中醫解說 解除鬱悶的催化劑
養生之道網導讀：在中醫中也會有解除心理鬱悶的方法，快樂是解除鬱悶心情的催化劑，那麼你想知道當你鬱悶了怎麼辦嗎？下面，我們就一起來看看中醫是如何解說的吧！
心情鬱悶，按摩心包經穴位
心包經是手厥陰心包經的簡稱，它是十二經脈之一。
該經起於胸中，出來歸屬於心包，貫穿橫膈，聯絡上、中、下三焦。
其分支從胸中出肋部，在腋下三寸的部位向上至腋窩下。
沿上臂內側，走手太陰肺經和手少陰心經之間，進入肘中下行前臂兩筋之間，進入掌中，沿中指出其末端（中沖）；
另一支脈從掌中分出，出無名指尺側端。該經發生病變，主要表現為手心熱、肘臂痙攣、心痛、心煩、面赤、目黃、喜怒無常等。
在心包經的穴位進行按摩，可治心情鬱悶，胸中有悶氣無法發洩，這種方法有寧心神、開胸除悶、降氣平胃等作用。
實施此法時，可用大拇指指腹以上下方向稍用力揉壓，每次約五秒，休息三秒，共約五回，可自己體會斟酌加減時間或次數。
莫讓孤獨纏上你
孤獨是長壽的大敵，它的害處有很多，中醫認為，孤獨的害處主要有以下幾點：
1.導致人格的不健全
每一個人的健全發展依賴於良好的人際關係，在人與人的交往中能夠互相認識自己、發現自身的價值。
而由於不願與人交往，感情無處宣洩，個人的價值也無從體現，思想認識能力也受到限制，人格力量的魅力逐日減弱，導致人格發展的畸形。
2.使人喪失生活勇氣
孤獨的人長期得不到理解、安慰和排遣，久而久之，就容易悲觀失望，心灰意冷，繼而對生活失去信心和勇氣。傷了，不愛了；
痛了，明白了；哭了，心碎了；醒了，忘記了；煩了，累了，結束了。精神萎靡不振，身體素質下降，有的還甚至走上自殺的道路。
據有關資料證明，全世界每年有50萬人自殺身亡，平均每天1千多人，即每隔一分鐘就有一個自殺絕命的。
而中國每年也有數萬人死於自殺。其中因孤獨而致死的人數占相當一部分。這個慘痛的教訓是值得深思的，這也說明，孤獨是長壽的天敵。
3.形成知識面的狹窄
俗話說：“與君一席話，勝讀十年書。”建立良好的人際關係，互相交流思想、傳遞信息、溝通感情，會開闊眼界、增長知識、豐富頭腦。
而孤獨的人由於沒有朋友，沒有交往，極少吸收來自別人有益的東西，知識面難免狹窄。
所以，從這個意義上講：“誰的朋友多，誰的智慧就高；誰的精神財富就多”，是有道理的。
一個健康的人，應該有度量去容忍那些不能改變的事，有勇氣去改變可能改變的事，有智慧去區別上述兩類事。
同時學會人生運算：學習要加，驕傲要減，機會要乘，懶惰要除。
這樣，你的知識視野就會豁然開闊，多一份體驗，少一份孤獨，為自己的長壽多加一個籌碼。
幽默——健康快樂的催化劑
幽默不僅能改變氣氛，還可以啟發想像力，它可以幫助人們脫離思維的死角，改變固有的思維模式，引發新的創意。
所以，無論何時何地，具備幽默感的人總是比別人多一樣武器。
幽默能使人放鬆，緩解人的緊張感，從某種程度而言，幽默和詼諧是開啟人的內心世界、說服別人的有效手段。
擅長幽默或詼諧的人，在掌握他人內心方面具有超人的能力。
從心理學的角度來看，出色的幽默或詼諧多為“出其不意，妙語連珠”。
這會使對方迅速集中注意力進入對話狀態，也會增強你的說服力。在貓撲情感故事中也是有這樣幽默的帖子能助你解除煩惱哦！
中醫認為，幽默有利於緩和人的心情或周圍的氣氛，出其不意的笑料會使固執的對方放鬆內心的防線，樂於聆聽你的建議。
做到這一步，大功已告成一半了。
中醫認為，在一切對人體的因素中，最容易使人短命夭亡的，是不佳的情緒和惡劣的心境。
如不及時調整，長期壓抑可以患上各種疾病。
因此，保持精神衛生，維持良好的情緒和心境，是祛病延年的重要自我保健手段，學會幽默就是促進和保持精神衛生的一種催化劑。
養生之道網溫馨提示：因此，從心理學以及中醫解說中我們可以知道這些情感故事是可以幫助我們解除鬱悶的心情的哦，它是快樂心情的催化劑！
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