養生之道網導讀：枸杞子為茄科植物 的乾燥成熟果實。其味甘、性平具有補肝益腎之功效，《本草綱目》中說“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。”中醫常用它來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病症。現代藥理學研究證實枸杞子可調節機體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長和細胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等方面的...

養生之道網導讀：如何緩解疲勞？快節奏的生活和工作，使人很容易出現疲勞現象，什麼事情也不想做，打不起精神。那麼如何緩解疲勞？下面一起來看看緩解疲勞的方法吧。 人就像一部機器，運轉久了，得不到休息就會感覺疲勞；或者原料不足、能量不足的時候也會感覺疲勞，還有一些疾病更會導致疲勞。疲勞的時候，身體會處於一種不良的狀態，神疲乏力，人會變得很困頓。 人不能總是處於一種疲勞的狀態，將會嚴重...

養生之道網導讀：經期喝紅糖水好嗎？紅糖水什麼時候喝最好？紅糖能補氣補血，是女性不可缺少的滋補佳品。那麼經期喝紅糖水好嗎？紅糖水什麼時候喝最好？下面一起來看看經期喝紅糖水的好處。 經期喝紅糖水好嗎 紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等症，喝些紅糖水常能起到治療和緩解...

養生導讀：足浴是一種簡便易行、效果可靠的自我保健方法。足浴時，水的溫度一般保持在40℃左右，水量以能淹過腳踝部為好，雙腳放熱水中浸泡5至10分鐘，然後用手按摩腳心。按摩的手法要正確，否則達不到祛病健身的目的。下面就介紹一下足療的常見手法，一起來學習吧。 足療的常見手法 1、扣拳法 單食指扣拳法是指施術者一手扶持受術者的足，另一手半握拳，中指、無名指、小指的第1、2指間關節屈曲，以食指中...

養生之道網導讀：幾種人不能吃六味地黃丸？六味地黃丸雖然是補腎的佳品，但也要科學的服用，隨意服用反而會危害健康。幾種人不能吃六味地黃丸？下面一起來看看。 六味地黃丸最早源自“醫聖”張仲景的名著《傷寒雜病論》的“金匱腎氣丸”（即桂附地黃丸）。至北宋，太醫丞錢乙認為腎決定著人的生長發育，強調補瀉要同時進行的理論。遂從“金匱腎氣丸”入手，創製了滋補腎陰的...

 過敏性鼻炎的患者，一到夏天症狀就特別明顯。張革化介紹，可能有兩個原因：一是入夏要關門窗開空調，空氣不流通，室內塵螨或塵螨代謝產物濃度較高;二是氣壓低濕度大時，空氣質量相對較差。建議有過敏性鼻炎的患者從以下方面做好預防——— 一招，找出過敏原，並遠離過敏原。 不養狗不養貓，不用地毯，常洗被單，尤其是棉質家紡用品勤洗勤曬，用濕布擦洗傢俱。還不行？做個過敏原測試...

 山藥如今已經成為應用越來越普遍的養生食品之一。北京市隆福醫院醫師指出，山藥的功效多，能補人虛損、治乏力，使人耳聰目明;還對緩解腹脹、腰痛、咳嗽痰喘等有效。 本報訊山藥如今已經成為應用越來越普遍的養生食品之一，山藥究竟怎麼吃能夠發揮其最好的養生保健效果呢? 北京市隆福醫院醫師王小星指出，山藥的功效多，能補人虛損、治乏力，使人耳聰目明;還對緩解腹脹、腰痛、咳嗽痰喘等有效。 作...

養生導讀：脾胃虛寒的原因及其症狀，脾胃乃後天之本，生活中的飲食不節、過食肥膩、憂思過度、偏食偏嗜、饑飽不均等都可能傷及脾胃。那麼脾胃虛寒的原因是什麼？脾胃虛寒有什麼症狀？下面就一起來看看脾胃虛寒的原因及其症狀吧。 脾胃虛寒的原因 脾胃虛寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病，所以需養成良好的飲食習慣。 脾胃...

養生之道網導讀：120是人們生病時急救方式，可是在生活中很多事情不是靠120就能解決的。你可知道嗎，人體中就有一個自帶的“120”養生穴，它能夠像救急人員一樣守護我們的健康！那這個養生穴是什麼呢？ 中醫推拿 中醫按摩養生 人體自帶的“120” 生活中，誰都難免有個大病小災的。萬一醫護人員一時半會來不了怎麼辦？都說“求人不如求己”，關鍵時刻，懂得一些急救知識是...

 刮痧是中醫治療手段之一。刮痧手法更簡便，操作更安全，主要針對疾病早期預防、病後康復、功能性病症以及亞健康症候、減肥美容、消除疲勞、提高機能等。保健刮痧主要應用範圍如：頭痛、頸痛、肩痛、背腰痛、腿痛、感冒、牙痛、便秘、腹瀉、食慾不振、痛經、疲勞、失眠、養顏美容等。但是如果刮痧師操作不規範就容易出現患者病情加重甚至死亡的情況。下面列舉禁止刮痧的九種症狀： 一、接觸性皮膚病傳...