九類美食擊退皺紋
養生之道網導讀：每個女人都希望自己有一張年輕美麗的小臉。但是隨著歲月的流逝，我們的臉部都會長出一些皺紋，那麼臉上長皺紋怎麼辦呢？如何去皺？接下來小編為大家推薦一些美容去皺美食，以及一些去皺妙方，快來看看學學吧。
健康女性
美麗女性們女士們最不願意看到的就是那令人煩惱的皺紋，那張衰老的面容，不過有時候歲月的無情即使不願意也不知何時已靜靜爬上了自己的臉部，它確是令人大傷腦筋的事情。通過對飲食結構的調整可以逐漸消除皺紋。你不妨一試，堅持一段時間後，也許會給你一個驚喜！
常飲酸牛奶
酸奶中含有的乳酸及其它一些有機酸如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為粘膜組織的“清洗劑”，它有助於軟化皮膚的粘性表層，去掉死去的舊細胞，在此過程中，皺紋也隨之消除了。
酸奶中所富含的維生素A、 B、 E和胡蘿蔔素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的完整，有利於防止皮膚角化和乾燥，使皮膚白嫩且富有彈性與光澤，避免皺紋的產生。啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食慾、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素 B、糖類和蛋白質。適量引用啤酒、可增強體質，減少面部皺紋。
米飯團去皺
當家中香噴噴的米飯做好之後，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂，污物吸出，直到米飯團變得油膩污黑，然後用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。
豬蹄去皺
用老母豬蹄數只（如若找不到可用一般豬蹄），洗淨後煮成膏狀，晚上睡覺時塗於臉部，第二天早晨再洗乾淨，堅持半個月會有明顯的去皺效果。
棗泥去皺
紅棗泥中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷等，對皮膚有最自然的滋潤、去皺效果，可製成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋伸展。
雞骨去皺
皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構成，皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗淨，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細膩。
茶葉去皺
茶葉含有400多種豐富的化學成份，其中主要有茶酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素，礦物質及果膠等，是天然的健美飲料，除增進健康外，還能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出現及減少皺紋，還可防止多種皮膚病，但要注重不宜飲濃茶。
咀嚼去皺
天天咀嚼口香糖5~20分鐘，可使面部皺紋減少，面色紅潤。這是因為咀嚼能運動面部肌肉，改變面部血液循環，增強面部細胞的代謝功能。
多吃核酸食物
核酸，是一種生命信息物質，有人稱它為“葆春物質”。它不僅在蛋白質生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。日本專家經過檢驗，女性天天食用核酸約800毫克，維生素2克，四面後臉面皺紋會大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細嫩，老年斑、雀斑等也會部分消失或變淡。
所以，經常適量攝入核酸，既能延緩衰老，又能除皺健膚。隨著人的年齡增長，人體合成核酸的能力會逐漸降低，所以人體只能依靠從食物中攝取核酸，以補充對核酸的需要。
富含核酸的食物很多，主要是魚類、蝦與蝦皮、動物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人參、蜂蜜等。多吃上述食物，則可達到強身健體，駐顏去皺之目的。
選食軟骨素硫酸食物
軟骨素硫酸物質，主要存在於雞皮、魚皮、魚翅、鮭魚頭部以及雞與鯊魚等的軟骨內。有人在吃雞、魚時不愛吃皮或其軟骨，實是棄之可惜。殊不知，軟骨素硫酸是構成皮膚真皮彈性纖維最重要的物質，人的飲食中假如缺乏軟骨素物質，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。
