夏季 | 養生知識網

 



專家提醒市民警惕夏季貓抓病

 專家提醒市民警惕夏季貓抓病
26歲的北京小伙子小金被貓抓傷,患上了貓抓病。地壇醫院的蔡皓東醫生介紹說,目前患這種病的患者量正呈上升趨勢。 小金今年初收養了一隻流浪貓,4月時不慎被貓抓傷了左手食指。小金立即用燒酒擦拭消毒,並去防疫站注射了狂犬疫苗。沒想到,在注射疫苗的第二天,他還是出現了發燒、咳嗽、厭食等症狀。 小金又去了防疫站,醫生告知是“淋巴結炎”,再次經過輸液打針後,他的病情卻沒有...



夏季如何緩解眼睛酸痛

 夏季如何緩解眼睛酸痛
養生之道網:夏季上班族如何緩解眼睛酸痛?夏季高溫,讓人倍覺慵懶,早上總是起不了床,那麼夏季眼睛酸痛怎麼辦,上班族如何緩解疲勞呢?下面養生之道網為您分析夏季上班族如何緩解眼睛酸痛,看看吧。 1、用眼時間過長,眼睛就會幹澀、疼痛,而打哈欠可以刺激淚腺分泌淚液,濕潤眼睛,緩解因乾澀而引發的各種不適。 2、雙手洗乾淨,然後雙手相互搓熱,摀住眼睛,反覆操作幾次,或者用手刮眼眶,輕輕的刮,...



老慢支病人夏季保健藥膳

 老慢支病人夏季保健藥膳
趁夏天的時候,進行適當的藥物調補和營養調理,可以起到事半功倍的作用,這也是中醫“治病求本”和“冬病夏治”的思想體現。 現代醫學研究證明:肺的防禦系統與飲食中的蛋白質、含硫氨基酸、硒等關係密切。中醫認為老慢支長期不愈多與肺脾兩虛、肺腎不足有關。因此,老慢支病人在夏季病情緩解期,不僅要注意飲食營養,還應選服些健脾養肺、補益肺腎類的藥膳。 蟲草燉老鴨:取冬蟲夏草1...



夏季飲食要八分原則

 夏季飲食要八分原則
夏季飲食習慣應做到“有粗有細,七八分飽”,掌握這飲食養生的原則,才能達到飲食的健康。 飯吃八分飽。現代人基本不缺少什麼營養,但很多慢性病都是管不住嘴而來的,當飯吃八分飽時,應及時離開餐桌,免得還想再吃。 菜做八分鹹。很多人總嚷嚷著鹽要少吃。但對於夏季,人體鹽分會流失很大。做菜時,用勺取鹽時應手抖掉“兩分”,並在起鍋時放鹽。 果蔬佔八分。夏季很多人飲食清淡了,...



夏季如何給寶寶驅蚊?物理避蚊最安全

 夏季如何給寶寶驅蚊?物理避蚊最安全
養生導讀:夏季家長在給寶寶防暑降溫的同時,不要忘了防範蚊子這個“吸血鬼”!寶寶最愛招蚊子叮咬,那麼夏季如何給寶寶驅蚊呢?物理避蚊最安全,如懸掛蚊帳、勤洗澡、勤換衣、安裝橘紅色燈泡……今天為您介紹夏季寶寶防蚊的攻略,媽媽不能錯過! 夏季如何給寶寶驅蚊?10種方法避蚊最安全 對於容易皮膚過敏的寶寶,應盡量採用物理驅蚊方法加以防範。比如在必須外出時,可盡量給寶寶...



夏季健身 切莫貪戀室內跑步機

 夏季健身 切莫貪戀室內跑步機
隨著夏天的到來,各地氣溫節節攀升。烈日當空照,這讓酷愛鍛煉的人有些吃不消戶外運動。於是,不少人將運動場所轉移到室內。   室內氧氣不足 容易頭暈腦脹 在室內運動中,很多人都願意選擇跑步機,它簡單、方便、易操作,運動效果也不錯。中國青年政治學院體育系講師、民族傳統體育專業碩士王保勇告訴《生命時報》記者,跑步機可以控制速度和方式,如選擇爬坡式或變速等,讓跑步更富樂趣。跑步機自身...



夏季寶寶中暑 家長要學會6招

 夏季寶寶中暑 家長要學會6招
養生導讀:進入炎熱的夏季,寶寶最容易中暑。家長們要警惕:孩子口乾、喊累、頭痛或是中暑前兆。夏季寶寶中暑怎麼辦呢?下面教你6招,幫助寶寶緩解中暑症狀。同時家長要知道,寶寶中暑,三件事千萬別做! 7、8月月可是中暑的高發期,4種情況下寶寶最容易中暑:衣服穿的太多或太緊;生病發燒或腹瀉脫水也容易引發中暑;在濕熱的環境下作劇烈運動;天氣熱的時候,寶寶長時間呆在嬰幼兒車裡,這樣背部等地方得...



夏季空調病 室內小技巧可防感冒

 夏季空調病 室內小技巧可防感冒
,體虛的朋友身體調節功能差,容易受涼,受涼後外邪可能趁機侵入人體,引起感冒打噴嚏,甚至誘發哮喘、“老慢支”發作。這正是有些人老感冒的原因之一。 如果你被空調冷氣凍得直起雞皮疙瘩,在辦公室放件薄外套是好辦法,專家傳授的這套“防感冒操”,也能助你少中招。 預防感冒,可做防感冒操 揉頸   動作:五指併攏緊貼頸部兩側,沿頸部向後再向前搓擦。做8次後還原成預備姿勢...



多喝水免著涼 夏季預防感冒秘訣

 多喝水免著涼 夏季預防感冒秘訣
養生之道網導讀:感冒對於人們來說是很常見的現象,尤其是在夏季,在外面熱氣十足,回去就喝冰水對著空調吹,者就極易感冒。那麼 ,夏季如何預防感冒呢?預防感冒招數有哪些? 夏預防熱感冒 多喝水免著涼 暑熱侵襲,人容易感冒、發燒。與春秋季節的流感不同的是,夏季感冒主要症狀是發熱,患者雖然出汗多但仍然熱度難減,因此夏季感冒也稱“熱感冒”或“熱傷風”。專家提醒,夏季熱感冒...



夏季健身須知:首選室內運動多補水分

 夏季健身須知:首選室內運動多補水分
 熱浪炙人的高溫天,出門一趟就已曬得人發暈,對於一些健身達人們來說,下班後是否還要如常去健身房揮汗如雨?會不會體力不支中暑倒地? 對此,專家介紹:普通白領應適當降低鍛煉標準,不要再像以往一樣大強度運動,尤其應由戶外轉戰室內;而某些慢性病患者需要進行康復訓練的,則不要因酷暑而暫停運動,但可適當縮短時間或降低強度;游泳是夏天最熱門的項目,家長一定要盯牢孩子,注意安全;放暑假...