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寶寶風寒感冒食療

2014年07月26日 感冒食療 暫無評論 閱讀 116 ℃ 次

養生導讀:換季之時,寶寶最容易患上風寒感冒寶寶感冒了最好不要吃藥,食療最安全。那麼寶寶風寒感冒食療有哪些呢?小編為您介紹14種寶寶風寒感冒食療,讓感冒遠離寶寶!

寶寶風寒感冒常表現為發熱較輕,不出汗,畏寒怕冷,喜歡讓媽咪抱在懷裡。同時,寶寶流清水鼻涕、咳嗽陣陣、痰清稀易咳出、舌苔薄白。

孩子患了風寒感冒時,首先要注意孩子的飲食調養,這時特別要注意飲食的一些禁忌,要忌食生冷寒涼食物和寒涼性的瓜果,如西瓜、梨、香蕉、獼猴桃等。還要忌食酸味、澀味的食物,如食醋、酸白菜、泡菜以及山楂、烏梅、酸棗等果品。

寶寶風寒感冒食療

孩子患了風寒感冒時宜吃帶有溫性的食品,如生薑、蔥白、豆豉等。下面為您介紹寶寶風寒感冒食療。

1、蔥須陳皮紅糖湯

蔥須就是蔥根白色的須,一般家裡煮菜時都去之不用的,我們選用五六根蔥的蔥須,陳皮可以選用制好的,藥店可以買得到的,加一點生薑,放一點紅糖,煮好喝下去,有一定的效果。

2、桔皮蘇葉飲

桔皮、生薑、蘇葉各9克,水煎,紅糖調服。適用於小兒風寒感冒、咳嗽痰白。

3、紫蘇粥

紫蘇葉6克,粳米50克,紅糖適量。粳米用清水淘洗乾淨。沙鍋內加入適量水,放入紫蘇葉,煮沸一分鐘,去渣取汁備用。鍋內加水,燒開,加入粳米煮粥,待粥熟時,再加入紫蘇葉汁和紅糖,攪勻即成。紫蘇葉與粳米同煮,有和胃散寒作用。用於體弱嬰兒,對偶感風寒易患感冒者有效。

4、生薑蘇葉紅糖水

生薑5克切絲,蘇葉3克裝入茶杯內,開水沖泡,浸泡5-10分鐘後,加入紅糖攪勻,趁熱服用。治風寒感冒、噁心嘔吐、胃痛腹脹

5、白蘿蔔生薑水

用5片白蘿蔔、3片生薑、3顆大棗加水煮開後再煮30分鐘以上,撈出這幾樣,加一勺約30克的蜂蜜,再煮開之後關火。晾到溫熱給孩子當水喝,一天喝一兩回,可以治傷風咳嗽,主要是風寒感冒的咳嗽。

6、蔥白粳米粥

蔥白(蔥的根部)5—6段,生薑6—7片、粳米適量。先將粳米煮成粥,同時將蔥白放入粥中,快好時放入生薑煮5—10分鐘後就可熄火。

寶寶風寒感冒食療

7、蔥豉豆腐湯

生蔥3條(連頭須),淡豆豉10克,豆腐2小塊。起油鍋,豆腐略煎,再放入淡豆豉,加清水1碗半,武火煮沸後,放入蔥白,煮沸後即可調味,趁熱服食。適用於小兒風寒感冒,咽癢咳嗽。

8、蔥醋粥

蔥白15-20根,大米30-50克,香米醋5-10毫升。取連根蔥白15-20根,洗淨後,切成小段。把米淘洗後,放入鍋內,加水煮沸。然後加入蔥段,煮成稀粥。粥將熟時,加入香醋5-10毫升,稍攪即可。以上為1次量,每日1-2次,連用2天。發汗解毒。適用於小兒風寒感冒等。 

9、蔥白麥芽奶

蔥白5根,麥芽15克,熟牛奶100毫升。蔥白洗淨切開,與麥芽放杯中加蓋,隔水燉熟後去蔥及麥芽,加入熟牛奶。可解表開胃。適用於小兒風寒感冒。每日2-3次,連服2日。

10、菜根薑片飲

白菜莖根1個,蘿蔔根1個,共切粗片,生薑3片,紅糖50克,加水適量,煮開3~5分鐘,熱服取汗。

11、豆腐蔥花湯

鮮豆腐2塊,蔥2~4根,油、薑片、醬油、香油、味精各少許。豆腐切成小塊或條,在清水中浸泡半小時,放入油鍋中銷煎,加入適量清水,同時放進薑片、醬油,煮沸後再煮20分鐘,將蔥切碎,拌入豆腐湯內,燒開後,淋入香油,撒上味精即成。此湯有散寒清熱的功效。用治療小兒外感風寒,內有胃熱、咽痛聲啞等症。

12、荊芥防風粥

荊芥10克,防風12克,薄荷5克,淡豆豉8克,粳米80克,白糖20克。水煮前4味藥,去滓取汁;再加用水煮米成粥,加入藥汁及糖即成。

13、香蔥飲

香菜根、蔥須、白菜頭煎水,加紅糖適量,代茶飲,有發汗解表通鼻竅作用,尤其適用於幼兒急疹

14、蔥薑糖水

小蔥2-3根,老生薑片、紅糖各適量。將小蔥、生薑片分別洗淨,置小鍋內,加水約500克煎到小半碗,去渣留汁,加紅糖。趁熱喝,每晚1劑,連服3次。此湯辛溫解表,主治小兒風寒感冒伴咳嗽。

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讓小兒遠離感冒威脅的食物

1、富鐵食物

動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等都是鐵含量非常豐富的食物。體內缺鐵時,會使免疫細胞的功能被削弱,而富鐵食物可促使免疫細胞的功能恢復。需注意的是,補充鐵要適宜,過量補鐵尤其是鐵強化食品反而有害無益。

2、富鋅食物

富鋅食物有助於人體抵抗感冒毒,可直接抑制毒增強,增強細胞免疫功能,特別是吞噬細胞的抗毒作用。鋅在肉類海產品和家禽類食物中含量最豐富。

3、紅色果蔬

西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿蔔、紅棗、紅薯等紅色食物中,富含β-胡蘿蔔素,不但能清除人體氧自由基,而且參與合成維生素A,對人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護作用。這些紅色植物含特殊物質——抗感冒因子,可直接抵抗感冒病毒,有效預防幼兒感冒。

4、注意補充維生素A

幼兒和體弱者體內如果缺乏維生素A,其呼吸道黏膜的抵抗力就會下降,這就容易患感冒。經常感冒的人可適當服用維生素A,柿子、胡蘿蔔等深黃色蔬果含的胡蘿蔔素,在體內可轉化為維生素A,對預防幼兒感冒有好處。

標籤:【寶寶】【風寒】【感冒】【食療】【養生】


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