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怎樣按摩減肥效果佳，5大注意事項不容忽視
養生之道網導讀：按摩減肥在目前來說也是最流行的一種減肥方法，但是按摩減肥也有它的禁忌，並不是所有的人都可採取該方法按摩。比如說經期的女性一般……
按摩減肥在目前來說也是最流行的一種減肥方法，但是按摩減肥也有它的禁忌，並不是所有的人都可採取該方法按摩。比如說經期的女性一般是不宜按摩的。為了能夠讓按摩減肥更安全，我們在減肥之前先來瞭解幾點注意事項。
按摩減肥的幾點注意事項
1、經期不宜按摩減肥
女性在經期、產後1個月內不宜按摩減肥，在妊娠期應避免刺激可能會造成流產的穴位，如合谷穴、肩井穴、百會穴、風池穴、太陽穴及印堂穴，不宜用力按壓足部穴位。
2、按摩前不要喝涼水
按摩前後忌喝涼水，因為按摩後全身血液與組織都處於活躍狀態，如果飲用涼水會影響氣血循環，使膏脂痰濕不易化解，影響減肥效果。
3、以下疾病不適合按摩減肥
有嚴重內臟器官疾病、惡性腫瘤、皮膚感染性疾病、化膿性疾病以及骨質增生等患者不宜進行按摩減肥。
4、力度要適度
按摩力度應適度，不宜為了追求減肥效果而用力過猛，從而產生相反的效果。不同部位的按摩力度不一樣，臀部、腿部可稍用力一些，腹部、腰部的按摩力度應適當，以免損害臟腑。
5、很多情況下需要暫停
當出現心慌、噁心、頭暈等不適時，不宜堅持按摩，最好找出原因、休息幾日，待不適消失再繼續按摩。
按摩減肥再有效，也不能盲目的去做，所以大家必須要按摩以上的幾點來做。除按摩減肥外，像針灸減肥、拔罐減肥等中醫減肥法都有一定的禁忌。
標籤：【中醫減肥】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2019年05月16日最後更新
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