養生之道網導讀：美容養生揭秘：不想掉發？防止脫髮的7個要點。為什麼有些人部是掉發？本來頭上的頭髮就不多，再加上每次洗頭或者睡覺的時候，總能掉很多的頭，看著真讓人揪心和著急。那麼究竟如何才能防止脫髮呢？
美容養生揭秘：不想掉發？防止脫髮的幾個要點
按摩頭部
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夏天防掉發有妙招
如何預防減肥反彈 這9招必學
養生之道網導讀：減肥不可怕，可怕的是減肥後反彈。而減肥反彈是減肥者最不想見到的，可體重反彈又是在減肥過程中最易碰到的問題之一。不過不用害怕，……
減肥不可怕，可怕的是減肥後反彈。而減肥反彈是減肥者最不想見到的，可體重反彈又是在減肥過程中最易碰到的問題之一。不過不用害怕，接下來，養生之道網小編就教大家怎樣成功減肥後拒絕反彈啦。
1、堅持運動：在成功減肥後仍要堅持運動。可以舉舉啞鈴，...
備孕期如何調理宮寒
養生導讀：不少適孕的女人備孕期很擔心自己的宮寒會導致不能受孕，這種擔心是必要的，那麼備孕期如何調理宮寒呢？飲食、保暖、鍛煉都要考慮。下面養生之道為您介紹備孕期如何調理宮寒，供參考。
宮寒會影響懷孕嗎？
你是否經常氣色很差，精力不濟，痛經，小腹冰冷，白帶多且清稀，有腥味，經期不是提前就是錯後，量少、顏色偏暗。舌苔白且水滑，怕冷，經常腰膝酸冷、手腳冰涼，面色黯黑或蒼白無華。性趣不...
優雅韓式瘦身操 瘦出明星氣質
養生之道網導讀：夏季到了，美眉們是否還在為自己的身材而煩惱呢?那就跟著小編一起來做健身操吧，保證你擁有性感火辣的身材。
優雅韓式瘦身操 瘦出明星氣質
特別提醒：在訓練前後，飲用檸檬茶，來幫助排除體內垃圾，減少毒素，鞏固瘦身效果。將檸檬在熱水中稍微浸泡一下，然後切片泡水，如果口感不好，可以添加一些蜂蜜，晚上在做操前喝，早晨在做操後喝，減肥的效果事半功倍!
第一節：拉伸動作
鍛煉部位：...
3種減肥運動 讓OL窈窕美麗
許多妹妹想如何減肥卻苦於無從下手，其實減肥很簡單，只要領悟幾個瘦身妙招，瘦身那就是簡單的事情了。減肥的最佳運動的什麼？下面就介紹三種最佳運動以及配合的美食推薦，傳授你幾個瘦身妙招哦！
最佳運動處方一
手腳並用的運動。比如滑雪、游泳、球類、健美操、瑜珈等。這些運動既可以幫助燃燒脂肪，更能加強機體的平衡協調和柔韌性，收到減肥健美的雙重功效。
美食推薦：
黃瓜、苦瓜、冬瓜、西紅...
哈達瑜伽 塑身經典姿勢排行
核心提示：瑜伽是一種很好的塑身養性的運動。它能使人們內在精神、意識、性格及潛能都得到改善，它雖源於印度，卻是全人類的共同財富。
瑜伽是一種很好的塑身養性的運動。它能使人們內在精神、意識、性格及潛能都得到改善，它雖源於印度，卻是全人類的共同財富。
瑜伽，我們不僅要知性的、感性的而且要理性的去實踐它，它必將成為二十一世紀最時尚的健身養生運動，使人們達到健...
每日八搓延緩衰老
養生之道網導讀：女人都想自己衰老的慢一些，因此會尋求各種各樣的抗衰老秘方，到底如何抗衰老效果好?下面小編給大家推薦一些中醫抗衰老方法，即八搓抗衰老法，快到下文學學吧。
延緩衰老保健康 每天堅持“八搓搓”
中醫告訴我們，每天進行以下8種的按摩，搓一搓，可以抗衰老，也可以達到強身健體的效果。
1、搓手：雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞...
腳底按摩可以減肥嗎
養生導讀：減肥最重要的是控制飲食，限制含糖食物及脂肪的攝入，還應該多運動。那麼腳底按摩可以減肥嗎？其實腳底按摩也是能幫助快速燃脂減肥哦，下面就一起來瞭解下腳底按摩減肥的方法吧。
由於人體特殊構造，所有器官都有神經延接至足部，其末梢神經區塊，就是所謂的反射區。臨床實驗證明，人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影。當體內器官或腺體異常時，其足部反射區就會有結晶沉積而成為（痛點...
警惕！這四種病人千萬不能大笑
常言道，“笑一笑，十年少。”笑能夠同時對人體的呼吸器官、胸腔、腹部、內臟、肌肉等器官同時起到協調作用；增強消化液的分泌和加強消化器官的活力；調節植物神經系統和心血管系統的功能，促進血液循環；消除神經和精神上的緊張，調節人的情緒，甚至起到輔助治療的作用。
但笑也得有個度。如果是狂笑、捧腹大笑，由於必須調動內臟、骨骼等眾多肌肉組織參與完成，同時因情緒極度興奮激動，體內...
兒童心血管健康管理法
養生之道網導讀：每年的資料顯示兒童患有心血管疾病的人數在不斷的增加，這主要和兒童的身體免疫力有關，免疫力低下病毒容易入侵。那麼，如何保護兒童心血管健康？下面就來和小編一起盤點育兒知識，揭秘兒童心血管的健康管理秘笈。
兒童全面心血管健康管理有新據
近日，美國心肺血液研究所《NHLBI）發佈了兒童、青少年心血管健康和降低風險綜合指南，指南撰寫專家組主席、科羅拉多大學Stephen Daniels教授...