養生之道網導讀：亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病.失眠、乏力、無食慾、易疲勞、心悸，抵抗力差、易激怒、經常性感冒或口腔潰瘍、便秘等等。處在高度緊張工作、學習狀態的人應當特別注意這些症狀。按摩是一種很好的遠離亞健康的方式。今天，小編為你...

冰糖黃精湯 【來源】《閩東本草》 【原料】黃精30克冰糖50克 【製作】黃精用冷水泡發，加冰糖，用小火煎煮1小時即成。 【用法】吃黃精，喝湯，每日2次。 【功效】滋陰，潤心肺。適用於身體虛弱、肺虛咳嗽及肺結核或支氣管擴大、低熱、咯血以及婦女低熱、白帶等病症。 百合粥治結核 【來源】《本草綱目》 【原料】百合30克（千百合碾粉20克）糯米50克冰糖適量 【製作】百合剝皮去須切碎（或干百合粉）與糯米...

養生之道網導讀：想要健康長壽?最好的方法便是管好你的心血管，保證了心血管的健康，身體才能更健康，有了健康，離長壽還會遠嗎?那麼，怎麼做才能管好心血管呢? 管理血管健康延長您的壽命 心腦血管疾病是影響我們健康和壽命的頭號敵人 當前中國人面臨的主要健康問題包括人口老齡化、環境污染嚴重化、英年早逝時尚化、公共衛生事件上升化、新發傳染病全球化、不良生活方式氾濫化、肥胖和缺少運動普遍化、精...

中國的草藥書籍“本經”中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。  一、潤肺健脾、使面色紅潤 紅棗50克、水發黑木耳100克、白糖適量。將水發木耳去雜質洗淨，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調...

養生之道網導讀：很多人認為養生是一件昂貴和困難的事情。其實並不然，只要平時拍拍手，甩甩頭著一些簡單的拍打動作就能夠經脈暢通，達到養生的效果。   經絡暢通 健康無病 經絡常通 健康無病 經絡看不見，摸不著，西方用多種手段對其實質研究也沒有定論，但在中醫治病養生中卻非常重要。經絡包括十二正經和奇經八脈，遍佈全身，內連臟腑，外絡四肢百骸、皮毛孔竅，溝通內外，貫穿上下。但經絡不是...