人們常將養生保健活動稱為養生之道或養生之術。其特點是蘊育在日常諸多行為之中。 所謂養生，就是根據生命規律，採用養護身心，保持或增進健康，減少疾病，以延年益壽的一種措施，相當於現代醫學中的保健活動。養生是一種文化現象。 歷代養生家由於各自的實踐和體驗的角度不同，他們的養生活動在調節飲食起居、服用藥物、採用醫術（針灸、按摩、推拿等）、練習武術氣功、修養精神、節制慾...

養生之道網導讀：天麻的吃法，天麻，是一種名貴中藥。同時，它還有一定的食療功效。那麼天麻要怎麼吃才能發揮出最好的功效？下面一起來看看天麻的吃法。 天麻富含天麻素、天麻多糖、維生素A、甙類、生物鹼、香莢蘭醇、香莢蘭醛、琥珀酸、β-谷甾醇、黏液質等，其中天麻素和天麻多糖是主要成分。可入膳，亦可起到一定治療作用。 1、鮮天麻蒸豬肉 材料：鮮天麻100克，瘦豬肉1000克。 做法：鮮天麻洗淨切...

養生之道網導讀：冬天手凍了怎麼辦？手凍，也叫凍瘡。一到冬天，好多人會手冷、腳冷，甚至手會被凍傷，出現水皰、潰瘍。凍瘡，是一種冬季常見病，氣候轉暖後自愈，易復發。那麼冬天手凍了怎麼辦？下面一起來看看。 凍瘡的形成 凍瘡是由於受寒冷因素影響之後，皮膚的小動脈就會收縮，持久收縮之後，血管的收縮能力就喪失，造成擴張，然後血液淤積，造成局部血液循環不良引起一系列的局部組織的炎症。 凍瘡面...

養生之道網導讀：腦中風後遺症有哪些？腦中風是最常見的腦血管疾病，容易引發各種後遺症。那麼腦中風後遺症有哪些？下面一起來瞭解下腦中風後遺症。 腦中風後遺症有哪些 腦中風後遺症是指在腦中風發病一年後，還存在半身不遂或者語言障礙或口眼歪斜等症狀，就叫做腦中風後遺症。後遺症的輕重，因病人的體質和併發症而異。腦中風常見的後遺症如下： 1、麻木 患側肢體，尤其是肢體的末端、如手指或腳趾、或偏...

養生之道網導讀：紫草的功效，紫草，別名山紫草、紫丹、紫芙、藐、地血、鴉啣草、紫草根，是紫草科紫草屬植物，多年生草本。紫草有哪些功效？下面一起來看看紫草的功效。 紫草的功效 涼血，活血，清熱，解毒。治溫熱斑疹，濕熱黃疸，紫癜，吐、衄、尿血，淋濁，熱結便秘，燒傷，濕疹，丹毒，癰瘍。 1、《本經》：中藥紫草主心腹邪氣，五疸，補中益氣，利九竅，通水道。 2、《別錄》：中藥紫草療腹腫脹滿痛...

養生之道網導讀：手上長凍瘡怎麼根治？凍瘡是冬季最常見的一種皮膚病，主要發生在身體的外露部位和離心臟較遠的肢體末端，如耳朵、鼻類、手、腳等。那麼手上長凍瘡怎麼根治？下面一起來看看治療凍瘡的方法。 到了冬季很多人容易凍手、腳和耳朵，又疼又癢，有的甚至潰爛感染。生凍瘡的原因除了天氣冷的因素外，還有一個重要因素，就是和血液循環有密切的關係。冬季人的活動量少，血液循環、新陳代謝減緩，特...

養生之道網導讀：胃痙攣的症狀，胃痙攣是胃病的一種，與體質、飲食及精神等多方面因素有關。那麼胃痙攣有哪些症狀？下面我們就一起來看看胃痙攣的症狀吧。 胃痙攣的症狀 胃痙攣就是胃部肌肉抽搐，主要症狀為上腹痛、嘔吐等。胃痙攣大多為神經性的，其本身是一種狀態，而不是具體的疾病。相對來說，慢性的比較少，急性的比較多。不過，一些疾病也會引起胃痙攣，較常見的有慢性胃炎和消化性潰瘍。 通常，患者...

養生之道網導讀：菟絲子的副作用，菟絲子是一種寄生性植物，以種子入藥，主要補養肝腎、益精明目、止瀉安胎等。那麼服用菟絲子會有副作用嗎？下面一起來瞭解下菟絲子的副作用。 菟絲子具有補養肝腎、益精明目、健脾止瀉、延年益壽之功效。另外菟絲子內含很多維生素，可以養顏美容、養肌強陰，堅筋骨；也可以增強心臟的收縮力，降低血壓，增強抵抗力。菟絲子柔潤多液，不溫不燥，補而不膩，是一味平補陰陽的...

養生之道網導讀：黴菌性陰道炎的症狀，黴菌性陰道炎是女性比較常見的婦科疾病，是由念珠菌引起的一種常見多發的外陰陰道炎症性疾病。黴菌性陰道炎的症狀有哪些？下面我們一起來瞭解下黴菌性陰道炎的症狀。 黴菌性陰道炎的症狀 1、黴菌性陰道炎主要的表現是外陰及陰道瘙癢，灼痛，部分患者伴有尿頻、尿痛及性交痛。嚴重時可以出現坐臥不寧，心煩意亂、異常痛苦。 2、黴菌性陰道炎典型的白帶白色稠厚呈凝乳狀...

養生之道網導讀：慢性胃炎怎樣養胃？慢性胃炎非常常見，多由飲食不規律導致。俗話說“胃病三分治，七分養”,那麼慢性胃炎怎樣養胃？下面一起來看看養胃的方法吧。 慢性胃炎缺乏特異性症狀，症狀的輕重與胃黏膜的病變程度並非一致。大多數病人常無症狀或有程度不同的消化不良症狀如上腹隱痛、食慾減退、餐後飽脹、反酸等。症狀常常反覆發作，無規律性腹痛，疼痛經常出現於進食過程中或餐後，多數...