A-A+
冬季減肥妙招 生薑與奶酪來幫忙
養生之道網導讀：冬季新陳代謝慢，再加上不運動，所以就容易導致發胖，因為代謝慢就會影響到脂肪的燃燒，不運動也會影響到脂肪的消耗，這些正是造成冬……
冬季新陳代謝慢，再加上不運動，所以就容易導致發胖，因為代謝慢就會影響到脂肪的燃燒，不運動也會影響到脂肪的消耗，這些正是造成冬季肥胖的最主要的原因。如果知道自己肥胖，就得要採取有效的措施來減肥，我們給大家介紹冬季減肥妙招 ，生薑與奶酪來幫忙。
１生薑——加快脂肪燃燒
生薑中所含有的姜酮(生薑中辣的成分)能夠促進去甲腎上腺素的分泌，起到燃燒脂肪的作用，但是這種姜酮成分只有生薑在被加熱時產生，因此，為了提高代謝效果，請務必在加熱後使用。
減脂食用方式：生薑紅糖水
將紅糖和生薑絲一起煮開就可以飲用了，做法既方便又簡單。生薑紅糖水對女生身體功傚尤其好，無論是加速身體代謝幫助減肥，還是防止經期痛經，都是女性朋友冬季瘦身保養的不二選擇。
２奶酪——富含高蛋白
奶酪是高蛋白質的食品。蛋白質是相比碳水化合物、類脂，消化時需要更多的能量的營養素。因此，可加快代謝，更容易輔助人減肥。儘管肉和魚也含有豐富的蛋白質，但是，奶酪只需要吃一點就可以達到功效。
減脂食用方法：在早晨來一片低脂奶酪吧。
用全麥麵包、生菜、低脂奶酪、低脂火腿給自己做一份健康的減肥早餐吧。這幾種食材都是低脂高營養的減肥食品，即使是在冬季的早晨，也可以幫助你身體高速代謝一整天。
冬季減肥當然很少有人喜歡運動，所以就採取飲食來減肥，而像以上的生薑、奶酪都有著減肥效果。而這些食物不僅可以幫助身體起到保暖的效果，減肥也很好，冬季想減肥女性趕快去試試。
標籤：【冬季減肥方法】
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2021年03月28日最後更新
- 轉載請註明：冬季減肥妙招 生薑與奶酪來幫忙 | 養生知識網 +複製鏈接