養生方法多種多樣，養生學的流派也很多，形成了我國獨具特色的養生學。 10月20日是“世界傳統醫藥日”，中醫學有著數千年的悠久歷史，它所倡導的養生理念如今也備受關注。在傳統的養生方法中，中藥養生是不可或缺的，但是不是每個人都需要服用中藥來養生，又如何服用呢？ 傳統的五大養生方法 我國的傳統養生學有著悠久的歷史，數千年來，歷代中醫藥學家和養生學家不斷地積累和...

市面上名目繁多的中醫養生項目，紅火的冬令進補場面，這些讓市民頗感糾結——怎麼樣的養生才適合自己?專家指出，養生重在日常，重在自己，不能依賴某種行為短期內帶來異常的效果。 中醫養生應注重心、食、行。 中醫養生要順應四時氣候，從精神、起居、飲食、運動等方面綜合調養。要調養精神，飲食有節，藥膳保健，通過“形勞而不倦”的鍛煉來煉形、煉意、煉氣，使身體“形與神俱&...

養生之道網導讀：大棗泡水喝的功效？大棗有補氣養血的功效，女性朋友也很喜歡用大棗來泡水喝。那麼大棗泡水喝的功效有哪些呢？大棗泡水喝的功效，下面一起來看看。 大棗泡水喝的功效 大棗泡水是非常常見的一種服用方法，具體的效果如下： 1、排毒養肝 每天服用適量的大棗茶，能夠很好的起到補肝的作用，非常的適合那些肝功能比較差的患者獨用。如果每天獨用一杯大棗泡水，然後堅持一個星期的時間，身體中的...

養生之道網導讀：生活條件慢慢變好了，人們開始慢慢的注重了養生，秋季養生，要想真的養生必須抓住要領掌握方法。中醫理論裡氣血中和並非人人都可掌握，讓我們更細緻的來瞭解下。 中醫養生 破繭成蝶 細讀中醫養生精髓 中醫認為，“氣為血帥，血為氣母”，二者互根、互生、互用、互動，這是“氣血中和”的理論依據。只有二者關係“中和”才能健康長壽，氣血不和則萬病生，...

“做足療也能傳染性病?性病不是通過性接觸傳播的嗎?”小編從北京中醫藥大學東方醫院皮膚性病科主任李元文那裡剛聽到這種說法時，感到很驚訝。而李主任卻說，這並不是聳人聽聞。目前，他已經接診了幾例趾間尖銳濕疣患者，年長的65歲，年輕的25歲，均為男性。 李主任說，尖銳濕疣雖然一般通過性接觸傳染，但也有30%的患者通過非性行為間接接觸也會感染。上述幾例均為足療時通過按摩小姐的手指將本...

 眼睛是靈魂之窗，但是現代人對於自己身體的不重視，總是讓靈魂之窗受到不必要的傷害，當發現眼睛受傷害時已經一切太遲了，在我們日常生活中，保護眼睛也是我們生活的一部分，七種方法保護眼睛健康。 1、切忌"目不轉睛"，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。 2、不吹太久的空調， 避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。 ...

養生之道網導讀：拔火罐能治風濕病嗎？風濕病是一組侵犯關節、骨骼、肌肉、血管及有關軟組織或結締組織為主的疾病。拔火罐能治風濕病嗎？下面一起來瞭解下。 拔火罐能治風濕病嗎 對於中醫來說，治療像風濕關節炎這種濕氣較重的疾病，最常用的方法就是拔火罐，將濕氣“拔”出來。 拔罐療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，因此可以起到調整身體狀態、解除疲勞、增強體質的...

養生之道網導讀：由於冷暖空氣交替頻繁出現，今年的“倒春寒”來的沒有規律。忽冷忽熱的天氣容易讓免疫力差的人群生病，生病除了打針、吃藥，不妨採用中醫拔罐養生療法。春季拔罐，不僅可防病祛病，還可保健養生。 “常拔罐，身強體壯”。拔罐這種方法很古老，也很有效。無論是四肢、肩背部，還是內臟，只要有毛病，拔罐都不失為一種較好的調理方法。效果最好的當然是火罐了，您如果不...

養生之道網導讀：女人都想自己衰老的慢一些，因此會尋求各種各樣的抗衰老秘方，到底如何抗衰老效果好?下面小編給大家推薦一些中醫抗衰老方法，即八搓抗衰老法，快到下文學學吧。 延緩衰老保健康 每天堅持“八搓搓” 中醫告訴我們，每天進行以下8種的按摩，搓一搓，可以抗衰老，也可以達到強身健體的效果。 1、搓手：雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞...