唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中提出“春時宜食粥”，民間也有“春天喝粥，勝似補藥”的說法。中醫認為春季肝氣當令，肝的功能偏旺，可傷及脾，影響脾的消化吸收功能，而粥是以穀物加大量水或高湯熬煮，穀物中所含的澱粉得到充分的糊化，有很好的補益作用，因此，春季確實適合喝粥。那麼，春季我們應該選擇什麼食物來煮粥呢?
應選擇溫性或平性的主料。在主料...
春季宜喝甜味粥
二十四節氣之芒種養生篇
養生導讀：今年我們將在6月6日迎來二十四節氣之一的芒種，芒種是夏季炎熱的開端，加之濕氣重，養生保健要在多方面下功夫。今天為您介紹二十四節氣之芒種養生篇，看看你的養生工作有沒有做對！
二十四節氣之芒種養生篇
6月6日，我們迎來二十四節氣之“芒種”。芒種意為大麥、小麥等有芒作物成熟，又作“忙種”，標誌著盛夏大幕即將開啟。這一時節，氣溫不斷升高，天氣開始悶熱，公眾在...
芒種養生要遵循四大原則
養生導讀：今年芒種是6月6日，天氣炎熱、濕氣重，這時最難過。想要過得好，養生保健不可少。那麼芒種如何養生呢？四大原則要遵循，下面為您介紹芒種養生的四大要點，看看你做對了嗎！
芒種是二十四節氣中的第九個節氣。每年的6月5日左右，太陽到達黃經75°時為芒種。俗話說“芒種火燒天，夏至雨綿綿”，芒種過後一是天氣炎熱，容易上火；二是雨水漸多，需祛暑濕。芒種如何養生呢？下面為您介...
口腔潰瘍 讓中藥出馬解秋燥
秋天，天氣乾燥，人容易得口腔潰瘍。很多人把口腔潰瘍當作小病，認為去醫院不划算，但那種“吃一口飯疼一下”的痛苦，又讓人煩躁不已。秋季是口腔潰瘍多發季，嚴重者不論說話、吃飯、喝水，都是“疼在嘴裡口難開”。怎樣才能減輕呢?不妨試試下面幾種方法。
口腔潰瘍的注意事項：
盡量少吃刺激性調味品，如辣椒、醋、姜等，同時少吃油煎食物和其他太過粗糙堅硬的食物。這些食物會...
夏日宜食老鴨湯
由於夏季氣候炎熱而又多雨，暑熱夾濕，常使人脾胃受困，食慾不振。因此需要用飲食來調補，增加營養物質的攝入，達到祛暑消疲的目的。營養物質應以清淡、滋陰食品為主，即“清補”。老鴨就是暑天的清補佳品，它不僅營養豐富，而且因其常年在水中生活，性偏涼，有滋五臟之陽、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津的功效。
我國古代醫學對鴨作為滋補品有所論述，《名醫別錄》中稱鴨肉為“妙藥&rdqu...
九款涼茶 清涼一夏
所謂涼茶，是指將藥性寒涼和能消解內熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，或治療喉嚨疼痛等疾患。所以說，涼茶並不是茶，而是中草藥熬出來的藥湯。
涼茶發源於廣東、廣西一帶，因為這一地域屬於亞熱帶溫熱潮濕的氣候，為了避除暑氣，人們就開發了各種涼茶，有清熱解毒類、清熱解暑類、清熱消滯類、清肝明目類、清解風熱類等，種類繁多，既美味，又有一定的防病治病作用。甚至有專家預測，涼茶...
胃潰瘍吃什麼好 10個食療偏方
養生之道網導讀：胃潰瘍吃什麼好？胃潰瘍由胃病發展而來，由於胃部粘膜潰爛，患者的消化能力下降，因此進食有很多禁忌。胃潰瘍患者最好吃一些易消化並且對疾病有康復作用的食療。那麼，胃潰瘍吃什麼好呢？下面小編推薦10個食療偏方，來看看吧。
一、胃潰瘍吃什麼好？推薦10個食療偏方：
1、紅花蜂蜜水
蜂蜜、紅糖適量、紅花5克。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋好，經泡10分鐘後，隨即調入蜂蜜、紅糖，趁...
小滿養生 中醫教你治未病
養生之道網導讀：小滿是夏季的第二個節氣。從這個時候，我們就能夠體會到夏季的炎熱了。小滿的時候大家養生最應該做什麼呢？那就是治未病。什麼是治未病呢？下面小編就給大家介紹一下吧！
小滿養生未病先防
小滿是二十四節氣中的第八個節氣。“斗指甲為小滿，萬物長於此少得盈滿，麥至此方小滿而未全熟，故名也。”這是說從小滿開始，大麥、冬小麥等夏收作物已經結果，籽粒漸為飽滿，但尚未成熟...
脾虛者瓜果要少吃
在黃梅天裡，天氣濕氣較重，容易使人出現食慾減退、睏倦乏力等不適症狀，特別是脾虛的人，消化系統症狀會加重，如厭食、氣虛、四肢沉重等。
中醫認為，脾主運化，一旦受到濕邪困擾，即可使脾虛者體內濕熱加重，導致胃脘不舒，造成消化吸收障礙。而西瓜、香瓜、梨、黃瓜這些瓜果可以駐濕，因此在梅雨季節，脾虛者要特別注意健脾化濕，少吃這些瓜果，以免造成體內濕氣淤積，加重不適症狀。
此外，兒童的自制...
小滿節氣養生全攻略
養生之道網導讀：昨天是二十四節氣中的小滿時節，進入小滿小滿節氣，氣溫開始快速升高，這時候就要做好防暑降暑措施了，小滿養生怎麼做呢？小滿吃什麼？下面小編教大家一些小滿養生妙招和推薦一些小滿養生食譜。
小滿節氣養生全攻略
進入小滿後，氣溫不斷升高，人們往往喜愛用冷飲消暑降溫，但冷飲過量會導致腹痛、腹瀉等病症。
飲食養生
飲食方面，進入小滿後，氣溫不斷升高，人們往往喜愛用冷飲消暑降溫...