秋季空氣乾燥,水分較少,人體容易出現咽干鼻燥、唇乾口渴,咳嗽無痰、皮膚乾燥等秋燥現象,若能每天堅持食用一定量的梨,對付秋燥會有意想不到的作用。
湖北省中醫院呼吸內科田正鑒教授介紹,梨有生津止咳、潤燥化痰、潤腸通便的功效,對熱病津傷、心煩口渴、肺燥乾咳、咽干舌燥、噎嗝反胃、大便干結等症狀有一定的調節作用。另外,它還有清熱、鎮靜的功效,對於高血壓、心臟病、頭暈目眩、失...
霜降養生要吃12種水果
養生導讀:霜降前後是大量水果上市的時候,此時飲食要潤燥,所以多吃水果是養生妙方。那麼霜降養生吃什麼水果呢?霜降養生適合吃什麼水果,你知道嗎?霜降養生要吃12種水果,下面為您介紹。
霜降養生吃什麼水果?
1、梨
霜降時節吃秋梨是個不錯的選擇。祖國醫學以為,素有百果之宗佳譽的梨,性微寒,味甘,能生津止渴,潤燥化痰,潤腸通便。秋天若能每天堅持吃一兩個梨,不僅對秋燥症具有奇特功能,還能清...
今日寒露 七道寒露食譜助你養生
養生導讀:寒露吃什麼養生?10月8日就是寒露節氣,在這天氣乾燥、氣溫有所降低的時節,養生一大關鍵是滋陰潤燥。那麼寒露吃什麼養生?下面介紹七道寒露食譜助你養生,你可不能錯過!
寒露吃什麼養生?推薦七道寒露食譜
食譜一:川貝燉雪梨
川貝燉雪梨是歷來為大眾所公認的清潤滋補佳品,可常食,秋季最宜。川貝味甘、苦,性微寒,歸心、肺經,川貝苦寒,能清熱,其質潤,入肺經可潤肺化痰。雪梨也為清熱滋...
寒露後養生吃12種潤燥佳品
養生導讀:寒露後吃什麼養生?寒露過後,天氣明顯降溫,但大部分人仍受到秋燥的困擾,那麼寒露後吃什麼養生呢?寒露後養生的重點是養陰防燥、潤肺益胃。下面為您介紹12種潤燥佳品,寒露後食用最佳!
寒露後吃什麼養生?
寒露過後雨水漸少,天氣乾燥,此時汗液蒸發較快,因而常出現皮膚乾燥,皺紋增多,咽干口燥,乾咳少痰,毛髮脫落和大便秘結等。自古秋為金秋也,肺在五行中屬金,故肺氣與金秋之氣相應,&...
冬季也要適當吃涼食
寒冬季節,熱乎乎的火鍋再加上羊肉、狗肉、枸杞等是散寒助陽的溫性食物。這樣的養生之道,固然可以產生更多的熱量以抵禦寒冷。但是,溫性食物往往含熱量偏高,吃後不僅容易發胖,還會導致肺火旺盛,使體內出現“燥氣”,嚴重的甚至會引發上呼吸道或胃腸疾患。因此,要適當地吃點涼菜和屬性偏涼的“甘寒”食品,以起到一定的制約作用,這樣更有利於身體健康。
1.冬季莫忘防“內熱&...
春季易感冒 9款食療方防治效果佳
養生之道網導讀:春季到了,在這萬物甦醒的季節裡,氣候變的越來越暖和,但是確實感冒高發的季節,尤其是一些流行性感冒。因此要做好防治春季感冒的措施。如何預防感冒呢?感冒了怎麼辦?感冒了吃什麼好的快?下面小編推薦9款防治感冒效果非常好的食療秘方。
春季易感冒 9款食療方防治效果佳
1.多喝水:
可以加快病毒的排出,最好是白開水,如果喝不下去,可以加果汁或茶調口味。
2.白菜蘿蔔湯:
白菜心5...
23日處暑 處暑節氣滋陰潤肺六寶
養生導讀:進入處暑後,天氣越來越乾燥,氣燥傷肺,所以處暑養生關鍵是滋陰潤肺。除了要多喝水,防秋燥不妨在飲食上下功夫。今天為您介紹處暑節氣滋陰潤肺的六寶,入秋後多吃這些食物讓你少生病!
處暑節氣滋陰潤肺六寶
第一寶:百合
肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。百合有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素。百合是一種非常理想的解秋燥滋潤肺陰的佳品。百合味甘微寒,入心...
處暑養生:推薦16款滋陰潤肺的佳品
養生導讀:進入八月,有一個重要的節氣,那就是處暑。處暑的到來意味著秋季的開始,那麼處暑養生吃什麼呢?處暑飲食以滋陰潤肺為主,鴨肉、梨、山藥、香菇……這16種食材是處暑養生的佳品,為我們的身體提高營養!
處暑養生吃什麼?
處暑後的天氣多半以乾燥為主,因此這個時候就應該多吃一些具有滋陰潤燥功效的食物,避免燥邪傷害。除此之外飲食還應該以清淡為主,隨著水果的大量上市,不妨多...
立夏5種常見病的飲食療法
一、腎炎
腎炎多為鏈球菌感染後引起,因此鏈球菌感染的好發季節也就是腎炎的好發季節。在我國北方,冬春季是咽炎、上呼吸道感染、扁桃體炎的多發季節,因此90%以上的急性腎炎都發生在這兩個季節。而在南方,夏天氣候濕熱,蚊蟲多,叮咬皮膚後搔抓容易引起皮膚感染,也容易患皮膚癤腫,所以,在南方,30%~80%的急性腎炎發生在夏季。
1、乾薑茶
用料:乾薑末3克,綠茶6克。
制用法:將上2味放入杯中,用...
春季養生大禁忌
儘管下了幾場春雪,但初春時節陽氣漸生,氣候會日漸暖和起來,人們將逐漸脫去棉衣。然而“倒春寒”雖然不會像寒冬臘月那樣冷冽,但由於人體皮膚的腠理已變得相對疏鬆,對風寒之邪的抵抗力會有所減弱,因而很容易感染風寒而致病。因此,初春除要注意保暖外,還要注意通過運動來幫助陽氣生發,春季養生的幾個要點不可不知。
運動要慢
天津中醫藥大學第一附屬醫院主任醫師楊光介紹,冬天,人...