養生導讀：推拿的好處，疏通經絡調和氣血。推拿，為一種非藥物的自然療法、物理療法。可防病、治病、健身益壽，在中國有悠久的歷史。那麼推拿有什麼好處？下面就一起來看看推拿的好處吧。 推拿通常是指醫者運用自己的雙手作用於病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具體運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法，以達到疏通經絡、推行氣血、扶傷止痛、祛...

養生之道網導讀：想要健康長壽?最好的方法便是管好你的心血管，保證了心血管的健康，身體才能更健康，有了健康，離長壽還會遠嗎?那麼，怎麼做才能管好心血管呢? 管理血管健康延長您的壽命 心腦血管疾病是影響我們健康和壽命的頭號敵人 當前中國人面臨的主要健康問題包括人口老齡化、環境污染嚴重化、英年早逝時尚化、公共衛生事件上升化、新發傳染病全球化、不良生活方式氾濫化、肥胖和缺少運動普遍化、精...

養生之道網導讀：蜂王漿的吃法，蜂王漿是世界上唯一可供人類直接服用高活性成分的超級營養食品，如果食用方法不正確，很有可能會破壞它的營養成分。蜂王漿怎麼吃？下面一起來看看蜂王漿的吃法。 蜂王漿又名蜂乳，是工蜂營養腺分泌的乳白色或淡黃色，帶酸澀略甜的漿狀物質。蜂王漿成分較複雜，主要是蛋白質、氨基酸、脂類、碳水化合物、維生素、脂肪酸、活行酶、微量元素等，具有很好的養生保健作用。 蜂王...

養生導讀：日常生活中，我們常說的“手足口病”，其實是一種手足口綜合證，是由多種腸道病毒引起的常見傳染病，多發於嬰幼兒。全年均可發病，常發生在3—11月份，6—8月份為高峰期。這種病傳播速度極快，傳播範圍極廣，發病年齡可從4個月的嬰兒到30歲的成人，但以3歲以下嬰幼兒發病率最高。成人和大兒童也會傳染上這種病，但是由於大部分以隱性感染為主，所以沒有很明顯的症狀。 發病...

中國的草藥書籍“本經”中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。  一、潤肺健脾、使面色紅潤 紅棗50克、水發黑木耳100克、白糖適量。將水發木耳去雜質洗淨，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調...

養生導讀：養生就是經常對全身經絡和肌肉進行刮痧、搓擦、捶按、拍打，這樣能疏通經絡，安心安神，幫助預防感冒，無論是身體還是精神上都是一次大洗禮，我們在推拿按摩時，點在幾個保健特區，就是通過這幾個特區的保健，從而達到全身保健的效果。下面一起看看，這幾個保健特區吧！ 一、頭部的保健特區 頭部是人體的第一保健特區。這是因為無論是從中醫還是西醫的角度權衡，頭部都是人體非常重要的組成部分...

養生之道網導讀：藏紅花泡水喝的功效？藏紅花是一種中藥，用藏紅花泡水喝是藏紅花最常用的服用方法。那麼藏紅花泡水喝的功效有哪些？藏紅花泡水喝的功效，下面一起來看看。 藏紅花泡水喝的功效 1、調節內分泌 經常飲用藏紅花泡水能夠促進身體血液的循環，提高血液供氧能力，及時調節人體內分泌系統，提高人體免疫力和抵抗力。起到增強體質的效果。 2、治月經不調 據古籍記載，藏紅花“味甘、微辛，性...

養生之道網導讀：很多人認為養生是一件昂貴和困難的事情。其實並不然，只要平時拍拍手，甩甩頭著一些簡單的拍打動作就能夠經脈暢通，達到養生的效果。   經絡暢通 健康無病 經絡常通 健康無病 經絡看不見，摸不著，西方用多種手段對其實質研究也沒有定論，但在中醫治病養生中卻非常重要。經絡包括十二正經和奇經八脈，遍佈全身，內連臟腑，外絡四肢百骸、皮毛孔竅，溝通內外，貫穿上下。但經絡不是...

養生之道網導讀：天麻的副作用，天麻是一味常用而較名貴的中藥，在日常養生中被人當成“補藥”服用。那麼食用天麻會有副作用嗎？下面一起來瞭解下天麻的副作用。 早在《神農本草經》中就有關於天麻的記載，稱“赤箭”，沈括在《夢溪筆談》中記載：“世人惑於天麻之說，遂止用之治風，良可惜哉”。李時珍《本草綱目》專對此進行闡述，稱“天麻”之名，為“後...