養生之道網導讀：不少老人都有膝關節疼痛的困擾，膝痛就更加應該鍛煉，多做“三步操”有助於保持雙膝健康，緩解關節疼痛症狀。
生活中不少老年人被膝關節疼痛困擾，他們常因疼痛而不願參加體育鍛煉。殊不知，越是這樣，疼痛越會加重。正確適度地鍛煉，能有效緩解關節疼痛。以下三個步驟，可最大限度地使膝關節得到鍛煉，有助於保持雙膝健康，緩解關節疼痛症狀。
第一步：背部挺直坐...
三步操 膝蓋不再痛
冬天嘴角爛了怎麼辦
養生之道網導讀：冬天嘴角爛了怎麼辦？“爛嘴角”在醫學上稱為“口角炎”，多發於冬季。冬天氣候乾燥，人很容易出現“爛嘴角”，說話吃飯都會受到影響。那麼冬天嘴角爛了怎麼辦？下面一起來看看吧。
口角炎的症狀
1、營養不良性口角炎
營養不良性口角炎在營養缺乏和維生素B族缺乏者中常有發生，以維生素B族缺乏引起的口角炎最常見。表現為雙側口角濕白色，糜爛或潰瘍，有橫...
流感的防治
養生之道網流行性感冒簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要通過飛沫傳播，傳染性非常強。有時一人得病，常在2～3 日間使周圍大部分人被感染。流感起病急，症狀有高燒、頭痛、乏力、渾身酸痛等。大部分青少年患流感後，會在3～4 天裡逐步好轉，但也有少數體弱少年容易並發
肺部炎症，給健康帶來嚴重威脅。
流感症狀
我們人類目前還沒有辦法能有效控制流感的大規模流行，也沒有對抗流感病毒的...
手癬的症狀
養生之道網導讀：手癬的症狀，手癬是由致病真菌所引起的手部慢性真菌感染，患者以青年和中年婦女為多。那麼手癬的症狀有哪些？下面一起來瞭解下手癬的症狀。
手癬的症狀
手癬是由致病真菌所引起的手部慢性真菌感染，常只感染單側手部，也有雙側手掌或指間感染的情況。主要通過接觸傳染，手癬感染的重要誘因有雙手長期浸水、摩擦受傷、接觸洗滌劑和溶劑等，故手癬在某些行業中發病率可相當高。
手癬分為兩種...
知母的功效
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養生之道網導讀：知母的功效，知母也叫毛知母，多年生草本植物，乾燥根狀莖為著名中藥。那麼知母有哪些功效呢？下面一起來看看知母的功效吧。
知母，有“毛知母”與“知母肉”之分。根狀莖，葉由基部叢生細長披針形，花莖自葉叢中長出，圓柱形直立，總狀花絮，成簇，生在頂部成穗狀；花粉紅色，淡紫色至白色；果實長橢圓形，內有多數黑色種子，花果期6～9月。知母中...
打羽毛球怎麼發球
養生之道網：打羽毛球是時下年輕人比較鍾愛的運動，那麼打羽毛球怎麼發球，羽毛球發球技巧有哪些呢？下面養生之道網教您打羽毛球怎麼發球，看看吧。
打羽毛球怎麼發球？
打羽毛球發球在比賽中佔有重要地位。單打的話，底線是外線，邊線是內線。雙打的話，底線是內線，邊線是外線。無論單打還是雙打都要發對角區域，並且要發進前發球線以內！
打起來以後單打的底線、邊線和發球一樣，只是不受對角區域和前發...
普洱茶的副作用
養生之道網導讀：普洱茶的副作用，普洱茶是中國名茶之一，是喜歡喝茶的朋友最愛的選擇。那麼喝普洱茶有副作用嗎？下面一起來瞭解下普洱茶的副作用。
普洱雖好，但也不是每個人都適合飲用。普洱茶也是有一些不適症狀的，比如，普洱喝太多的話會引起頭痛、頭暈的現象。所以，朋友們喝普洱一旦出現不適，一定不要再繼續飲用。
普洱茶的副作用
1、喝普洱茶頭暈：個人體質，本身對茶葉比較敏感；茶葉泡得的太濃...
肝郁脾虛的症狀
養生之道網導讀：肝郁脾虛的症狀，現代人有很多都是處於亞健康的狀態，其中的一種就是肝郁脾虛型亞健康。肝郁脾虛有哪些症狀？下面一起來看看肝郁脾虛的症狀。
肝郁脾虛的症狀
肝郁脾虛，是指肝失疏洩，脾失健運而表現以胸脅脹痛、腹脹、便溏等為主症的證候，又稱肝脾不和證。肝主疏洩，肝氣鬱結則疏洩不利，脾氣亦因之運化失職，出現以消化功能減弱為主的證候，如食少納呆，脘腹脹悶，四肢倦怠，腸鳴失氣...
膠原蛋白的副作用
養生之道網導讀：膠原蛋白的副作用，膠原蛋白一直都是美容養顏的代名詞，深受女性朋友的喜愛。那麼膠原蛋白有沒有副作用呢？下面一起來詳細瞭解下膠原蛋白的副作用。
近年來，隨著生活水平和認識的提高，膠原蛋白已經成為很多女性護膚美容、延緩衰老的首選。膠原蛋白在美白補水、祛皺抗衰、豐胸美體方面的卓越功效，使它倍受全世界愛美女性的熱捧。
膠原蛋白是人體內含量最多的蛋白質，它們分佈在骨骼、軟...
嬰幼兒能用冷水沖澡嗎
養生之道網：父親為鍛煉1歲孩子給其洗冷水澡，是鍛煉身體還是變相折磨呢？那麼到底嬰幼兒能用冷水沖澡嗎？下面養生之道網為您分析嬰幼兒能用冷水沖澡嗎，看看吧。
沖冷水澡的危害有哪些？
1、風濕疼痛
洗冷水澡會致使風寒濕氣伏積於經絡之中，會使人容易得各類關節疼痛及肢體麻木、風濕、類風濕、外傷的關節疼痛等這些往往在天氣寒冷時發作，天熱時消失的風濕症狀。
2、頭痛頑疾
冷水洗頭，會造成頭痛，抵...