養生之道網導讀：如果你正在為自己身上鬆弛礙眼的贅肉頭疼不已，如果你在嘗試了各種各樣的減肥方法後仍然不能擺脫肥胖的糾纏。那麼，你就十分有必要來……
如果你正在為自己身上鬆弛礙眼的贅肉頭疼不已，如果你在嘗試了各種各樣的減肥方法後仍然不能擺脫肥胖的糾纏。那麼，你就十分有必要來跟小編學一學幾個能夠讓你成功快速瘦下來的小妙招了。
原地跳躍最耗脂
跳躍運動是一種良好的健身方法。經...
掌握妙招，快速減肥沒問題
中醫經絡療法
經絡學習和一般我們走足底按摩和一般按摩保健最大不同是，這個能治病，普通按摩只能簡單保健身體。而且，學習經絡按摩需要專業老師手把手教，否則看一百遍書，自己也找不準穴位。
一般人覺得經絡神奇或者是迷信，其實不然。譬如，一個從沒見過電的人，看見電燈的明滅，一定覺得很驚奇。其實那些埋在牆裡、地下的電線就像人體的經絡，只不過我們看不到，或者目前的儀器不能有效檢測到。而這些穴位就像電燈的...
按摩+食療治癒腸胃不適
養生之道網導讀：不知道最近怎麼的，總是感覺肚子漲漲的，噁心，想吐，整個人也沒什麼精神。以前見到好吃的，梨子總是“兩眼放光”，可現在卻一副興趣缺缺的樣子。
中醫認為，氣行不暢是百病之因，氣滯體內，自是阻郁循環。氣不暢則精不生，內臟活力自然受損，造成各部位的酸痛與疲勞。腸胃不適，道因也正是如此。那...
盤點辣椒的功效與作用
辣椒是我們經常看到的食材，北方人都很愛吃，但南方人怕上火而少吃。其實，辣椒的營養價值非常高，經常吃辣椒的好處也有很多。下面，小編為你簡單介紹辣椒的功效與作用。
改善心臟功能
以辣椒為主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及維生素E，製成“保健品”，食用後能改善心臟功能，促進血液循環。此外，常食辣椒可降低血脂，減少血栓形成，對心血管系統疾病有一定預防作用。
健胃、助消化
如...
人體身上的「特效保健穴」
內關穴：心臟的保護傘
適宜症狀：絕大多數心臟疾患，如風濕性心臟病、心肌炎、冠心病心絞痛、心律不齊等。尤其對預防心梗發作具有最突出的效果。
內關穴是心包經的“絡”穴，它自古就是中醫用來治療心臟疾病的核心用穴。幾乎所有與心臟異常有關的症狀均可使用。
內關穴位於前臂掌面的下段，曲澤穴與大陵穴的連線上，大陵穴(腕橫紋)上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
用另一隻手的拇指按揉內關...
准媽媽預防妊娠紋的8個方法
養生導讀：准媽媽預防妊娠紋的8個方法，有80%的准媽媽會長妊娠紋，而且，妊娠紋一旦出現就很難消除。因此，如果女性不想讓妊娠紋“纏上”，做好預防措施非常重要。准媽媽預防妊娠紋的8個方法，一起來看看吧。
因為隨著孕周的增加、胎兒的生長和羊水的增加，孕婦的腹部快速膨脹，此時表皮和真皮這兩層組織能夠配合延展的速度，但皮下組織就無法跟得上腹部膨大的速度，導致皮下組織所富含的膠原蛋...
紅花的功效和作用分析
養生導讀：紅花在活血祛瘀方面有很大的功效，具特異香氣，味微苦。用水泡後，水變金黃色，花不退色。正確認識紅花的功效和作用，可以有效達到養生保健的功效。
紅花曬乾後可作中藥使用，性溫，味辛，歸心、肝經，功能活血通經、祛瘀止痛。用於痛經、閉經、產後瘀滯、跌打損傷、癥瘕積聚及斑疹。有輕度興奮心臟、降低冠脈阻力、增加冠脈流量和心肌營養性血流量的作用;保護和改善心肌缺血，縮小心肌梗死範圍;...
預防癌症的15個保健方法
養生之道網導讀：癌症對於人們來說是多麼可怕的字眼，是奪取人慢慢生命最無情的殺手，癌症和人們的生活習慣慼慼相關，人們應該學會在生活中規範自己的行為，來預防癌症?那麼，怎樣預防癌症?預防癌症的方法有哪些?
預防癌症
15個健康有趣的防癌新招
1、烤肉前先醃製。
滋滋作響的烤肉令人垂涎，但它卻含有高溫燒烤時產生的致癌物雜環胺導致食管癌，因此，應盡量少吃燒烤。如果實在想吃，最好將肉用檸檬汁...
春季踏春意外受傷 穴位來救急
養生之道網導讀：古語云：“碧玉妝成一樹高，萬條垂下綠絲絛”。不知不覺就到了春天，那些戶外運動者們更是早已蠢蠢欲動，按奈不住心中外出的慾望。早已計劃三五成群的結伴外出踏青，去享受春天的氣息，但在春遊中會有不少兒童對花粉過敏，及遊玩受傷、扭傷，當出現這些突發情況，你知道該怎麼辦嗎？
春季踏春意外受傷穴位來救急
春季到來了，萬物復甦，是旅遊踏青的好時機。登山涉水，免不了會...
中醫藥茶絕妙配方，保養身體小頑疾
養生之道網導語：很多人喜歡在家裡用中藥保健防病，其實，中藥搭配得當，真的是事半功倍。下面就介紹一些絕妙搭配的中藥茶，以下中藥均可各取10克，開水沖泡代茶飲。
長期受電腦輻射者：白菊花+麥冬
白菊花具有清肝明目的作用，麥冬具有滋陰、利咽的作用。二者配合在一起，適用於長期受電腦、手機、電視輻射者，無暇保養者，兩目乾澀、眩暈者。
內分泌失調者：黑芝麻+胡桃肉
黑芝麻具有補血調經的作用，胡...