刮痧，原本是一種流傳於中國古老民間、用以祛病強身的物理療法，一直以來都被應用於中醫領域，和針灸、推拿、按摩等中醫療法屬同一派別。如今，隨著SPA美體、香薰美容的興盛，經絡刮痧這一傳統中醫療法與植物精油相結合後煥發出新的活力，得以舊貌換新顏，形成中西合壁的精油刮痧美容療法，並從中醫保健範疇一躍而入生活美容範疇，成為當今美容院一大熱門項目。更有人稱之為國醫SPA的一枝奇葩。...
精油刮痧給身體做個SPA
黑枸杞的副作用
養生之道網導讀：黑枸杞的副作用。黑枸杞有抗衰老、美容養顏的作用。那麼黑枸杞有沒有副作用呢？黑枸杞的副作用，下面具體來看看。
黑枸杞的副作用
黑枸杞中的花青素能很好的對抗外界對細胞的氧化作用，能有效清除皮膚有害物質自由基的堆積和沉澱，延緩人體細胞組織衰老，保護膠原蛋白，從而讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態，減少皺紋，延緩衰老。黑枸杞功效多，但如果隨意服用也是會產生副作用的。黑枸杞...
孕婦孕期飲食十不宜
孕妃盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養學家認為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣症，出世後，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出、邱粱前傾、主動脈窄縮等，既不利健康地生長發育，又有損後代的顏面健美。
孕婦，作為特殊的人群，在日常飲食生活中，不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等...
秋季保健 風濕性關節炎的預防如何進行
養生之道網導讀：你知道怎麼預防風濕性關節炎的出席那嗎？風濕性關節炎是常見的疾病，很多時候人們都毫無知覺的換上了風濕性關節炎，日常生活中該如何預防呢?下面為你介紹預防風濕性關節炎的5大方法。
1、 注意勞逸結合飲食有節、起居有常，勞逸結合是風濕病的預防的主要措施。
2、 加強鍛煉，增強身體素質。經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等。
3、 避免風寒濕邪侵襲是最...
桑椹首烏黑芝麻糊 健腦益智軟化血管
筆者曾患耳鳴、腔梗等疾病,自學中醫書籍,咨詢老中醫,自行組方:桑椹10克研粉,首烏粉20克和黑芝麻粉10克,洋槐蜜適量,溫開水調勻,開水沖成黏稠狀糊,每天早晨空腹食用。配合正常服用降壓片,養生保健作用良好。
一、製作方法
1.桑椹優選油潤、個大、肉厚、紫黑色、酸甜適口為佳。去雜,洗淨,曬乾或略蒸曬乾,也可浸泡在蜂蜜中備用。
2.白首烏粉或白首烏干片(粉碎)備用。
3.黑芝麻洗淨,炒熟,粉碎成粉狀備用。
4.桑...
部分雞精孕婦少兒慎食
白蘭氏雞精在美召回風波雖是“虛驚一場”，但仍引起了中國消費者對雞精類保健食品安全性的極大關注。近日即有專家表示，雞精類食品並非人人都適合吃，和大多數保健食品一樣，雞精也有適宜人群。
部分雞精未標“適宜人群”
據媒體報道，中國保健協會秘書長徐華鋒表示，市面上的雞精保健品如白蘭氏，一般以抗疲勞、增強抵抗力為主打功能，而目前國家已經不新批保健品的&ld...
「三步驟」遠離乳腺疾病
養生之道網導讀：乳房腫塊是女性常見的疾病，大多數的乳房腫塊不會造成重大的健康問題。然而，也有些乳房腫塊會發生惡變，甚至會引發乳腺癌。因此，我們要做好早發現、早診斷、早治療乳房腫塊。
女性常敲膽經 有效預防乳腺疾
膽與肝互為表裡，肝的生理功能是“疏洩”，主要表現在調暢氣機、促進脾胃的運化功能、調暢情志，故女性常敲膽經，可以調節以上功能的平衡，達到預防和治療乳腺小葉增生等...
秋季泡溫泉要注意什麼
養生之道網：秋季泡溫泉要注意什麼？秋季天氣已經轉涼，不少人喜歡用泡溫泉來取暖驅寒，那麼秋季泡溫泉要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹秋季泡溫泉要注意什麼，看看吧。
泡溫泉能使肌肉、關節鬆弛，消除疲勞。還可擴張血管，促進血液循環，加速人的體新陳代謝。那麼秋季泡溫泉要注意什麼呢？
秋季泡溫泉的正確步驟
1、探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉泳池中。
2、...
仰臥起坐是否真的能減肚子
仰臥起坐是不錯的腹部運動，那麼仰臥起坐能減肚子嗎?有些人讚成，有些人反對，眾說紛紛，運動學家表示，正確的仰臥起坐姿勢是可以減肚子的，但是需要長期的堅持才有效果。
仰臥起坐能減肚子贊成篇
有些人認為仰臥起坐是幫助女性消滅小肚腩最有效的方法。它是一種無負重的有氧運動，它不但可以減去多餘的贅肉和脂肪，緊致腰腹部的皮膚，還有益於卵巢排卵和宮腔保健。而且仰臥起坐主要練習核心力量區域，...
經常按摩腹部可長壽
中醫認為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”；脾胃為人體後天之本，胃所受納的水谷精微，能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。
揉腹可通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅外感之諸邪，清內生之百症。現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器...