養生之道網導讀：你知道嗎？中藥泡腳治失眠有奇效工作壓力大，失眠的人越來越多了，該怎麼緩解呢？不妨試試泡腳吧！中藥泡腳可以有效促進睡眠，那麼用什麼泡腳治失眠呢？以下5種中藥泡腳治失眠效果好，下班回家不妨試試吧！ 一、用什麼泡腳治失眠？ 睡眠煩惱是很痛苦的事情，不僅白天無精打采，還會導致身體狀況下降。腳被稱為人的“第二心臟”，在冬季堅持泡腳和足部按摩，對治療失...

中醫養生有很多種秘方，中醫足底養生就是其中一種養生妙方。中醫足底養生可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。中醫足底養生以中醫的理論和診治經驗為基礎，具有科學性和可操作性。中醫解讀 足底養生保健的五大秘方。  一敲擊腳底 每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞。通過敲擊給腳底以適當的刺激，促進了全身的血液循環，可使內臟功能得以增強，盡快恢復精力。...

養生之道網導讀：胃熱的症狀，胃熱，即是胃火，通常是由於過量食用煎炸等燥熱食物或嗜酒喜辣而導致胃部上火。胃熱有什麼症狀？下面就一起來看看胃熱的症狀吧。 胃熱的症狀 胃熱，即是胃火。中醫分為熱郁胃中、火邪上炎和火熱下迫等。多由邪熱犯胃；或因嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味，助火生熱；或因氣滯、血瘀、痰，濕、食積等鬱結化熱、化火，均能導致胃熱（胃火）；肝膽之火，橫逆犯胃，亦可引起胃熱（...

養生之道網導讀：人參大家都知道很珍貴，但是不是所有的人參都很珍貴。市場上那麼多的人參種類。其實只有野山參是真正的珍貴藥材。你知道如何讓挑選野山參嗎？下面小編就和大家一起來看看吧！ 名貴中藥的挑選 挑野山參看淮五形六體 人參是非常珍貴的一味中藥材，市場上的人參種類很多，但只有野山人參是名副其實的珍貴藥材，其生長年限一般由幾十年到百餘年不等，價格昂貴。由於野山參產量稀少，因而市場...

 提拉耳垂法 雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感到疼痛為限，每次3～5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。 手摩耳輪法 雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。 提拉耳尖法 用雙手拇...

氣溫驟降，很多家庭為了保暖而減少開窗通風，中醫師指出，室內外溫差以及乾燥的居室環境，導致乾燥性鼻炎、咽炎以及季節性呼吸系統疾病高發，供暖期要加強室內通風、消毒與加濕。 怎樣加濕才能更有效的緩解室內乾燥？中醫師為大家支了幾招，在加濕器中適當增加些輔料，加濕的同時還能殺菌潤喉。 殺菌消毒：供暖初期，燥熱的環境更有利於室內細菌等微生物的繁殖，因此，最好在供暖後用食醋熏蒸法進行空氣消...

 熬夜傷身，更是容顏的大忌，道理人人皆知。然而，卻有太多的理由讓“夜貓子”們“明知故犯”，究竟給予身體怎樣的精心照顧，才能最大程度地減少熬夜帶來的一系列負面影響呢？ 膚色黯淡 熬夜會令肌膚的水分和營養物質過分丟失、血液循環變差、新陳代謝紊亂，尤其是頻繁的熬夜之後，肌膚自然黯淡、發黃，缺乏生動的光彩，並加速衰老的進程。此時，你迫切需要對肌膚進行深度保養。...

刮痧的原理是根據中醫十二經脈及奇經八脈，遵循“急則治其標”的原則，運用手法強刺激經絡，使局部皮膚發紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。 什麼是刮痧？  刮痧是我國民間傳統醫學、歷史源遠，具有2000多年的歷史。它是通過刮痧儀等對人體經絡、穴位的刮拭，達到醫療、保健、美容、減肥等功效的一門技術。  刮痧，是用刮痧板蘸刮痧油在人體...

 一、頭痛：百會穴能解大部份頭痛 頭痛按摩法 按摩方法：此時可以按壓頭頂的百會穴（兩耳往上交會至頭頂），能讓全身氣血通暢。手腕的神門穴（仰掌、握拳，手掌緣靠近小指側，腕橫紋上的凹陷即是穴位）則有鎮定放鬆的效果。大家熟知的太陽穴（在眉尾和眼角之間的凹陷處），可以緩解側邊頭痛的困擾。 如頭痛偏在前額，試試按摩合谷穴（將大拇指第一指節的橫紋，貼放在另一手的虎口，大拇指的指尖處往...

養生之道網導讀：常吃六味地黃丸好嗎？六味地黃丸是補腎名藥，因此很多人，特別是男人常把六味地黃丸當做萬能良藥。那麼常吃六味地黃丸好嗎？下面一起來看看專家的說法。 常吃六味地黃丸好嗎 六味地黃丸在提高免疫力、延緩衰老方面有一定的作用，所以很多人把它當作保健藥品在長期服用。這種做法真的可取嗎？常吃六味地黃丸好嗎？ 其實六味地黃丸的特點是“三補三瀉”，並非純補藥，是補瀉兼施的...