對終日生活在城市裡的人來說，緊張是一種共同的感受。我們知道緩解緊張的最好辦法就是進行體育鍛練。但一談到體育鍛練，我們又會面臨著一個問題，這就是時間，好多人整天忙忙碌碌，沒有固定的時間進行規律的鍛練。將體育鍛練和我們的日常生活融在一起是很多人的夢寐以求。這很可能就是越來越多的人購買家庭健身器材的原因。
近年來國外流行一種新的體育鍛煉形式──爬樓梯比賽，其最佳成績列入了...
健身變性愛 其樂無窮
你的身材易得什麼病？
手指長的人
孤獨症、抑鬱症和心肌梗死
很多病症與手指長度有關，尤其是食指與無名指之間的長度差。無名指較長代表雄性睪丸激素水平較高，食指較長是雌性激素較高的象徵。無名指比食指長的人易患孤獨症，食指較長的人易患憂鬱症。
身材決定你得什麼樣的病
腿短的人
糖尿病
腿短的人比腿長者患病幾率高20%。布里斯托大學一項對4200人的研究表明，腿長每增加4.3厘米，得糖尿病的幾率就減少19%。原因是多方面...
孕婦多吃魚讓胎寶貝更聰明
丹麥研究者最近通過研究發現，孕婦吃魚越多懷孕足月的可能性越大，出生時的嬰兒也會較一般嬰兒更健康、更精神。
位於哥本哈根的斯坦籐斯-塞呂姆學院的研究人員比較了8000名懷孕婦女的飲食情況，詢問她們在懷孕期間吃魚的頻率，以及所吃的魚是經過烹飪的熱食，還是在沙拉中食用的冷食，抑或是魚油增補劑。結果發現，那些經常吃魚的孕婦出現早產和生出體重較輕嬰兒的可能性要遠遠低於那些平時不吃魚或很少吃...
推薦十種能防治癌症的蔬菜
養生導讀：蔬菜中不僅含有豐富的維生素，而且含有大量的纖維素、果酸、無機鹽等，這些物質是癌症病人恢復過程中必不可少的營養成分。對癌症有益的蔬菜很多，下面列舉部分，以備選用。
1、胃癌“免死金牌”：大蒜
常吃生大蒜的人，胃癌發病率非常低，原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，而這是胃癌非常重要的誘因。而經常吃洋蔥的人，胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人也要低25%。此外，...
遠離癌症 人體為什麼能生出「癌」
養生之道網導讀：癌症是人類健康的最大殺手，它時刻危害著我們的身體健康。如何預防癌症？遠離危險呢？今天小編就給大家講講有關癌症的知識。
如何正確預防癌症
人體為什麼能生出“癌”
癌症，在半個世紀之前，對於中國人來說還是個比較陌生的詞彙，但短短的五十年之後，它已經成為我國乃至全球最主要的死亡原因之一。目前對於癌症還沒有根治的方法。因此人們談之色變，心生恐懼，人體為什麼能...
肉燉太爛致癌！上班族防癌手冊
養生之道網：上班族日常如何防癌？上班族經常與電腦打交道，受輻射很大，加上平日不注意運動和養生，所以容易受到癌症的侵襲，那麼上班族日常如何防癌呢？下面養生之道網為您介紹上班族日常如何防癌，看看吧。
1、在200℃～300℃的溫度下，肉類食物中的氨基酸、肌酸肝、糖和無害化合物會發生化學反應，形成芳族胺基，這些由食物衍生的芳族胺基含有12種化合物，其中9種有致癌作用。所以，不要吃過度燒煮的肉。...
揭秘不同癌症的食物剋星
常吃蔬菜具有一定的抗癌作用，但這種作用到底有多大？經過大量的研究和實驗，篩選出20種對癌症有顯著抑製作用的蔬菜，讓你在享受美食的同時，擁有一個健康的身體。
蔬菜中一些物質能阻斷癌症的發展，科學家在以往的研究中，提出了癌症發生發展的模型，即癌症的起始階段和促進階段。起始階段往往是短暫且不可逆的。在輻射、有毒化學元素等致癌物質的影響下，人體內埋下了癌症的種子；促進階段則是由促...
肺癌預防有道 九招遠離肺癌威脅
養生之道網導讀：隨著環境、生活習慣等的變化，肺癌的發生率已經越來越高，怎麼做才能更好的預防肺癌的發生呢?小編教你九個方法，讓你的身體更健康!
肺癌高發預防有道
統計數據表明，肺癌在我國已佔惡性腫瘤發病率及死亡率第一位，且肺癌患者發病年齡正趨於年輕化。目前認為，肺癌在一定意義上是一種“人造腫瘤”，是一種生活方式疾病。因而只要人們行動起來，改變不良的生活方式與習慣，就可以...
膽固醇高吃什麼好 10種食物能降低膽固醇
養生之道網導讀：膽固醇高吃什麼好，10種食物能降低膽固醇。導致膽固醇高的原因多來自於食物，錯誤的飲食習慣會導致血液中的膽固醇直線上升，從而危害身體健康。那麼膽固醇高吃什麼好？下面10種食物能降低膽固醇，一起來看看。
膽固醇高的危害
膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L（0-200mg/dl），超過這個值就是表現為膽固醇高，膽固醇高的危害主要有：
1、會加快前列腺癌的生長速度，會引發腎衰竭脂類的腎臟疾病...
開燈睡覺造成四大惡果
養生之道網導讀：朋友中有的人因為怕黑，平時愛開燈睡覺；也有一些人習慣伴燈度過漫漫長夜，他們是因為上夜班而身不由己；更有部分人喜歡在燈光下過夜生活…… 殊不知，"伴燈入睡"危害頗多，除了可能致癌外，還會引起兒童性早熟、易使人出現眼疾等。殊不知，這深夜黑暗中的燈光，雖然會給人們帶來心理上的安全感，然而它也會給我們健康的身體帶來各種各...