人們在夏季高溫環境下進行鍛煉，須特別注意防暑降溫，否則不但達不到鍛煉目的，反而會罹患“熱病”，不僅會影響身體健康，嚴重者還可危及生命。特別是在濕度過大、通風不良、身體疲勞、患病缺乏飲水和頭部受到烈日直接照射的情況下，“熱病”更容易發生。具體地講，“熱病”主要有三種：
熱暈症 由於鍛煉時血液在身體各部位的分佈改變而引起的。鍛煉時大量出汗可...
夏季鍛煉防「熱病」
中醫如何防治流行病
春暖花開，萬物復甦，病毒、細菌同時活躍起來，一些傳染病也在悄悄地開始傳播。春季最常見的傳染病有：風疹、手足口綜合征、猩紅熱、水痘、流行性腮腺炎、肝炎等。
風疹由風疹病毒引起，因皮疹細小如沙故又稱“風痧”，它與麻疹是完全不同的兩種傳染病。初起類似感冒，體溫在38℃左右，一般發燒1～2天後皮膚出現淡紅色皮疹，疹形細小，且分佈稀疏，經過3天左右自然消失。伴有耳後、枕後淋巴結腫大...
藿香正氣淡香滴丸劑型最合適
“天人合一”是祖國傳統醫學由來已久的觀念。因而，中醫認為，用藥除了對症、適合病人體質，也要切合當季氣候。夏季到了，感冒發燒也要對症用藥，而藿香正能符合這種需求。
夏天藿香正當季
藿香的莖、葉含揮發油，油中主要成分為甲基胡椒酚、茴香醛、茴香醚等，可提取芳香油。其莖葉入藥，性微溫，味辛甘，有健胃止嘔、化濕、醒脾、發汗等功效，同時也可快氣、和中、辟穢、祛濕。主治感冒暑濕、...
寶寶風寒感冒食療
養生導讀：換季之時，寶寶最容易患上風寒感冒。寶寶感冒了最好不要吃藥，食療最安全。那麼寶寶風寒感冒食療有哪些呢？小編為您介紹14種寶寶風寒感冒食療，讓感冒遠離寶寶！
寶寶風寒感冒常表現為發熱較輕，不出汗，畏寒怕冷，喜歡讓媽咪抱在懷裡。同時，寶寶流清水鼻涕、咳嗽陣陣、痰清稀易咳出、舌苔薄白。
孩子患了風寒感冒時，首先要注意孩子的飲食調養，這時特別要注意飲食的一些禁忌，要忌食生冷寒涼...
冬季吃生薑記住4個禁忌事項
養生之道網導讀：生薑是我們日常生活中常吃的一道食物，生薑的作用是非常多的。但是不可以亂吃，尤其是在冬天。接下來小編為大家盤點了幾個冬季吃生薑注意事項，並且告訴大家一些生薑的吃法，大家趕快來看看學學吧。
冬季食用生薑的小禁忌
俗話說，“冬吃蘿蔔夏吃姜”，在夏天生薑有妙用。但是在冬天，生薑並不是可以隨便吃的，姜既然有藥理作用，就應該注意它的用法和禁忌，特別要注意一下姜的...
補陰之最——女貞子
別名：女貞實、冬青子、白蠟樹子、鼠梓子。
性味歸經：苦甘、平。
１《本經》：“味苦，平。”
２《別錄》：“甘，無毒。”;入肝、腎經。
１《本草經疏》：“入足少陰經。”
２《本草再新》：“入肝、肺、腎三經。”
功效分類：補虛藥,補陰藥
功效主治：補肝腎，強腰膝。治陰虛內熱，頭暈，目花，耳鳴，腰膝酸軟，鬚髮早白。
用藥忌宜：脾胃虛寒洩瀉及陽虛者忌服...
夏日謹防「電扇病」
炎炎夏日，熱氣蒸人，用電風扇吹上一陣，的確會使人感到涼爽。然而，若使用不當，卻可能產生諸如頭昏頭痛、疲乏無力、 噁心嘔吐、腰背痛等，醫學專家們稱之為“電扇病”。
電風扇吹來的風之所以會使我們感到涼爽，這是因為風使周圍的空氣流動加快，身上的汗隨空氣流動蒸發加快，蒸發帶走了身體表面的熱量，因而使人感到涼爽。若把電扇固定一個方向或長時間地吹，這樣人被風吹到的體表皮膚血管呈...
夏季倦怠需補鉀
俗話說：春困秋乏夏打盹。這“夏打盹”在醫學上稱為“夏季倦怠症”。“夏季倦怠症”雖然也表現為昏昏欲睡，可與春乏、秋困不同。春乏、秋困，一般通過補食一些富含維生素、天門冬氨酸的食物，如水果、蔬菜、黃鱔、核桃等，就可以減輕或者消除。而“夏季倦怠症”是由於夏季炎熱，氣溫過高，人體大量出汗導致大量的鉀元素隨汗液排出，引起體內缺鉀所致。如果鉀元素...
芒果是減肥輕身之果品？
又到芒果飄香的季節，美食和瘦身似乎是一對冤家，永遠都不可兼得。那麼吃芒果對減肥有利嗎?芒果到底是增肥還是減肥？
芒果的營養價值
芒果又名“望果”，即取意“希望之果”。果實橢圓滑潤，果皮呈檸檬黃 色，味道甘醇;形色美艷，給人一種溫馨親切之感，充滿詩情畫意，有"熱帶果王"的美稱。
芒果果實營養價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過桔子、...
推薦：女人秋季茶療養生效果好
雲南省健康教育專家建議，在秋季採用茶療養生，簡單方便，還能較好的預防疾病，增強體質，大家可按照自己的實際情況進行選擇。
姜蘇茶
此茶適用於風寒感冒、頭痛發熱、噁心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。具體做法是選取生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗乾淨，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每天喝2次，上下午各溫服1次。
蘿蔔茶
此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。主要選用...