養生導讀：春季寶寶感冒目前是讓家長們最為頭疼的問題，孩子小一切都要靠家長的照顧，一旦生病家長們都會很心疼，怎樣才能預防春季感冒呢？
一、茶水漱口
日本科學家發現，茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用。經常用茶水漱口，兒茶素能夠覆蓋在突起的黏膜細胞上，將殺死病毒，防止感染。烏龍茶、紅茶都含有兒茶素，以綠茶預防流感的效果最好。
二、大蔥
蔥含胡蘿蔔素、維生素B、維...
飲食預防寶寶感冒
老人養生運動之太極拳
太極拳，根據陰陽、臟腑、經絡、氣血學說創造的鍛煉方法和動作要領，歸納起來就是一句話：“意氣為君骨肉臣”;三調整：調心、調氣、調身;九要領：靜、聚、貫、順、沉、暢、松、正、整。故練拳時十分重視腎之府——腰的作用，以腰為軸來帶動四肢和全身協調運動，使勁路完整，氣機暢達;要“牽動往來氣貼背”、“中氣貫脊中”;還要懸頂、吊襠、提肛、尾閭中正...
健康服中藥四大原則
養生導讀：祖國醫學治病用藥，講究忌口。忌口的目的，是避害就利、調攝飲食、充分發揮藥物的療效。在忌口中，除一般要求避免食辛辣炙爆、肥甘厚膩、腥臊異味等刺激性物品外，還要重視以下幾方面：。
日常生活中健康吃藥四大養生法則。
1、服藥時，一般宜少食豆類、肉類、生冷及其他不易消化的食物，以免增加病人的腸胃負擔，影響疾病的恢復。脾胃虛的病人，更應少食該類食物。
熱性疾病：應禁用或...
太極養生八法
以下諸法為道家武當派練功中常用的保健養生方法，堅持練習，會產生奇效，不但有助於成就武功，且可益壽延年。
武林人天天習武練功，如不明白養生之法，不但成不了高功夫，而且往往練出一身病來。所以養生之道非常重要。下邊我將武當派練功中的養生八法獻出，供同道參考。
第一法：忌涼法
前輩師長們說：“熱成功，涼看病”。武功練習之後，全身出汗，自然發熱，此為正常必然的現象。而停...
秋季釣魚15個注意事項
養生導讀：秋天是第二個釣魚的黃金季節，但是秋季釣魚的注意事項也很多。下面養生之道為您總結了一些秋季釣魚的注意事項，看看吧。
1、秋天垂釣應以素食為佳，白天氣溫較高時應釣深釣蔭。到了晚秋，天氣轉涼，甚至較寒冷，魚兒紛紛到深水溝窪處尋求覓食。釣法上，可採取渾餌釣深，窩料味腥香而濃。
2、在野外垂釣野生鯉魚時，要用穀物味大天然香味的，適當加些豆餅，玉米面，地瓜等糧食。大的鯉魚喜歡香穀...
順產對媽媽和寶寶的好處有多少
導讀：通常情況下，我們主張媽媽選擇順產，這是目前比較統一的看法。順產作為媽媽的首選是因為：
1.分娩過程中子宮的收縮，能讓胎兒肺部得到鍛煉，讓表面活性物質增加，肺泡易於擴張，出生後發生呼吸系統疾病少
2.子宮的收縮及產道的擠壓作用，使胎兒呼吸道內的羊水和粘液排擠出來，新生兒窒息及新生兒肺炎發生率大大減少。
3.分娩陣痛使子宮下段...
中醫藥浴能有效減肥瘦身
養生導讀：藥浴是很少人會接觸的減肥方式，中藥浴是根據季節、地點、人體體質及病情等因素，選用不同方藥將中草藥煎成湯液，稀釋後進行沐浴的一種水療方法，操作簡單，安全可靠，能避免其他給藥途徑所引起的毒副作用，是治病養生的最佳選擇。下面就要跟大家介紹的是藥浴減肥法，幫助大家普及藥浴減肥知識，通過簡單的藥浴法來達到燃燒脂肪刺激穴位的瘦身目的，那麼就來看看我們應該怎麼做。
一、中藥浴怎麼...
武術與養生
隨著生活條件的改善，人們對身心健康的要求越來越高，一些健身方式也如雨後春筍般出現。有著幾千年歷史的中華武術具有攻防技擊、藝術展現和養生保健功能。武術之所以能走到今天而不被種種的現代意識形態所淹沒，除去本身具有獨特的民族文化色彩外，主要依靠了其養生健身這一古老而又最具現實意義的實用價值功能。
在李氏形意太極拳創編人李春苓先生的身上這種養練觀顯現的最為突出，他少年...
脂肪肝吃什麼食物好
養生導讀：脂肪肝吃什麼食物好，可能很多人都不知道。脂肪肝是常見的大眾疾病，近年發病率有增無減，那麼得了脂肪肝怎麼治好，脂肪肝吃什麼食物好呢？下面養生之道為您分析脂肪肝如何飲食調養，供參考。
脂肪肝吃什麼食物好？
養生之道提醒，脂肪肝患者飲食要優先保證優質蛋白質食物及新鮮綠葉蔬菜，少吃或不吃煎炸等油類含量高的食品，適當選用含甲硫氨基酸高的食物，控制食糖、各種甜食及高熱能食物，限...
春季汽車也要換新裝
養生導讀：一年之計在於春，對於汽車養護來說也是如此。經過一個漫長的冬天後，汽車各部分零件都有不同程度的老化，而各種細菌也會隨著溫度的上升和濕度的增加而活躍起來，如果不及時清理車內空氣，就有感染呼吸道疾病的危險。而且春節到來後，很多人都有出遊的計劃，這時如果不及時對車輛進行檢查和養護，就存在一定的危險。
汽車保養的六大要素
一、 更換機油
發動機是汽車的心臟，機油就是這個心臟的血...