養生之道網導讀：上班族是一個比較特殊的上班群體。一忙起來可能一整天都要坐在椅子上，面對著電腦工作，因此很容易就會面對長胖的問題。而平日工作又…… 上班族是一個比較特殊的上班群體。一忙起來可能一整天都要坐在椅子上，面對著電腦工作，因此很容易就會面對長胖的問題。而平日工作又比較繁重，所以也沒有什麼時間減肥。那麼上班族究竟有哪些減肥方法呢？接下來，讓小編我來跟你解釋。 一、...

養生之道網導讀：長時間呆在辦公室與電腦為伴，脂肪容易囤積？想要減肥卻騰不出時間？沒關係。今天，小編特意為上班族量身制定了一套瘦身方法，讓忙碌…… 長時間呆在辦公室與電腦為伴，脂肪容易囤積？想要減肥卻騰不出時間？沒關係。今天，小編特意為上班族量身制定了一套瘦身方法，讓忙碌的白領們也能擁有性感身材。 1、放鬆脊椎 方法：利用凳子，右腳踩在凳子上，並且讓大腿與小腿呈90度，挺直腰背，左手...

養生之道網導讀：常常說，上班族就是個養胖的職業，久坐、沒時間運動，吃的也隨便，不想胖都難。事實也的確如此，但是胖歸胖，我們可以用一些方法來減…… 常常說，上班族就是個養胖的職業，久坐、沒時間運動，吃的也隨便，不想胖都難。事實也的確如此，但是胖歸胖，我們可以用一些方法來減肥啊！今天小編想告訴各位上班族的就是在吃午餐的時候一定要關注下面兩點，能夠更好幫我們減肥。 ★保證營養均衡 外面...

養生之道網導讀：現在很多上班族在公司忙完工作還有在家裡忙家務後，就很少擠出時間參加常規身體鍛煉，因此很多上班族很容易就會發胖。其實不用擔心，…… 現在很多上班族在公司忙完工作還有在家裡忙家務後，就很少擠出時間參加常規身體鍛煉，因此很多上班族很容易就會發胖。其實不用擔心，今天小編我就推薦幾種辦公室減肥運動，讓上班族在職場、家庭或旅途隨時隨地減肥。 1、懸空椅子蹲馬步.這種簡單的辦公...

養生之道網導讀：上班族的時間安排的滿滿的，每天白天上班，晚上有時候還需要加班，基本上沒有時間鍛煉，長期的久坐更容易導致身體發胖。可是我們怎麼…… 上班族的時間安排的滿滿的，每天白天上班，晚上有時候還需要加班，基本上沒有時間鍛煉，長期的久坐更容易導致身體發胖。可是我們怎麼可以放任肥胖不管！上班族想要減肥，不妨嘗試一下輕鬆又有效的辦公室瑜伽吧！ 腰背減肥法 方法：身體直立，兩腿張開，...

養生之道網導讀：上班族們對於減肥總是存在著敬畏的心裡，而且會認為自己這個職位就是再怎麼努力去減肥也沒有別人那麼有效果。如果是抱著「反正減肥之…… 上班族們對於減肥總是存在著敬畏的心裡，而且會認為自己這個職位就是再怎麼努力去減肥也沒有別人那麼有效果。如果是抱著「反正減肥之後還是會反彈」這樣的心態去減肥的話，我們永遠也不可能成功了。上班族的減肥也是有技巧的，每日的三餐就是減肥的重點...

養生之道網導讀：上班族們豐厚的薪酬往往讓人羨慕，可是，這些外表看似光鮮的白領們也有自己的煩惱，那就是身材方面的問題。是的，長時間的工作缺乏運…… 上班族們豐厚的薪酬往往讓人羨慕，可是，這些外表看似光鮮的白領們也有自己的煩惱，那就是身材方面的問題。是的，長時間的工作缺乏運動，使得他們身上的脂肪滋生，贅肉橫生。所以，減肥刻不容緩。現在，就讓小編來為各位白領支一支減肥小妙招吧。 辦公...

養生之道網導讀：許多人都非常羨慕上班族的高薪酬收入，但是，大家可知道，忙碌的上班一族在光鮮的外表也有許多的煩惱，比如工作，比如身材，長時間久…… 許多人都非常羨慕上班族的高薪酬收入，但是，大家可知道，忙碌的上班一族在光鮮的外表也有許多的煩惱，比如工作，比如身材，長時間久坐使得白領們的身材漸漸脫離原先的軌道。今天，小編特意為忙碌的白領們準備了幾個簡單的減肥方法，讓各位OL們不再受肥...

養生之道網導讀：只要有心，上班族也能隨時隨地地減肥，分分秒秒趕走煩人的肥肉，一起來跟小編學學吧。8:00am給你的背包減負出門前檢查一下你的…… 只要有心，上班族也能隨時隨地地減肥，分分秒秒趕走煩人的肥肉，一起來跟小編學學吧。 8:00am 給你的背包減負 出門前檢查一下你的手提包吧，過重的隨身包會引起肌肉疼痛、神經緊張以及後背、肩頸疼痛，這些身體的不適會在無形中扼殺你站起來動一動的良好願望...