太極拳是中華民族的一種獨特的養生術，其核心內容是“練精化氣，練氣化神，練神還虛”。因此，凡太極拳大家，在教授太極拳時，無不強調“窮神知化”。
所謂“窮神知化”，就是窮盡太極養生的神秘原理探知人體萬象的微妙變化，提高對太極養生的認知程度，從而克服打拳的盲目性，增強自覺性，提高鍛煉效果。
打拳猶如釀酒，“精”就好比是釀酒所用的原料...
太極養生貴在「知化」
「有車族」當防兩種病
汽車現在越來越普及，當這個現代化交通工具給我們帶來方便的同時，也給有車族帶來了一些健康隱患。有關專家提醒，有車族如果長期開車並缺乏必要的運動，就會影響身體健康，患上一些疾病，尤其是脂肪肝和腰椎病。
解放軍302醫院感染六科陳黎明主任認為，有車族患脂肪肝的主要原因是肥胖。平時運動少，生活飲食不規律，直接導致他們成為肥胖症的高發人群。如果長期攝入能量多，消耗少，這些能量就會轉化成脂...
練習產後瑜伽注意事項
養生導讀：生產過後的媽媽，最迫切的問題就是如何恢復標緻身材，因為產後不久，所以過激的減肥運動不太適合，瑜伽就成為了很多媽媽鍾愛的減肥運動。那麼，練習產後瑜伽需要注意些什麼事項？
產後媽媽練習瑜伽之特別功效
瑜伽練習的內容和方法寬廣而多樣化，它可以對應不同人群的需要，最終帶來身心靈整體的綜合益處，因此對於產後的媽媽們來說，練習瑜伽也是適合且明智的選擇。
1、恢復體型及身體機能 ...
小心流感併發症出沒
每年的2月～6月是流感的高發期，這一切，都給家裡有嬰幼兒的父母帶來了新的挑戰。專家指出，在應對流感的措施中，不僅應關注預防流感本身，也應該高度重視流感帶來的繼發感染，常見的如侵襲性肺炎球菌疾病等。這類疾病往往會導致眾多後遺症，給寶寶留下終生遺憾。
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流感不可怕 可怕的是併發症
流感本身並不可怕，可怕的是流感引發的各類並發感染，如肺炎球菌性肺炎等流感病毒進入...
媽媽學會11招應對寶寶厭食
養生導讀：進入三伏天，寶寶都不愛吃飯，媽媽擔心寶寶是得了厭食症，那麼寶寶厭食怎麼辦呢？其實有時寶寶不愛吃飯只是一時的，媽媽可以採取明智的方式奇妙應對寶寶厭食，下面為您介紹11招，讓寶寶愛上吃飯！
寶寶厭食怎麼辦？
厭食，其實是指由於不良的飲食習慣或各種急、慢性疾病引起的食慾不振，食量顯著減少。嚴重的厭食，可影響生長發育，造成營養不良。
厭食還要與畏食區別開來。雖然這兩者都是食量減...
保護子宮 遠離三大「子宮殺手」
在全球，30歲以下女性中每年有1/4會染上子宮疾病，子宮疾病已經成為當今世界女性健康的一大殺手。據統計，與子宮有關的疾患竟佔婦科病的二分之一，即每兩個婦科病人，就有一人是子宮在遭難！難怪有的婦科專家說，所謂婦女病就是子宮病。因此，保護婦女的健康首先就要做好子宮的保護。
好好地呵護子宮，除了日常要好好保護它，不做或少做傷害它的事情比如人流、不潔性生活等等，在它遭受疾病時，及時...
男性吃什麼能壯陽
養生導讀：隨著人們生活水平的提高，補腎壯陽成了男性必談的話題，一說到壯陽吃什麼，很多男性朋友肯定會想到什麼鞭。確實，壯陽是可以通過食療的方法來改善的。不過需要注意的是，很多人腎虛認為可以通過食療進補治療，這是不科學，僅僅依靠食補是遠遠不夠的。那麼，男性吃什麼能壯陽
？
飲食以軟食為主，適當地進食滋養性食物，禁食肥膩、過甜、過鹹的食物，另外補腎也可以用些純植物類的藥，像腎動利就...
必知想生女孩7大秘籍
想要懷女孩，女性要避免吃太多鹼性食物，適當攝取酸性食物，當然也不要吃太多酸性食物，以免影響其身體健康，男女雙方均注意均衡攝取飲食。
1、呈酸性的身體環境
想要懷女孩，女性要避免吃太多鹼性食物，適當攝取酸性食物，當然也不要吃太多酸性食物，以免影響其身體健康，男女雙方均注意均衡攝取飲食。
需要指出的是，這裡所說的酸性食物並不是味覺、口感酸的食物，是指人體內環境的酸鹼平衡失調。...
夏季多雨 下雨開車注意事項
養生導讀：夏季高溫多雨，在下雨天開車一定要注意行車安全，避免意外的發生。下雨開車注意事項有哪些？首先在雨季到來前要做好準備，遇暴雨時，要打開雨刷器、防霧燈和近光燈！下面為您介紹下雨開車的16個注意事項，車主一定要留意了！
下雨開車注意事項
1、雨季到來前的準備
在雨季到來之前各位車主們需要檢查一下車輛的相應部件，如雨刮器相關組件和燈光系統，因為這兩組零件在下雨的時候能幫助我們有效...
手指餵食法 寶寶的含乳小練習
手指餵食可以讓寶寶練習含乳，又避免使用奶嘴。如果你想成功餵乳的話，在奶水量穩定之前，最好避免使用奶嘴。
手指餵食可用於以下的情況：
1. 寶寶拒絕吸乳，或者寶寶在吃奶的時候總是睡覺以至不能好好吃奶，這同時也是一種叫醒寶寶的好方法。
2. 寶寶不能正確地吸乳以至不能好好地吸收奶水。
3. 媽媽需要暫時離開寶寶。但是在這種情況下，用杯子餵食可能會是最好的方法。
4. 媽媽需要暫時停止餵乳...