有沒有最快的減肥瘦身方法呢
養生之道網導讀：假期結束，將要步入到正軌，可是由於在假期吃了睡，睡了吃，結果長了一身的贅肉，想利用短的時間內消耗掉這些贅肉，有沒有最快的減肥……
假期結束，將要步入到正軌，可是由於在假期吃了睡，睡了吃，結果長了一身的贅肉，想利用短的時間內消耗掉這些贅肉，有沒有最快的減肥瘦身方法呢?關於減肥瘦身的方法是成為目前女性們最想瞭解的問題，下面我們就給大家介紹幾種減肥瘦身法能夠在短期內達到效果。
三種減肥瘦身法可以幫您短期內見效。
1.游泳塑身法
作用：游泳是一種全身性運動，不但可以幫助減肥，還可以提高你的心肺功能，在水中人的骨骼得到了充分的放鬆，可以有機會「伸一下懶腰」，這對於修身型非常的有好處。
效果： 每週1次、每次2小時的游泳運動可以有效提高體內氧代謝、促進微循環、加強體脂燃燒。因為水溫一般低於氣溫，所以這也有利於散熱和熱量的消耗。因此，游泳時消耗的能量較跑步等陸上項目大許多，故減肥效果更為明顯。
實際操作： 每週一次，每次2個小時，無論室內室外都可以，最好由你的另一伴陪著。分別游100米、200米、400米，然後休息一下，再繼續。這樣一次性就可消耗好幾千大卡的熱量!
2.熱導面膜瘦臉法
作用：改善肥嘟嘟的臉型，幫助祛除面部水腫，排毒保濕。
效果： 緊致並使面部輪廓日漸清晰，清除痘痘，均勻膚色，排毒保濕。
實際操作： 每週2次即可，使用溫感型的面膜。清潔面部後將之均勻厚厚地塗抹於面部，注意避開眼周及唇周。這種溫感型面膜可以很好地提升皮膚的溫度，達到排毒緊致效果，而且可以排出面部多餘水分，使輪廓日漸清晰。
3.愛人按摩瘦身法
作用：異性的按摩是一種很奇妙的事情，尤其是愛人，當他的手撫摩你身上每一寸肌膚的時候，你都會感覺到細微電流劃過身體，這樣的確可加速血液循環，有效燃燒體內脂肪。
效果：加強血液循環，有效燃燒體脂。每週一次即可，4次就能明顯感覺到瘦身的功效哦!
實際操作：找一個溫暖的下午，到溪邊，或在草地上，鋪上墊子，就讓愛人這樣輕輕地幫你按摩，不需要多大的技巧，在按摩的同時不妨可以講一些小笑話調節一下。既增進了感情，又可達到瘦身的目的。每次30分鐘。
搭檔： 香蕉。香蕉裡含有一種快樂維它命，是增進彼此情感的最佳食物。同時，它含有多多的礦物質和纖維素等美膚排毒的營養物質，它們還能有助減肥。
以上的這三種就是最快的減肥瘦身方法，希望能夠給需要短期內減肥的女性帶來幫助。另外，關於減肥方面的問題，專家提醒大家，以上的這些方法只是一種應急的措施，不能做為常規的減肥方法，因為方法比較極端，對身體是有損傷的。
標籤：【最有效的減肥方法】
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