彩虹有七種顏色——紅，橙，黃，綠，藍，靛，紫。營養學家推薦，食物的色彩越豐富，顏色越深，營養越均衡。
紅色
你是否聽過這句美國民間諺語“每日一蘋果，醫生遠離我”?研究發現很多像蘋果一樣紅色的食物，如草莓、櫻桃、西瓜、番茄等對健康都很有益處。在寶寶的輔食中添點兒紅色既好看又營養，還不趕快行動!
草莓
草莓肉質軟，適合寶寶食用。草莓含有豐富的葉酸，對心臟...
寶寶應多吃彩色的食物
孕嗎咪情緒影響胎教嗎
孕母的精神情緒，不僅可以影響本人的食慾、睡眠、精力、體力等幾個方面的狀況，而且可以通過神經-體液的變化，影響胎兒的血液供給 、胎兒的心率、胎兒的呼吸和胎動等許多方面的變化。
所以，從確診懷孕的第一天起，就應當樹立“寧靜養胎即教胎”的觀點，在妊娠期間確保孕婦的情緒樂觀穩定，切忌發生大悲大怒，甚至吵架鬥毆等不良行為 。
如果母親情緒不佳便可能對胎兒產生不利影響。
實驗觀察表...
6種優質胎教法讓胎兒更聰明
6種優質胎教法
音樂、觸摸、言語、心情、藝術、光照
雖然目前胎教的成效難以評估，但從胎兒的發育來看，5個月以上的胎兒就有聽覺，8個月會對外在刺激有反應，所以為您介紹以下6種最容易上手的胎教法，提供准爸媽們參考。
1.音樂胎教
婦產科專家表示，令人不愉快、高頻率的噪音，會影響胎兒的神經發育；但是，令人愉悅的、和緩的、較低頻率的音樂，卻可促進胎兒的發育。一般而言，胎兒在20周時，中耳...
不吃飯減肥的危害不可不知
養生之道網導讀：渴望快速瘦身的MM們覺得不吃飯就可以減肥，俗話說：不吃飯怎麼又力氣減肥。雖然這也是大多數肥胖者的小小自我安慰，但是不攝入食物……
渴望快速瘦身的MM們覺得不吃飯就可以減肥，俗話說：不吃飯怎麼又力氣減肥。雖然這也是大多數肥胖者的小小自我安慰，但是不攝入食物身體缺乏熱量，當然就沒有能量減肥啦。而且不吃飯其實是有壞處太多，小編必須勸勸各位為了減肥而不吃飯者，下面就來看看不...
提醒：寶寶選擇在秋季補鈣的注意事項
養生之道網導讀：提醒：寶寶選擇在秋季補鈣的注意事項，鈣被稱為“生命基石”，對兒童的骨骼發育、大腦發育、牙齒發育和預防鉛中毒等方面具有舉足輕重的作用。
那麼，孩子每天需要多少鈣呢?
·0-6個月：300毫克/日
·6-12個月：400毫克/日
·1-3歲：600毫克/日
由於孩子正處於生長發育時期，僅僅靠食物中攝取的鈣遠遠滿足不了身體需要，因此在正常的食物之外，還需額外補足...
吃什麼增強寶寶免疫力
養生導讀：寶寶的抵抗力差，無論在寒冷的冬季或是炎熱的夏季，都容易生病。媽媽想要寶寶健康少生病，可以給寶寶多吃可以增強寶寶免疫力的食物。下面20種食物，為寶寶提供細心的呵護，幫寶寶的免疫力加幾道防線！
增強寶寶免疫力的食物
1、水
人體最重要的成分是什麼？不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。寶寶體表面積相對於體重比成人更高，水分蒸散流失多，速度快，更需要補充水分。水分充沛新陳代謝才...
小心三種食物會降低孩子的智商
零食是孩子最喜愛的食品，可現在很多零食都添加了大量的人造原料，這些原料包括反式脂肪、膨化食品還有添加大量人工色素的食品和飲料，這些原料都會對孩子大腦發育造成危害。所以，當家長的父母們要當心以下三大減低孩子智力的零食禍首。
第一類：反式脂肪類零食
卓女士從小就喜歡吃油炸類食品，她的這種習慣似乎也遺傳給了兒子。卓女士的兒子在我市某小學讀3年級，最近學校放寒假，她就經常在家炸藕...
讓胎兒智力超凡的秘密 你知道嗎？
胎兒從4—6個月期間，不僅大腦細胞數量增加，和有了成人大腦皮層的六層結構，而且，大腦細胞內部結構進一步分化。細胞內出現了和細胞代謝有密切關係的酶，如琥珀酸脫氫酶、ATP酶、細胞色素氧化酶、碳酸酐酶和膽鹼脂酶。
特別是膽鹼脂酶的出現，標誌著神經係數的成熟的開始。此外，孕6個月時，胎兒大腦細胞內出現尼氏體，這種由發達的粗面內質網和游離的核蛋白體組成的尼氏體，具有活躍的合成蛋白質的...
中醫飲食幫你調出好氣色
中醫專家認為，處於不同階段的女性，應抓住春季萬物生發的好時機，注重飲食調養，可以取得事半功倍之效。 下面，我們為你提供幾招飲食調理。春季調理氣血，做個紅潤的美人。
春天萬物復甦，也是調養身心的好季節。現代女性因為工作繁忙缺乏運動，身體長期透支之下，很容易營養失衡。而月經期、孕期、更年期是女性不得不面對的幾個“困難”時期。
一、經期女性：補血養氣調出好顏色
補血養氣調出...
專家提醒：25%孩子其睡眠質量都不好
養生之道網導讀：研究表明，現在有大多數孩子睡覺其質量是非常不好的，差不多有四分之一的孩子睡覺存在睡眠問題，孩子睡眠不好的原因是什麼呢？寶寶睡眠不好怎麼辦？睡眠不好如何調理？接下來小編為您一一解答，給大家推薦一些調理睡眠質量的妙招。
專家提醒：25%孩子其睡眠質量都不好
看著熟睡的寶寶，是很多爸爸媽媽最享受的f刻，一邊看著，一邊想著’寶寶7F世界上最幸福的人啊！媽媽最愛你了！&rdq...