養生導讀：如今生活水平的提高，讓人們在茶餘飯後討論做多的就是如何養生保健，在古代人們就注重養生，而到現在人們也逐漸關注，中醫在中國也有上千年的歷史，一直被人們傳承下來，如今人們也採用中醫方法養生，保健。菊花是傳統的常見中藥材，菊花酒是自我國漢朝時期就開始盛行的營養酒類，藥性頗佳功效強大，因此飲菊花酒也成了民間的一種風俗習慣。 晉代陶淵明也有“酒能祛百病，菊能制頹齡”...

    頭部推拿保健可促進腦部血液循環，具有醒腦明目、止眩生發、鎮靜安神、增強記憶及防止腦老化的作用。並防治高血壓等症。方法：１揉印堂、神庭。用食指或中指按揉兩眉間正中印堂穴，次揉前髮際正中上0.5寸神庭穴各1分鐘。２推前額。先用指自印堂向上推至神庭穴，再以前額正中線為中心，自印堂依次向上至前髮際向兩側分推，各1分鐘。３按揉太陽。前額分推後，指止於太陽穴，作兩側同時按...

“人老腿先老”，已經成為人們的共識。我見過一位90多歲的老人，每天堅持行走，一天要走好幾個小時。能吃能睡，很健康。由於意外的下肢骨折，不得不臥床休養。不能步行了，全身得不到鍛煉了，健康狀況每況愈下。這樣的例子不勝枚舉。這就不難理解，人們為什麼要下功夫採取預防腿先老的種種措施，比如健步行、乾洗腿、常泡腳、按摩腳心、足部保暖等。常做下蹲運動，也是一種簡單易行的健身方法。...

養生導讀：金銀花對身體有些什麼作用？金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，性寒味甘，清熱而不傷胃。那麼金銀花對身體有些什麼作用？下面一起來瞭解下吧。 金銀花對身體有些什麼作用 金銀花又名銀花、忍冬花、二寶花、雙花、鴛鴦花等。祖國醫學記載，金銀花性寒味甘，清熱而不傷胃，芳香透達可以祛邪，既能宣散風熱，又善清解血毒。金銀花臨床上多用於治療各種熱性病、濕病發熱，如身熱，發疹，發斑，熱毒癰...

養生之道網導讀：別看梳頭只是為了美麗，其實經常梳頭，還可以疏通經絡、活血保健康哦。那麼如何梳頭達到的效果更好?下面小編教你科學的梳頭髮的方法，幫你保住健康! 5最科學梳頭法 “梳”通經絡“梳”寫美麗 梳頭髮，不僅讓我們更光彩照人，還能梳出健康，頭部彙集著全身大部分經絡，通過梳頭經常刺激頭部經絡和穴位，不僅可以疏通全身經絡、促進氣血順暢，還可以增強人體免疫力。那...

（1）體質特點。 形體肥胖、嗜食肥甘、神倦、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩。若病則胸脘痞悶，咳喘痰多；或食少，噁心嘔吐，大便溏洩；或四肢浮腫，按之凹陷，小便不利或渾濁；或頭身重困，關節疼痛重著、肌膚麻木不仁；或婦女白帶過多。 （2）養生方法。 環境調攝：不宜居住在潮濕的環境裡；在陰雨季節，要注意濕邪的侵襲。 飲食調理：少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，...

養生之道網導讀：在中醫中也會有解除心理鬱悶的方法，快樂是解除鬱悶心情的催化劑，那麼你想知道當你鬱悶了怎麼辦嗎？下面，我們就一起來看看中醫是如何解說的吧！ 心情鬱悶，按摩心包經穴位 心包經是手厥陰心包經的簡稱，它是十二經脈之一。 該經起於胸中，出來歸屬於心包，貫穿橫膈，聯絡上、中、下三焦。 其分支從胸中出肋部，在腋下三寸的部位向上至腋窩下。 沿上臂內側，走手太陰肺經和手少陰心經之間...