養生之道網導讀：夏天一到，又是草莓上市的季節。嬌艷欲滴的草莓，酸酸甜甜的草莓讓人垂涎欲滴。其實啊，草莓不單單只是一種水果，也是一種健康食品啊。食用價值是不容忽視的。要是吃得得當還可以預防疾病啊。沒想到一個小小的草莓竟然有這麼多的功效，大家一起來學習一下吧！
草莓養生
草莓被人們譽為果中皇后
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夏季到,小小草莓效果好
急性腎炎的中醫療法
醫食同源，藥食同根，此為千秋古訓。唐·孫思邈言：“安身之體，必資於食；救疾之速，必憑於藥。”可見古聖醫者，對藥食保健認識之深。特別是飲食菜餚，人人食之，人人愛之，它既能給人以營養，又能防病去病。
隨著社會的發展和人們生活水平的提高，人類千百年來刻意追求的目標——健康與長壽，已逐漸變為現實。21世紀，社會人口老齡化問題更加突出，健康已經成為不容忽...
怎樣按摩減肥效果佳，5大注意事項不容忽視
養生之道網導讀：按摩減肥在目前來說也是最流行的一種減肥方法，但是按摩減肥也有它的禁忌，並不是所有的人都可採取該方法按摩。比如說經期的女性一般……
按摩減肥在目前來說也是最流行的一種減肥方法，但是按摩減肥也有它的禁忌，並不是所有的人都可採取該方法按摩。比如說經期的女性一般是不宜按摩的。為了能夠讓按摩減肥更安全，我們在減肥之前先來瞭解幾點注意事項。
按摩減肥的幾點注意事項
1、經期不...
不吃藥的減肥有效方法
養生之道網導讀：怎樣的減肥最快最有效呢，很多的人會提出喝減肥藥來幫忙。減肥藥是可以達到減肥的效果，但是它畢竟是藥物，對人體是會有副作用的。所……
怎樣的減肥最快最有效呢，很多的人會提出喝減肥藥來幫忙。減肥藥是可以達到減肥的效果，但是它畢竟是藥物，對人體是會有副作用的。所以要減肥就得要找沒副作用的減肥方法，下面我們就給大家介紹不吃藥的減肥有效方法。
不吃藥如何減肥呢，我們從飲食做...
4種不良生活方式危害女性健康
養生導讀：4種不良生活方式危害女性健康，日常生活中有一些不易引起注意的，看似無關緊要的小事，卻悄悄地危害著女性的健康。以下4種不良生活方式危害女性健康，希望引起女性的注意。
4種不良生活方式危害女性健康
1、便前不洗手
許多女子都有小便後用衛生紙擦外陰的習慣，但如果便前不洗手，就會通過手把病原體帶到外陰，從而引發疾病。
在一次婦科病普查中，醫務人員對患者進行了隨訪，結果發現其中有不...
適合白領吃的十款保健水果
養生導讀：夏季到來，很多水果上市了，愛吃水果的你有口福了。對於白領來說，多吃水果有益身體健康，但你知道白領吃什麼水果嗎？梨護眼、草莓防輻射、芒果預防皺紋、香蕉改善視力……白領不妨根據自己的需求選擇喜歡的水果！
白領吃什麼水果？
一、梨：護眼
梨是“百果之宗”，因其鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。梨適宜電腦辦公一族。梨含有豐富的維生...
月經期間吃什麼可以減肥？9大飲食原則不容忽視
養生之道網導讀：月經期間吃什麼可以減肥？很多減肥的女性朋友面臨這樣的苦惱，月經期間減肥藥不能吃了，減肥茶不能喝了，劇烈運動不能做了，因為會傷……
月經期間吃什麼可以減肥？很多減肥的女性朋友面臨這樣的苦惱，月經期間減肥藥不能吃了，減肥茶不能喝了，劇烈運動不能做了，因為會傷身體。那麼就用吃的方法來繼續你的減肥計劃吧，趕緊往下看看這個計劃是什麼吧。
專家表示，女性在月經期間不宜吃冰。...
孕初期應注意的健康安全問題
[導讀]當醫生把懷孕的喜訊告訴我們時，當上媽媽的那種喜悅是每個女人都無法言喻的，在高興的同時，孕初期健康安全問題也不容忽視，下面由健康專家來一一解答。
哪些情況須就醫
對孕婦來說，在懷孕初期，最危險的事情莫過於宮外孕與流產，而發生這兩種情況時孕婦都會發生腹痛、陰道流血，因此，如果孕婦一旦發現腹痛或陰道流血，需及時就醫。孕初期的媽咪，哪怕只是普通的腹痛腹瀉，也有引起流產的可能，也...
冬季別讓胃出問題 飲食很關鍵
養生之道網導讀：現在有胃病的人越來越多，看看身邊的人，我們不難發現一大部分人患有一種常見的疾病——胃病。什麼是胃病呢?您通常所聽到的胃痛、胃漲、反酸等僅僅算是胃病的一些具體特徵而巳。其實，胃病包含很廣，胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃痙攣、胃穿孔、胃出血、胃息肉、胃結石等都是胃病。
胃病的種類真不少，可以說大部分是由一種原因引起的，那就是不良的飲食習慣。
胃病說小也小，很多人...
運動降脂 一身輕鬆
運動治療被認為是綜合預防高脂血症的有力手段之一。對於健康的中老年人，適當運動可以預防血脂增高;對於已經患有高脂血症的人群，運動可以降低血脂，讓身體重回健康。值得注意的是，運動必須配合飲食，才能達到理想的效果。
95項科學研究表明，運動可降低總膽固醇6.3%，可使低密度脂蛋白（壞膽固醇，沉積在血管壁，導致動脈粥樣硬化）降低10.1%，高密度脂蛋白（好膽固醇，減少動脈粥樣硬化的發生）增加5%。...