中老年人 | 養生知識網


 

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秋冬多喝水降低卒中發生率

 秋冬多喝水降低卒中發生率
        近日,廣東省神經康復學術大會在廣州舉行。記者獲悉,腦血管類患者突發猝死,除與天氣因素有關外,是否缺水也很關鍵。大會主席、武警醫院神經內科主任醫師田喜光建議,早晚多喝一杯水,特別是患有心腦血管疾病的中老年人更要多喝水,不要因為天氣轉冷不想半夜起床,就減少喝水量。 田喜光表示,大多數卒中發生於凌晨時分,醫生趕到時往往已回天無...



在家拔火罐專家來教你

 在家拔火罐專家來教你
         拔火罐是我國傳統的中醫療法相信許多人尤其是中老年人都不會對它陌生,因為其操作簡單、方便易行,也曾經一度被老百姓當作是重要的家庭日常救治手法。怎樣在家安全有效地使用火罐,我們採訪了省名中醫刁本恕等專家。   火罐一拔病體舒暢 “拔火罐”是民間對拔罐療法的俗稱,又稱“拔管子”或“吸筒”。它是借助熱力...



川貝止咳但不能隨便吃

 川貝止咳但不能隨便吃
不少人都有這樣的習慣:咳嗽了就喝點川貝糖漿止咳。然而,川貝類止咳藥有20多種,其組成成分不同,具體功效也會略有差異。由於引起咳嗽的原因很多,所以用川貝藥止咳也一定要對症。 川貝為百合科植物川貝母的鱗莖,味甘苦、性涼、入肺經,具有清熱化痰、潤肺散結的功效,主要用於風熱咳嗽。比如,小孩由於發熱引起的咳嗽比較適合用川貝,而中老年人由於冬季寒喘引起的咳嗽就不適用。 以下根據添加成分的不...



網球常識 健康選擇網球拍法寶

 網球常識 健康選擇網球拍法寶
養生之道網導讀:如今不管男女老少都很喜歡網球這項體育健身運動,但是要知道的是要想達到網球的健身功效就必須要有好的裝備,最基本的是在網球拍的選擇上。那麼,如何選擇適合自己的網球拍?網球指南幫你解答。 網球常識 健康挑選網球拍法寶 一、給初學者的建議 初學者選購球拍,非不得已,請盡量不要用或買鋁拍、木拍(收藏家例外),鋁、木拍現在大多已成古董,但鋁拍在市面上還是看得到且價格也很低,不過...



關節炎 威脅年輕人健康的新殺手

 關節炎 威脅年輕人健康的新殺手
膝關節作為體積最大、結構最複雜的關節,承受著人體絕大部分的重量。然而,此處也是脂肪含量最少、最易受寒冷刺激的部位。如果愛美女性總是要風度不要溫度,日常生活中不注意愛護關節,就極易形成目前很多中老年人正在遭受的膝骨關節炎。那生活中你的哪些壞習慣有可能會導致你膝骨關節炎呢?   膝骨關節炎是引起殘疾的罪魁禍首,也是有些患者不得不通過手術換上人造膝關節的主要原因。發病率隨年齡增...



耳鳴拉響健康警報 可能預示全身性疾病

 耳鳴拉響健康警報 可能預示全身性疾病
  當耳朵內出現異常聲響時,應引起足夠重視,警惕是否存在心腦血管疾病等全身性疾病。 據《大眾醫學》報道,耳鳴,顧名思義就是耳朵內出現異常的聲響,如蟬鳴聲、嗡嗡聲等。耳鳴往往是耳聾的先兆,嚴重的耳鳴不但會影響病人正常的工作、生活和睡眠,還會惡化人際關係。據調查,許多中老年人的脾氣變得暴躁、孤僻或怪異,就是因為耳鳴和聽力下降所致。 4個因素“製造”耳鳴 1、壓力。近...



銀杏的功效與作用

 銀杏的功效與作用
據植物學典籍記載,銀杏是現存的種子植物中最為古老的孑遺植物,而銀杏的功效與作用更是繁多,被稱為植物界的活化石。銀杏葉、銀杏果仁更是可以治百病,下面就詳細的介紹下銀杏的功效與作用有哪些。 銀杏果的作用: 1、延緩衰老。由於銀杏果含有豐富的維生素C、核黃素、胡蘿蔔素等,因此可以抗氧化,保護細胞的完整性,延緩衰老。 2、美容養顏。由於銀杏果具有抗氧化作用,可以清除體內的自由基,含有的...



不同的年齡不同的檢查法

 不同的年齡不同的檢查法
你曾為“那裡”(生殖器)發癢、分泌物異常、長東西而坐立難安嗎?你害羞、痛苦卻提不起勇氣求醫嗎?調查顯示,90%的男性對於男科檢查相當陌生,有了生殖器方面的問題,他們或者不知道該怎麼辦,或者根本不重視。其實,現代男性久坐不動,經常焦慮的生活狀態,最容易引發這方面疾病,對此見怪不怪的態度,很可能引發更嚴重的問題。 男人健康檢查按年齡來 如今生活壓力大,環境污染嚴重,男性生殖健...



足療保健好處多 哪些人不適合足療

 足療保健好處多 哪些人不適合足療
養生導讀:足療保健好處多,哪些人不適合足療?時下足療已經發展成為人們一種非常時尚健康的休閒方式,足療可以調整身體狀態、緩解生活壓力。足療保健好處多,但也不是人人都適合。哪些人不適合足療?下面一起來看看不適合足療的人群。 足療保健最適合亞健康人群,尤其是屬於陽虛體質的中老年人和缺乏體育鍛煉的白領階層。它通過水的溫熱作用、機械作用、化學作用及借助藥物蒸氣和藥液熏洗的治療作用,通經...



輕鬆面對骨質疏鬆

 輕鬆面對骨質疏鬆
        養生之道網導讀:導致老年骨折的元兇是骨質疏鬆。事實上,隨著年齡的增長,老年人骨骼老化、骨質流失、骨強度差,伴隨而來的骨質疏鬆症是每個老人都要面對的。 每個老人都應該直面骨質疏鬆         女性比男性更骨脆更易骨折        有些老年人在受到輕微創傷(如從平地摔倒、坐車過...