另外，多吃肉皮，也可補充合成膠原蛋白，從而使皮膚減少皺紋或消除皺紋，保持光滑潤澤有彈性，並延緩皮膚的衰老。
女人出現臉部皺紋怎麼辦
臉部皺紋的出現是一個再正常不過的現象，但這對於我們愛美的人們來說是影響美麗的障礙，也是洩露年齡的證據，下面介紹幾種除臉部皺紋的方法，與臉部皺紋的展開一場持久戰。
在解決女人臉部皺紋前，一定要瞭解皺紋，俗話說：知已知彼，百戰不殆也：
一動力性皺紋：這是表情肌收縮的結果，一旦出現，即使表情肌不活動，也不會消失。主要是額部皺紋、眉間紋、眼瞼皺紋、魚尾紋、鼻唇溝皺紋、頰部皺紋和唇部皺紋。
二體位性皺紋：主要出現在頸部，正常人一出世就可在其頸部見到多條橫向皺紋，隨著人的年齡的增長，橫紋會變深，橫紋之間的皮膚鬆弛，而成為面部老化的象徵。
三重力性皺紋：多發在40歲以後，人過中年，面部常不知不覺地出現一些皺紋。多發生在面部骨骼比較突出的部位，如眶緣、顴骨、下顎骨等處。
四混合性皺紋：由多種原因引起，機制較複雜，如鼻唇溝、口周皺紋。
每天至少喝6杯水，身體需要足夠的水分。因為水分足夠可以使肌膚保持滋潤有彈性。不要抽煙、喝酒，煙酒對女性身體傷害很大。當然我們也可以採取注射除皺法，通過注射這種方法來進行除皺：
注射除皺：玻尿酸除皺，由於玻尿酸除皺方法的不溶水性、低代謝率、高吸水、高保水以及不易在組織轉移的特性，近來的熱門發展就是使玻尿酸於軟組織填充的應用上。
去除眼部皺紋的方法
1.冰電波拉皮
可穿透皮膚約4毫米左右，當局部溫度升高時，可以激活成纖維細胞，產生膠原從而增加皮膚彈性，去除眼部皺紋，同時冰電波拉皮的冷卻系統又可保證肌膚的表皮不受損傷，因此更加安全有效。
2.韓式微創除皺
這是近年來在我國最熱門的整形美容項目之一，與傳統的開刀手術相比，韓式微創除皺不開刀、損傷輕、痛苦小、不住院，韓式微創除皺使面部皮膚收緊、上提，效果更明顯。
3.自體細胞除皺
這種去眼部皺紋的方法無排斥無副作用。從根本上改變了皮膚的質地，手術效果能保持8年之久，而且對皺紋有預防的作用，起到延緩面部衰老的作用。
4.天然駐顏護膚祛皺
採用numax天然駐顏護膚品牌旗下的numax祛皺眼霜，補充臉部營養防止皺紋的產生，保濕顯著使肌膚更有彈性亮麗。 5.按摩去皺
這鍾去皺方法，通過日常對眼部周圍肌膚的按摩，來起到緊致皮膚，去除皺紋的效果。
痛擊皺紋 美容偏方
（1）容顏不老方
◆需要的材料：生薑500克，大棗250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，鹽30克，甘草150克。
◆怎麼樣做呢：上述物共搗為末，和勻備用。
◆怎麼吃最有效：每日清晨開水泡10克，當早茶飲用。具有消除皺紋、容顏不老功效。
（2）靈芝鵪鶉蛋湯
◆需要的材料：鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個。
◆怎麼樣做呢：1、將靈芝洗淨，切成細塊；紅棗（去核）洗淨；鵪鶉蛋煮熟，去殼。2、把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。具有補血益精、悅色減皺功效。
（3）美膚祛皺飲
◆需要的材料：芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。
◆怎麼樣做呢：1、將芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子同攪汁；2、葡萄單獨搾汁備用；將蜂蜜和牛奶加溫水調勻。以上共混合均勻即可飲用。
◆怎麼吃最有效：每日1-2次。經常服用具有豐肌澤膚及減輕皮膚皺紋功效，使皮膚嫩白紅潤，富有光澤。
（4）地黃抗皺粥
◆需要的材料：熟地黃、枸杞子各20克，甘菊花10克，雞脯肉100克，粳米60克，細鹽、生薑末、味精、蔥花各適量。
◆怎麼樣做呢：將雞脯肉洗淨，剁肉泥，備用；將熟地黃等3味中藥水煎2次，取汁，備用；粳米洗淨，放沙鍋內，加入藥汁與雞脯肉，文火煨粥，粥成時加入細鹽、蔥花、生薑末與味精調勻，再煮片刻即成。
養生之道網溫馨提示：以上推薦的這9類美食，去皺抗皺效果都非常的幫，美眉們，如果你想留住你的魅力，趕快吃吃試試吧。同時做一做小編推薦的那些去皺妙招，結合起來效果更佳。
標籤：【皺紋】
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