養生導讀：冬天，手腳冰涼困擾很多朋友，穿再多的衣服，依然不得緩解。中醫認為，堅持按摩氣衝穴，對於促進下肢的血液循環很有好處，可以暖腿腳。
手腳冰涼的原因
中醫認為，手腳冰涼主要有兩種原因，第一種是因為身體陽氣虛衰，不能溫煦人體，特別是處於四肢末端的手腳就更得不到陽氣的溫煦，因此會出現全身怕冷，手腳尤為嚴重的現象。有這種情況的人，平時要注意保暖，特別是腿、腳的...
冬季保健：常按「氣沖」暖腿腳
暖冬後春天注意啥
“剛過去的這個冬天是新中國建立以來北京市最溫暖的一個冬天”，北京市氣象局氣候中心高級工程師張青3月1日對記者如是說。3月1日，氣象定義上的12、1、2月冬季結束了，北京在一場濃重的大霧中迎來又一個春天。
據北京市氣象局氣候中心統計，今年冬天全市平均氣溫為-0.1℃，比常年高2.8℃。溫度之高創北京市52年以來的最高記錄，是繼1986年連續13個暖冬年後的又一個暖冬。張青說，造成今年暖冬氣候...
北京立秋習俗要貼秋膘
養生之道網導讀：提到北京立秋的習俗，很多人都不是很瞭解，其實老北京的立秋習俗要吃肉食，即“貼秋膘”。下面小編為你詳細介紹北京立秋的習俗，看看北京人如何貼秋膘吧！
北京立秋的習俗
每年立秋，按照老北京的習俗要吃肉食，把夏天身上掉的膘重新補回去，即“貼秋膘”。什麼是“貼秋膘”呢？在炎熱的夏季，有厭食之感。一旦立秋，就意味著涼爽的天氣快到了，於是就開始...
耳聾耳鳴及眼病日常保健調理食療方
養生之道網導讀：眼睛耳朵是我們人體最為重要的兩大器官，但是生活中有許多耳聾耳鳴或者有眼病的人，這給他們的生活帶來了許多不便，也讓他們的身心受到極大影響，那麼該怎麼樣調理這樣的情況呢？今天小編給大家推薦一些治療耳聾耳鳴與眼病的食療方法，並告訴大家耳朵與眼睛保健方法。
耳聾耳鳴的食療方
補鐵是預防耳聾耳嗚的第一要素，專家建議，每週喝2～3次紫菜湯，就能保證人體所需鐵的含量。含鐵較多...
春季養生飲食保健粥
養生之道網導讀：早春時節，乍暖還寒，這時候一定要給身體保暖，這樣才能保證身體健康不生病。那麼如何暖身呢？早春保暖吃什麼？下面小編給大家推薦一些暖身效果非常高的美食，趕快看看吧。
養生粥
早春暖身第一粥
五穀粥是營養專家極力推薦的早春暖身保健“第一粥”。早春氣溫寒冷，每天早上喝上一碗暖暖的養生粥，對早春飲食大有裨益。
原料：大米50克，蕎麥、薏米、黑米、芡實、糙米、紅豆...
四賽人參美食 滋潤您一春天
養生之道網導讀：春天到了，很多人都認為春天不需要進補身體，其實錯了，春天正是身體個機能開始活躍的季節，這時候更需要好好滋補身體，那麼春季進補吃什麼好呢？春季進補原則是什麼？春季養生如何做？接下來小編給大家推薦4款春季養生食物，趕快來看看學學如何飲食保健吧。
人參的功效和作用
春季進補 推薦四款賽人參美食
俗話說，“韭菜春食則香，夏食則臭”。春天氣候冷暖不一，需要保養陽...
難忘的香濃健康滋味 巧克力的營養大分析
養生之道網導讀：巧克力是浪漫愛情的象徵，它深受廣大女性朋友的喜愛，其香濃的滋味總是讓人回味無窮。那麼你知道巧克力的營養價值有多少嗎？是不是吃巧克力對身體健康就一定有好處呢？如何吃巧克力？接下來小編給大家揭開巧克力的營養健康真相，以及巧克力防病功效，趕快來看看瞭解下如何健康吃巧克力吧。
香濃的健康滋味 巧克力的營養大分析
自16世紀巧克力出現以來，歐洲人為它傾倒，掀起了一陣陣追逐巧...
五敗「性」食物 讓男人顏面無存
養生之道網導讀：許多男人的性功能都在減弱，這是什麼原因造成的呢？如何提高性能力？如何增高性功能？下面小編給各位男士盤點了5種讓你敗性的食物，並推薦一些助性妙方以及提高性能力的食物，趕快去看看吧。
五敗“性”食物 讓男人顏面無存
性功能在很大程度上依靠於心血管系統和神經系統的傳送。健康食物讓它們保持暢通，而垃圾食品則讓“線路”堵塞。所以，選擇食物要“上下兼...
生活中常見五美食養生防病健康吃法
養生之道網導讀：生活中，許多食物的養生保健功效是非常高的，今天小編給大家盤點了5大日常常見美食的養生防病健康吃法，大家趕快來看看瞭解一下如何健康飲食吧。
四種蜂蜜可祛火
黃連蜜
采自中草藥黃連的花蜜，它繼承了黃連的藥性及蜂蜜的特點，其色澤微黃，香味特別，甜中微苦，甜而不膩，具有清熱祛濕、瀉火解毒，抗菌消炎之功效，特別適合平時煙酒過多、心火旺盛、心情煩躁的人食用。
枇杷蜜
枇杷蜜是...
大暑養生食譜：清熱祛濕為主
養生之道網導讀：大暑到，你準備好大暑養生食譜了嗎？大暑時節的氣候是高溫多雨，飲食要清熱祛濕。所以大暑養生食譜要以清熱祛濕為主，不妨試試小編推薦的幾道菜譜。
大暑養生食譜
時下正是大暑節氣，暑熱中還夾雜著濕氣，容易出現燥熱上火、暑濕困脾、津液損傷等狀況。人們要少食煎炸、辛辣、溫補的食物，飲食要以清熱祛濕為主。下面小編推薦幾款大暑養生食譜，幫你清熱祛濕。
1、薏苡仁冬瓜豬肉湯
材料：...