養生之道網：對於上班族來說，經常操作鼠標的右手很容易出現酸痛的問題，手腕酸痛幾乎是所有白領的病，那麼右手手腕酸痛怎麼緩解呢？下面養生之道網為您介紹右手手腕酸痛怎麼緩解，看看吧。
經常使用鍵盤和鼠標，手腕要承受反覆和過度的活動，就有可能發生水腫，使腕管中的正中神經受壓，導致食指或中指疼痛、麻木，拇指肌肉無力甚至萎縮，手腕疼痛，手指也失去了靈活性而且常出現關節痛，這就...
鼠標手右手手腕酸痛怎麼緩解
為什麼行走鍛煉會有益健康
徒步行走作為一種簡便易行、行之有效的鍛煉方式，正被越來越多的人所接受。在人的一生當中，走是最重要的日常活動。從一歲左右蹣跚學步開始到壽終正寢，幾十年間走不停步。年輕時不知走之可貴，到了老年方知人老腿先老，能否自主行走便成了衡量耄耋之人健康程度的一個重要標誌了。在漫長的進化過程當中，人的各項生理機能都與直立行走相適應，這大概就是為什麼行走鍛煉有益健康的原因。
如今鍛煉身...
戶外瑜伽 讓你享受與自然的親近融合
養生之道網導讀：美體養身、減壓養心、調理養顏，讓練習瑜伽成為許多都市白領緩解壓力，養生駐顏的法寶之一。但選好一家瑜伽館後，又常會遇到這樣的尷尬？快到點了，可手頭的工作還沒完成。好不容易緊趕慢趕來到瑜伽館，卻因遲到5分鐘而不得入內。真是悲催！縱使沒遲到，一屋子人擠在一個小房間裡伸胳膊壓腿，最後到調息階段因著急趕別的事而提前離去，都讓瑜伽的“身心合一”大打折扣。下面就為...
日常修練瑜伽的10禁忌
長時間的伸展，瑜伽的運動傷害不只導致肌腱受傷，還會韌帶拉傷或是拉松，使得關節不穩定。
該如何避免傷害呢？
1.有血液凝固疾病者，避免練習瑜伽。瑜伽的動作需要擺位、肢體伸展扭轉，過程中可能導致末梢血流減少，更容易導致血液凝固嚴重，引發心臟血管疾病。
2.骨質疏鬆症者，練習要小心。有些瑜伽的動作必須用手或腳等肢體支撐身體的重量，如果有骨質疏鬆症，很可能因為核心肌群的力量沒有訓練...
中藥什麼時候喝最好
養生之道網導讀：中藥的確是不錯的治療疾病的選擇，而中藥什麼時候喝最好呢?很多人對於中藥什麼時候喝、中藥不可以與什麼食品同食、中藥有什麼忌口等方面不是很清楚，下面是中藥什麼時候喝最好問答，可以清晰的解決大家的疑問。
問：中藥什麼時候喝最好?
答：如果是補氣補血類的中藥在空腹的時間喝比較好，因為空腹喝容易吸收中藥中的補氣補血的營養;其它的中藥應該在飯前飯後隔一小時服用。上午，下午各...
快速瘦成閃電的減肥法
養生之道網導讀：隨著生活質量的不斷提高，肥胖現在愈演愈嚴重，你是不是胖子中的一員呢？每次站在體重秤上，是不是覺得那個數字根本無法直視呢？是的……
隨著生活質量的不斷提高，肥胖現在愈演愈嚴重，你是不是胖子中的一員呢？每次站在體重秤上，是不是覺得那個數字根本無法直視呢？是的，你應該加入減肥的大隊伍中了。來吧，今天小編教你快速減肥的方法，讓你瘦成一道閃電。
1、每天至少吃3個水果和150g...
夏季排濕健脾喝什麼湯
養生之道網：白領夏季排濕健脾喝什麼湯？由於長時間就坐在低溫的環境中，所以上班族大多有濕氣重的問題，所以排濕健脾是上班族養生的一個重點，那麼白領夏季排濕健脾喝什麼湯呢？下面為您介紹。
1、胡椒白瓜滾豬筒骨湯
材料：白胡椒30~50克、白瓜500克、豬筒骨500克、生薑4片。
做法：白胡椒打碎。白瓜洗淨，切片狀。豬筒骨洗淨，切段，並用刀背敲裂。在鑊或鍋中加入清水1500毫升（約6碗量）和姜、筒骨，...
打羽毛球也能減肥？學學便知
養生之道網導讀：打過羽毛球的人肯定能發現，羽毛球運動其實是一項能夠讓人眼明、手快、全身得到鍛煉的體育項目。我們在不斷接球的過程中可以鍛煉到我……
打過羽毛球的人肯定能發現，羽毛球運動其實是一項能夠讓人眼明、手快、全身得到鍛煉的體育項目。我們在不斷接球的過程中可以鍛煉到我們全身肌肉，其實這些對我們減肥瘦身很有幫助。接下來，小編就告訴你打羽毛球減肥的相關事情。
打羽毛球為什麼能減肥...
針灸減肥食譜，讓你輕鬆瘦
養生之道網導讀：針灸減肥僅僅是利用人的消化等系統對於人的影響來達到目的，也就是說它僅僅是輔助手段，所以，很有必要進行其他的減肥方法的配合，在……
針灸減肥僅僅是利用人的消化等系統對於人的影響來達到目的，也就是說它僅僅是輔助手段，所以，很有必要進行其他的減肥方法的配合，在這裡小編要介紹針灸減肥食譜，讓你輕鬆瘦。
針灸減肥食譜一
早餐：豆腐腦一份，水煮雞蛋一個，泡菜或蘿蔔乾100g。
午...
適度運動可激活免疫細胞
採訪專家：南京體育學院運動人體科學系副主任、運動生理學教授孫飆。
1、運動激活了免疫細胞
打籃球、乒乓球等，只要不是過累，都對健康有好處，因為運動起來後會激活免疫細胞。
運動免疫學發現，從幾十秒鐘到半小時左右時間的急性短時運動，如短距離跑；或者是長時間的馬拉松運動；或者是間隙性高強度的足球比賽，都可引起外周血中白細胞，尤其是中性粒細胞的急劇升高。
細胞因子中的一員—&...