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中醫藥浴能有效減肥瘦身
養生導讀：藥浴是很少人會接觸的減肥方式，中藥浴是根據季節、地點、人體體質及病情等因素，選用不同方藥將中草藥煎成湯液，稀釋後進行沐浴的一種水療方法，操作簡單，安全可靠，能避免其他給藥途徑所引起的毒副作用，是治病養生的最佳選擇。下面就要跟大家介紹的是藥浴減肥法，幫助大家普及藥浴減肥知識，通過簡單的藥浴法來達到燃燒脂肪刺激穴位的瘦身目的，那麼就來看看我們應該怎麼做。
一、中藥浴怎麼做？
1、將中藥材（花類除外）沖洗後，裝進紗布袋中，並以棉繩固定封口。
2、先在浴缸放入一半熱水，放進紗布袋，浸泡十分鐘。
3、接著放冷水及熱水調水溫，維持攝氏35～38度之間，勿過熱。
4、若有準備玫瑰花，將花瓣灑於水面，不須裝袋，更為泡澡增添浪漫氣息。
5、果皮放在水面可以拿來做身體去角質。
6、身體清洗乾淨後即可開始泡中藥浴。
二、中藥浴注意事項：
1、泡中藥浴期間有任何身體不適症狀，如頭暈、心悸、胸悶等，請立刻停止泡澡，並移到通風處休息。
2、如有陰道炎（分泌物偏多或搔癢）、慢性骨盆腔感染、皮膚有傷口或是皮膚疾病（例如皮膚過敏、異位性皮膚炎）、心血管疾病者，想泡中藥浴需事先諮詢醫師。
3、空腹及剛吃飽不可馬上泡澡，飯後至少間隔2小時以上再泡澡。
4、泡中藥浴時，注意保持浴室通風，並在泡澡過程中經常補充水分。
5、浸泡中間如果起身休息時，記得用大毛巾或浴袍圍住身體，以免著涼。
三、醫師教你泡中藥浴：
1、第一輪先浸泡10分鐘，然後休息3～5分鐘，再浸泡15分鐘即可。
2、針對脂肪特別多的部位，如手臂掰掰肉、腰腹部、大腿內側、小腿肚等處，可在泡中藥浴時加強按摩。
3、可依不同體質在泡澡時按摩不同穴位。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在中醫常識分類下，於2018年01月13日最後更新
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