運動保健導讀：兒子長得昂揚挺拔，女兒出落得亭亭玉立，這是每一個父母的理想。據研究，身高與遺傳有關，但遺傳只是先天的隱形條件，能否扭轉乾坤還需後天努力。青少年時期是各方面發育的時期，尤其骨格生長，這時期的發育影響一生的身高。因此，這時候家長們就要注意一些如何讓孩子健康增高的方法了。
每個人從小開始，就要養成一個科學的飲食習慣，做到葷素搭配、營養均衡、同時牢記“...
三招式讓孩子健康長高
都市白領享用一生的十年健康計劃
養生之道網導讀：白領們一般都非常的忙，以至於身體出現小小的病痛是也不會引起他們多大的注意力。尤其是作為女性白領更要學會養生保健。下面就來學習小編為白領女性盤點的十年健康營養計劃吧。
白領十年健康計劃
白領女性的十年健康營養計劃
20歲-30歲首要大事：補血
營養計劃－－補鐵補血
這個時期的女性由於生理原因，往往造成缺鐵性貧血，大約有64%的女性會出現程度不同的貧血現象，紅細胞和血紅蛋白...
女司機：莫讓健康亮紅燈
養生之道網導讀： 如今，女性開車族越來越多，這不僅能夠張顯女性的魅力與獨立，還是一種地位的象徵。大多數職場女性喜歡自己開車，把握自駕帶來的舒適和娛樂的快感。而與此同時，女性駕駛者卻不知道由此帶來的一系列健康問題正悄悄的找上門來。所以，要合理安排自己的駕車時間，適當的休息，保證良好的身體健康是必不可少的。
女性開車頸椎...
唇色隱藏身體健康密碼 破譯嘴唇的指示劑
一雙健康、豐滿的嘴唇是女性美麗的象徵，而且嘴唇更是反映我們身體狀況的指示劑。我們的身體隱藏了什麼疾病，都會在我們一雙嘴唇反映出來。既然嘴唇對我們如此重要，我們要如何理解嘴唇向我們發出的警惕？
嘴唇是身體健康狀況的一扇窗口，它會把的的身體情況第一時間表現出來。那麼，什麼樣的嘴唇才是健康的呢？
健康的唇：淡紅色，圓潤飽滿而不乾燥，無潰瘍、開裂、皰疹。
一、嘴唇為紅色或是深紅...
孩子的早餐怎樣吃才健康
小孩早餐怎麼吃更好
孩子一定要吃早餐，同時也要注意該怎麼吃，不該怎麼吃。不恰當的早餐飲食習慣，同樣會損害你的健康，帶走你的快樂。
吃法一：給寶寶吃“回味早餐”
早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麵條等等
受歡迎原因：不少家庭的“媽媽”都會在做晚飯時多做一些，第二天早上給孩子和家人做炒飯，或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的早餐製作方便，內容...
開車MM需注意五大健康狀況
開車是方便了生活，可是除了經常聽他們抱怨停車的問題外，還有不少女孩子還經常跟漾漾抱怨說腰酸背疼。其實不正確的坐姿會引發了不少健康問題，一些開車的MM一定要注意這些常見的健康問題及預防保健方法哦。
狀況一：頸肩痛，腰痛
駕車時身體長時間處於呆板僵硬的狀態，造成血液循環不暢，頸肩部與腰部肌肉長時間處於緊張狀態，便會出現疼痛。頸部肌肉甚至會發生痙攣。手也會出現發麻、發涼或發脹等現象。
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讓身體更健康的排毒瑜伽動作
養生之道網導語：換季是最容易讓人困乏、發病以及發胖的時期，要加強身體抵抗力，保持窈窕身材，就要及時排出體內毒素。一齊來練練排毒瑜伽吧，讓你強化身體機能，減輕體重，美體又健康。
動作一 山勢變形
步驟：平穩站立，雙腳併攏，吸氣時將雙臂緩慢舉過頭頂，雙手交叉互握並盡量向上伸展。
功效：這個動作主要的目的是為了伸展脊柱和四肢，提升身體能量。
Tips：注意在做這個動作的時候，脊柱一定要伸直...
7個症狀探測白領是否正處於亞健康
養生之道網導讀：如今的白領們每天就知道埋頭工作，只是想著掙錢升值，有幾個能夠空下時間來關心自己的身體。因此，白領大多處於亞健康狀態。那麼，白領如何緩解亞健康?對抗亞健康運動有哪些?
壓健康狀態
7個症狀看出你是否亞健康
1、12點以後睡覺中醫講究睡“子午覺”，晚11點前入睡最利於養陰，給身體在夜間“充足電”。睡覺時間最晚不要超過11︰30，否則反而比較清醒，不易入睡了...
科學健康的運動減肥食譜
養生之道網導讀：減肥是很多人的奮鬥目標，很多人嘗試各種方法減肥，吃減肥藥，大量運動，節食減肥，甚至抽脂……現在的人追求養生、追求健康的生活方……
減肥是很多人的奮鬥目標，很多人嘗試各種方法減肥，吃減肥藥，大量運動，節食減肥，甚至抽脂……現在的人追求養生、追求健康的生活方式，減肥也需要健康的方式才不會對身體造成傷害。所以說減肥需要通過科學地運動減肥和合理的運動減肥食譜，這樣才能更好地...
有車一族要如何健康運動
週日上午好不容易從客戶、加班、應酬之中逃脫，大概是三個星期前答應過一群朋友要驅車去京郊感受大自然；春節長假？怎麼說也得好好犒勞犒勞自己，自駕出遊是好主意！京津塘？黑遼沈？開車族們自駕出遊去，回來發現腰酸背痛腿抽筋，別誤會，不是缺鈣，而是在與車為伍的時候忘了適當運動。
週一——週五，以車代步公司和家兩點一線疲於奔命；週日上午好不容易從客戶、加班、應...