養生之道網導讀：孕婦失眠怎麼辦？孕媽媽很容易失眠，而且還會經常發夢，嚴重影響孕婦質量。那麼孕婦失眠怎麼辦？下面一起來看看預防孕婦失眠的方法。
失眠很常見，孕婦失眠就更多了。特別是孕期的最後三個月，多達90%的孕婦都有難以入睡、夜間覺醒增多、睡眠不深、白天疲勞等失眠困擾。孕媽媽很容易失眠，而且還會經常發夢，這與懷孕時期孕媽媽獨特的生理變化是有很密切的關係的。
造成准媽媽...
孕婦失眠怎麼辦
白領養生：常吃雞肉
養生之道網導讀：如今白領一族整日面對電腦，如有需要還需加班熬夜，整天對著電腦不僅對身體有輻射，而且時間長了很容易疲勞，還會降低免疫了，致使身體出現問題，因此白領養生是有必要的，白領養生多吃雞肉最滋補。
很多人“談肉色變”，他們認為肉會增加脂肪，所以有些人乾脆就不吃肉，但是你不知道的是有...
懷孕要避開冬春
養生之道網導讀：年輕的夫婦誰不想生一個健壯的娃娃？而如何使孩子健壯，如何優生優育卻不一定為每個年輕人所知。十月懷胎，孩子呱呱墜地，是喜是憂須從結婚、懷孕就開始注意。從優生優育的角度來說，要想生一個可愛的寶寶，早期妊娠（3個月內）應避免在早春和冬天。
早春懷孕的胎兒發生畸形主要因素是孕婦的病毒感染。春季空氣濕度大，溫度逐漸升高，有利於各類病...
看手指能辨人體寒熱
養生之道網導讀：古人說：望而知之，謂之上工。即是說高明的醫生應該從人體形態外在的變化上，來推察病情。通過觀察手指的"月亮痕"狀況，便可以判斷人體體質寒熱的變化。
月亮痕是指手指甲根部白色的圓弧形。健康人一般除小指外均有，而且拇指月亮痕高度為3毫米，其餘三指月亮痕高度為2毫米。體內大寒性質時，十指均無月亮 痕，而且指甲下灰暗，手指發涼，並且怕冷畏風。體質寒性時則兩個拇指有此痕；偏寒...
不放冷箭：射箭18個注意事項
養生之道網：射箭有危險性，一些射箭愛好者因為不知道射箭注意事項，而導致射箭脫靶射中別人的膝蓋，這實在是個悲劇。下面養生之道網為您總結一些射箭注意事項，看看吧。
1、使用射箭器材前請認真閱讀說明書，要在守法的前提下正確使用。
2、在射箭時，選手必須要配戴護具，採取一些保護措施。
１護指的作用在於防止出箭後弓弦打手，避免負擔過重造成手指壓傷，同時也利於弓弦順滑彈出。
２護臂以鬆緊材質...
唐氏篩查什麼時候做最好
養生之道網導讀：唐氏篩查什麼時候做最好？孕婦在孕檢期間，醫生都會要求孕婦做唐氏篩查。那麼唐氏篩查什麼時候做最好？下面一起來看看專家的說法。
唐氏篩查什麼時候做最好
要做唐氏篩查，先要弄明白什麼是唐氏篩查。唐氏篩查指的篩查是一種特殊意義的檢查方法，它針對特定的沒有任何相應疾病提示的人群（如所有的孕婦人群），通過檢查將其中患某一疾病可能性較大的高危人群篩選出來，以進行其後的診斷性...
牛黃解毒片的作用
養生之道網導讀：牛黃解毒片的作用，牛黃解毒片是傳統的中成藥，由牛黃、雄黃、黃芩、桔梗、冰片和甘草等組成。那麼牛黃解毒片有什麼作用？牛黃解毒片的作用，一起來看看。
牛黃解毒片的作用
牛黃解毒片是一種家庭常備瀉火解毒的中成藥，有丸劑，膠囊等劑型。其主要成份有牛黃、雄黃、石膏、冰片、大黃、黃芩、桔梗、甘草等。清熱解毒，通便，消炎，一般應用於流感，咽炎。
牛黃解毒片的作用主要是清熱解毒...
做高溫瑜伽要適度
養生之道網導讀：近年來，高溫瑜珈越來越受到人們的青睞，所謂高溫瑜伽是在室內恆定38-40℃的環境中進行，它能加速排汗功能和血液循環。
專家提醒，熱瑜伽與普通瑜伽不同，正因為它消耗的熱量比較多，因此並不適合每天練習，練習者應根據自身情況安排健身計劃。正確的熱瑜伽練習週期應該為每週2—3次，承受能力弱的每週1—2次。開始練習熱瑜伽之前...
孕婦胃酸是怎麼回事
養生之道網導讀：孕婦胃酸是怎麼回事？孕婦在懷孕期間容易出現胃酸現象，那麼孕婦胃酸是怎麼回事？下面一起來看看專家的說法。
孕婦胃酸是怎麼回事
孕婦在懷孕時期出現胃酸是很常見的，婦女懷孕一個半月左右，由於激素的改變，使得括約肌鬆弛，致使胃內酸性內容物從胃裡返流到食道、喉嚨及嘴裡，刺激粘膜引起消化不良，體內絨毛膜促使性腺激素分泌量明顯增加，而使胃酸顯著減少，隨之消化酶的活性也降低，...
眼睛充血是什麼原因
養生之道網導讀：眼睛充血是什麼原因？眼睛充血籠統的概念就是眼白髮紅，是一種眼疾的症狀體現。那麼眼睛充血是什麼原因？下面一起來看看導致眼睛充血的原因。
在正常情況下，球結膜的血管中並沒有血液通過，但當遇到細菌、病毒等入侵時，“沉睡”著的血管會馬上被“驚醒”，繼而擴張。於是紅色的血液從四面八方蜂擁面至，鞏膜也就隨之發紅。
發炎的眼睛最醒目的症狀就是眼紅，如患有...