【養生】 | 養生知識網

 

NEW

白領族穴位養生 壓公孫穴健脾胃

 白領族穴位養生 壓公孫穴健脾胃
 調查顯示,最困擾城市辦公族的三大健康問題是:腸胃、頸椎腰椎不適和失眠。 中醫專家為辦公族畫出了健康穴位圖,教您預防保健。而且專家也指出,這些穴位以及按摩方法同樣也適用於老年人以及其他人群,有時間都可以多多自我按摩和保健。 按壓公孫穴健脾胃 白領吃飯常常不規律,十有八九有腸胃病。有空多按摩公孫穴,對脾胃有幫助。 怎麼找?公孫穴在足內側緣,第一蹠骨基底部的前下方,赤...



孕婦拉肚子影響胎兒嗎

 孕婦拉肚子影響胎兒嗎
養生導讀:天氣轉涼,保暖措施稍微不到位,人就容易拉肚子,平常人可以吃止瀉藥,孕婦就不同了,那麼孕婦拉肚子怎麼辦?孕婦拉肚子對胎兒有影響嗎?養生之道為您解析到底孕婦拉肚子對胎兒有影響嗎,看看吧。 懷孕本身極少引起腹瀉,也不會使已有的腹瀉加重,但頻繁、劇烈的拉肚子症狀,極有可能會引發子宮收縮導致流產同時,也不利於孕媽身體對營養物質的吸收。因此需要引起孕婦們的注意。 孕婦拉肚子的症...



拔罐常見十五大誤區

 拔罐常見十五大誤區
養生導讀:越來越多的人長期不運動鍛煉身體,亞健康非常嚴重,中醫拔罐保健因此越來越流行,越來越多人選擇拔罐來保健養生,一些拔罐的小問題就層出不窮,其實拔罐中隱藏著許許多多的學問,這樣也導致多人陷入拔罐誤區。 誤區1:拔火罐後就洗澡。 很多人喜歡在拔完火罐後就洗個澡,認為這樣很舒服,其實這樣做是非常不正確的。因為這時候的皮膚處於一種非常脆弱的狀態,這時洗澡很容易造成皮膚破裂、發炎。...



健身運動也有不宜

 健身運動也有不宜
養生之道網導讀:養生學裡也特別提倡大家多做運動。但是,我們卻發現很多人在運動後有很多不利於健康的行為,這樣可真是前功盡棄了。下面一起來瞭解下運動後不宜立即做的行為有哪些,然後盡量改正吧。 不要蹲坐休息 蹲坐休息是非常普遍的做法,這是運動後不宜立即做的行為。運動結束後感覺累了,很多人就蹲下或坐下認為能省力和休息,其實,這是一個錯誤的做法。健身運動後若立即蹲坐下來休息,會阻礙下肢...



中醫療法拔罐的注意事項

 中醫療法拔罐的注意事項
養生導讀:拔罐是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法,這種療法可以逐寒、祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、瀉熱,具有調整人體的平衡,解除疲勞、增強體質的功能,從而達到扶正祛邪,治癒疾病的目的。 一、拔罐的工具。 拔罐療法採用的工具——罐,有許多種,有玻璃罐、陶瓷罐、竹罐、橡膠罐等,甚至家中的罐頭瓶也可以用於拔罐。臨床中用得較多的是玻璃罐、陶瓷罐、竹罐。而橡膠...



嬰兒游泳注意事項

 嬰兒游泳注意事項
養生導讀:游泳可以提高肢體協調性,還可以提高智商和免疫力,所以從小就讓寶寶學習游泳很重要。但是因為嬰兒很小很弱,嬰兒游泳注意事項就有很多。下面養生之道網為您詳列嬰兒游泳注意事項。 什麼是嬰兒游泳? 嬰兒游泳是1歲內的嬰兒在專用安全保護措施下,由經過專門培訓的人員操作和看護,在出生當天即可進行的一項特定的、階段性的人類水中早期保健活動,分為有次序、有部位、有技巧的嬰兒水中撫觸、被...



秋季養生提示 七個保健妙招益肺保健康

 秋季養生提示 七個保健妙招益肺保健康
一、養肺先要寧心神 養肺首先要心情舒暢,切忌悲憂傷感,即使遇到傷感的事,也應主動予以排解,同時還應收斂神氣,以適應秋天的萬物蕭條。 通俗地說,心平氣和是養肺的最好方法,肺是呼吸器官,而情緒變化表現最顯現的地方就是呼吸。呼吸急促、不平穩不僅增加肺的負擔,同時也會使身體裡的氣外洩,這與“秋收”恰恰相反。因此,秋天的精神調養很重要。 秋季女性保健 二、起居有度適秋涼 秋季天...



中醫十方最養腎

 中醫十方最養腎
養生導讀:腎臟健康狀況牽動著千萬人的心,不管是男人還是女人都需要補腎,腎不好則會累及到人的身心健康。很多人都在不斷尋找最佳的補腎方法。那麼中醫補腎有什麼好的方法呢? 八個補腎方法最養腎 一、飲水養腎 定時飲水是很重要的養腎方法。水是生命之源。水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負擔。 飲水養腎   二、運動養腎 生命在於運動。通過運動養腎糾虛,是值得提倡的積極措施。這裡...



順應生理活動 中醫教你七個按時巧妙養生

 順應生理活動 中醫教你七個按時巧妙養生
 中醫養生講求人與自然、環境、社會的和諧統一,尊重人體固有的生命節律,並通過形神統一、動靜結合、勞逸結合等具體養生的理論與實踐,防微杜漸、未雨綢繆。故養生貴在按時,按時工作和休息,按時運動和睡眠,按時進行各種生理活動,才能達到健康長壽的目的。 按時休息 生活中,很多人都是感覺累了才去休息,其實,這時休息已為時過晚。因為,當人感到累的時候,疲乏已到相當程度,這時休息需要較多...



孩子牙掉了怎麼處理

 孩子牙掉了怎麼處理
養生導讀:要想讓孩子以後有一副好牙齒,家長在孩子換牙期就需要督促孩子做好牙齒保健,對於斷了、掉了的牙齒要認真處理。那麼孩子牙掉了怎麼處理呢?下面養生之道為您解析孩子牙掉了怎麼處理,看看吧。 孩子牙掉了怎麼處理? 1、孩子換牙期牙掉了怎麼處理? 民間有傳說,乳牙掉了要長新牙,要想讓它長得正,就要在房間裡,站得正,然後再扔出去。要是上面的乳牙掉了,就要扔到床下;要是下面的乳牙掉了,...