網導讀：許多人對於減肥吃什麼總是存在許多的誤區，採用調控飲食來減肥的方法雖然有時會很辛苦而且可能沒什麼效果，但是只要我們能夠避免盡可……
許多人對於減肥吃什麼總是存在許多的誤區，採用調控飲食來減肥的方法雖然有時會很辛苦而且可能沒什麼效果，但是只要我們能夠避免盡可能的誤區，我們或許還能夠增加一些減肥成功的概率。那麼，今天我急用來告訴大家一些減肥的秘訣中的7大「不...
減肥秘訣——7不吃，你就死定了
孕婦飲食：懷孕哪些東西不能吃
養生導讀：懷孕後准媽媽飲食多有講究，若是吃錯食物，輕者對胎兒不利，重者可致流產，所以孕婦吃什麼一定要謹慎。你知道懷孕哪些東西不能吃呢？下面盤點17種懷孕後不能吃的食物，孕婦及其家人一定要多加留意哦！
懷孕哪些東西不能吃？
1、油條
有些油條製作會加入明礬，所以准媽媽還是別吃油條，明礬是是含鋁的無機物，不利於大腦發育，容易影響胎兒的發育，所以准媽媽們要注意。
2、杏子及杏仁
杏子味酸性...
常吃健腦的食物讓孩子聰明
養生之道網導讀：每一位父母都希望自己的孩子可以更聰明，基因方面無法改變，那只能後天補。專家指出，健腦的食物可以讓人更聰明，因此常讓孩子們吃補腦食物就可讓孩子的智力錦上添花。下面的幾種健腦的食物，讓孩子越吃越聰明。
1、鮭魚
鮭魚肉含有高蛋白質及對神經...
夫妻應該怎樣調整最佳的懷孕狀態呢?
養生之道網導讀：夫妻應該怎樣調整最佳的懷孕狀態呢?想要生一個優質的寶寶，不僅僅戒煙、解酒這麼簡單，在懷孕的時候身體還要處於最佳狀態。還要知道一些常識，比如，懷孕的最佳季節是在什麼時候?如何掌握最佳懷孕狀態?夫妻調整最佳懷孕狀態，你們必知下面的這些事。
◆焦慮期懷孕：孩子可能得“多動症”
在不建議受孕時機中，醫生說得最多也是反覆強調的就是避免焦慮，特別是那些總也懷不上孩子...
藝術熏陶有利胎兒大腦發育
1月7日，中央電視台播出了一則報道：目前俄羅斯非常流行用藝術胎教來促進胎兒的腦發育。這種藝術胎教不再僅僅局限於音樂，還包括欣賞國家博物館的作品，以及聆聽講解。藝術胎教是怎樣促進胎兒腦部發育的？
●俄羅斯准媽媽流行藝術胎教
在中央電視台的報道中，參加此次胎教活動的准媽媽，只要交十美元，就可以免費參加課程，每週都會去兩次國家博物館，在那裡欣賞經典的藝術作品，並聽取講解。
這次活動的組...
關於寶寶的大腦發育 媽媽應該怎樣掌控呢？
養生之道網導讀：專家提醒：媽媽要抓住寶寶大腦發育關鍵期，寶寶的早期智力開發，真的應該提前到0歲嗎?帶著這樣的疑問，媽媽們見到了小區赫赫有名的“草根”專家——安安媽媽，通過提問、討論，媽媽們的收穫真不小呢。
陽子媽媽：安安和我們陽子都是一歲多，我們都是看著他們一點點長大，安安的語言表達，動作的力量和準確似乎每天都在進步，越來越好，為什麼陽子在這些方面達不到這...
孕婦懷孕晚期營養食譜大全
養生導讀：懷孕晚期是寶寶最後生長衝刺的階段，不僅長的快，對營養需求也是達到了頂峰，而孕婦為了迎接分娩與哺乳，營養是很重要的，而營養一般來源於飲食，食物的選擇與吃法都很重要，今天為孕媽媽們帶來一些營養食譜知識，讓你快速調整為分娩做準備！
孕晚期營養原則。
1、飲食要平衡。
孕婦到了孕晚期，一定要注意食物的多元化，保證蛋白質、鈣質、維生素等營養的充分吸收，多吃一些蔬果，適當的吃一些...
寶寶少生病 增強免疫力才是根本
養生之道網導讀：寶寶少生病，增強免疫力才是根本。有句廣告語說的好：寶寶少生病，媽媽少擔心。做父母的都是這樣，孩子有個健康的身體，比什麼都強。如何提高孩子的免疫力?減少疾病的困擾呢
一、均衡營養
1、母乳餵養
母乳是免疫第一要素。
人乳中含有免疫球蛋白(IgG、IgA和IgM)，以初乳中濃度最高，這些抗體分佈在嬰兒的咽部、鼻咽部和胃腸道局部粘膜表面，以防病毒浸入人體。
乳鐵蛋白在人乳中含量豐...
早期經歷決定嬰兒感覺開發
0-1歲是兒童大腦發育的黃金期，早期的經歷對兒童發展有重要意義，所有嬰兒生來就具備多種感覺，就能夠學習。
味覺
關鍵時期：4-12個月
寶寶的情況
寶寶在出生第2天就有味覺能力，1個月以內能辨別香、甜，檸檬汁和奎寧等不同味道。當把甜的液體放到寶寶嘴裡時，他們表現出很輕鬆愉快的表情，並滿意地吸吮起來，但對鹹、酸或苦味液體則作出皺鼻子、撅嘴和不規則的呼吸等拒絕性的反應。4-5個月的寶寶對...
注重孕期的營養胎教法則
營養胎教，是根據妊早，中，晚三期胎兒發育的特點，合理指導孕婦攫取食品中的7種營養素(即蛋白質，脂肪，碳水化合物(糖)，礦物質，維生素，水，纖維素)以食補食療的方法來防止孕期特有的疾病。
人的生命從受精卵開始，從一個重1.505微克的受精卵，到出世時約3000克的嬰兒，這個發育成長的過程全依賴於母體供應營養。雖然影響胎兒正常發育的因素是多方面和複雜的，但是，孕婦適宜而平衡的營養對胎兒的健康發...